兩種水果女性保護肝臟很不錯

女性應(yīng)該如何保護肝臟呢，大家都知道如果經(jīng)常飲酒的話就會導(dǎo)致肝臟的代謝出現(xiàn)問題，而且還會有損肝臟的健康哦。你知道吃什么可以保護肝臟的嗎，下面的這些水果就是不錯的選擇呢，來看看女性護肝的食材吧。

葡萄

葡萄中含有多種維生素和多種微量元素，不但具有益肝陰、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、補氣血、強筋骨、除煩解渴的功效;而且所含的多酚類物質(zhì)是的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調(diào)整肝臟細胞的功能，抵御或減少自由基對它們的傷害。葡萄可以有保護肝臟的作用，對于抗氧化清除自由基有好處，同時也可以有保肝護肝的效果。

草莓

對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。吃些草莓可以有降火的效果，對于經(jīng)常出現(xiàn)的肝火旺盛有一定的好處哦。

關(guān)于吃什么可以護肝的這個問題，小編介紹了幾種水果。葡萄可以有抗衰的作用，對于保護肝臟清除自由基有幫助，還有草莓，可以降火氣，補充豐富的維生素C，可以提神醒腦，還可以保護肝臟，可以經(jīng)常吃?？梢杂斜Ｗo肝臟的效果和功效。

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