妊娠高血壓的飲食指南和須知

得了妊娠高血壓的話，要注意飲食和日常生活的預(yù)防，如果血壓控制不好的話，會導(dǎo)致一些并發(fā)癥的情況出現(xiàn)。妊娠高血壓的飲食方面要注意什么?下面的這些飲食指南一起來了解一下，可以幫助你更好的維護(hù)健康，減少一些疾病的發(fā)生。

妊娠高血壓綜合癥簡稱妊高癥，通常發(fā)生于妊娠24周后，孕末期最常見。好發(fā)于年輕初產(chǎn)婦及高齡初產(chǎn)婦、體型肥胖者、雙胎及有妊高癥家族史者。妊高癥主要表現(xiàn)為高血壓、蛋白尿、浮腫、嚴(yán)重時出現(xiàn)抽搐、昏迷甚至母嬰死亡，這些都是胎兒死亡的原因，所以說妊娠高血壓是一種很嚴(yán)重的疾病，重要的是控制不好出現(xiàn)的并發(fā)癥，會誘發(fā)很多問題的發(fā)生，所以控制妊娠高血壓是很重要的事情。

妊娠高血壓對母體和胎兒都有很大的影響。對孕婦的影響主要包括產(chǎn)婦死亡率增高，胎盤早剝;同時還易并發(fā)心臟病和腦血管疾病，伴心力衰竭。而且嚴(yán)重的會導(dǎo)致胎兒死亡或者是早產(chǎn)情況的出現(xiàn)，會出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩的問題，所以說重視孕期健康是很重要的事情。

合理營養(yǎng)是預(yù)防和治療妊高癥的重要手段。膳食調(diào)查發(fā)現(xiàn)，妊高癥患者能量、蛋白質(zhì)和碳水化合物攝入量與正常孕婦相近，而總脂肪及飽和脂肪攝入量較正常孕婦多，妊娠高血壓的病人要多吃一些含有鈣、鐵、維生素A、維生素B2的食物，這樣的話可以有降低血壓的作用，對于預(yù)防妊娠高血壓有好處。

妊娠高血壓的飲食指南和小常識大家都了解了，妊娠高血壓的并發(fā)癥最嚴(yán)重，會誘發(fā)胎兒出現(xiàn)死亡或者是早產(chǎn)等情況的發(fā)生，所以孕期檢查出來有血壓高的話，一些飲食和小常識需要大家認(rèn)真的去了解，以免對胎兒和自身不利。

在處理孕媽咪血壓高的問題上，需注意哪些事項呢？

在處理孕媽咪血壓高的問題上，需注意哪些事項呢？

1.定期監(jiān)測血壓?？梢栽诩易詭а獕河?，定期監(jiān)測血壓并記錄，記錄單隨身攜帶，定期去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查。在日常生活中，要保持合理的飲食和充足的睡眠。一般不建議孕期嚴(yán)格低鹽飲食。妊娠期高血壓疾病患者也可根據(jù)身體情況適當(dāng)進(jìn)行簡單活動，但最好與家人一起進(jìn)行，尤其是妊娠晚期，不建議單獨(dú)外出。妊娠期高血壓疾病患者如果血壓升高嚴(yán)重，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生要求使用降壓藥，血壓應(yīng)控制在合理范圍內(nèi)。

2.指導(dǎo)他們定期監(jiān)測血壓，家里最好自帶血壓計；指導(dǎo)他們定期監(jiān)測血壓，家里最好自帶血壓計；每天保持全面的飲食和充足的休息。孕期不建議嚴(yán)格低鹽飲食。每天做一些適度的身體活動，比如散步、騎自行車或者孕婦瑜伽；低鈣飲食，即攝入量小于600mg/d的孕婦，建議每天至少補(bǔ)鈣1g；控制熱能和重量。孕期肥胖會增加妊娠高血壓的發(fā)病率。

3.建議少吃或不吃甜食、零食、油炸食品和高脂肪食物。孕婦整個孕期體重增加不要超過12kg。飲食療法。孕婦需要適當(dāng)限制熱量，防止暴飲暴食。因為肥胖是妊娠高血壓的危險因素，孕婦臥床休息后對熱量的需求減少，熱量負(fù)荷過多會加重高血壓的病情。同時，鹽的攝入量也要適當(dāng)減少。例如，過多的鹽會使鈉停留在血管壁中，增加血管壁對加壓物質(zhì)的敏感性。

4.吃優(yōu)質(zhì)高蛋白食物，因為妊娠高血壓有蛋白尿，常伴有低蛋白血癥，腎功能不全者除外；適當(dāng)補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和鈣也能降低妊娠高血壓的發(fā)病率。一般來說，妊娠高血壓的主要臨床表現(xiàn)是血壓升高，但是如果我們遇到一個肥胖的媽媽，比如說就是說她孕前體重指數(shù)很高或者是脂代謝異常的媽媽，也就是那些高脂血癥或者糖尿病合并妊娠或者妊娠期糖尿病的患者，最好在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下飲食。

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