教你幾個胎教的好方法

教你幾個胎教的好方法

家長朋友們都希望自己的孩子可以贏在起跑線上，所以現(xiàn)在胎教就成為了現(xiàn)在非常流行的一個做法，很多家長朋友們?yōu)榱俗屪约旱暮⒆訌男【吐斆?，所以就會選擇在懷孕的時候給寶寶進行胎教，那么具體胎教應(yīng)該怎么做，一起看那看胎教的幾個好方法。

音樂

很多的孕婦都希望自己的寶寶能夠成為一個大音樂家，因此在胎教的時候音樂是必不可少的，而且通過這樣的方法給寶寶進行胎教，效果還是非常不錯的。這個主要是通過聲音讓寶寶更有節(jié)奏感，而且可以提高寶寶的記憶力的;有節(jié)奏的音樂也是可以促進血液循環(huán)的，還可以讓寶寶的大腦發(fā)育的更好，這樣就會讓寶寶的發(fā)育會更好。

撫摸

我們經(jīng)?？梢钥匆娫袐D沒事的時候就喜歡用上輕輕的撫摸肚子的，其實這個也是很好的胎教方法，通過撫摸肚子來促進寶寶的健康，效果也是不錯的，而且孕媽媽們手輕輕的拍拍肚子，寶寶會隨著媽媽手的節(jié)奏慢慢移動的，這個也是可以訓(xùn)練寶寶的反應(yīng)力的，這樣對寶寶以及孕婦健康都是有好處的。

對話

寶寶在肚子里面的時候也是能夠感覺到外面的聲音的，因此我們的很多的準爸媽也喜歡對著肚子和寶寶說話的，實際上通過對話的方法來給寶寶進行胎教，效果也是不錯的，并且在這時候?qū)殞氁彩呛芘浜系?，會伸出小拳頭或是小腿踢踢媽媽的肚子來表示回應(yīng)的，這樣自然對寶寶發(fā)育有好處。

胎教是對寶寶的健康很重要的，這是有助于寶寶健康的，而且還可以促進家長朋友們和寶寶的情感關(guān)系，對于雙方的健康來說都是有好處的，所以說在懷孕的時候就應(yīng)該注意給寶寶進行胎教，選擇合適的方法對寶寶健康發(fā)育非常有好處。

6種優(yōu)質(zhì)胎教法

6種優(yōu)質(zhì)胎教法

6種優(yōu)質(zhì)胎教法。非常多的父母都望子成龍望女成鳳，而想讓孩子“贏在起跑線上”，那胎教無疑是最好的選擇。我已經(jīng)為大家搜集和整理好了6種優(yōu)質(zhì)胎教法的相關(guān)信息，一起來了解一下吧。

6種優(yōu)質(zhì)胎教法1 1、音樂胎教

婦產(chǎn)科專家表示，令人不愉快、高頻率的噪音，會影響胎兒的神經(jīng)發(fā)育；但是，令人愉悅的、和緩的、較低頻率的音樂，卻可促進胎兒的發(fā)育。一般而言，胎兒在20周時，中耳、內(nèi)耳開始發(fā)育，24周便開始有聽力，32周開始對外界聲音有反應(yīng)，因此音樂是很好的胎教。

怎么做？

孕媽媽可以聽一些會令自己感到和緩、舒服、愉悅的音樂，尤其古典音樂可使腦波平穩(wěn)，是不錯的選擇。西方國家認為莫扎特的音樂可刺激大腦釋出α波，可促進胎兒腦部發(fā)育，并讓心情平穩(wěn)、放松，因而成胎教音樂的首選。

不過也不一定非聽古典音樂不可，因為如果孕媽媽平時不聽古典音樂卻勉強去聽，反而會感到沉悶或想睡覺，這樣就不是適合的音樂了。其實只要是和諧的音樂，孕婦聽了能心情愉悅、平穩(wěn)即可，例如大自然的聲音、宗教音樂(視孕婦的宗教信仰而定)就是不錯的選擇。

什么時候做？

懷孕24周，胎兒有聽力之后即可開始。但其實早期就可以開始，雖然此時胎兒的聽覺還沒有發(fā)育好，但愉悅的音樂會使孕媽媽開心，對胎兒就有了影響。

有效的證據(jù)！

婦產(chǎn)科醫(yī)生指出，剛出生的新生兒哭鬧時，曾有人將懷孕時聽的胎教音樂，再播放給寶寶聽，結(jié)果寶寶就安靜下來了，由此可推論音樂胎教的功效。

然而不論胎兒是否聽得到音樂，其實只要孕媽媽聽得心情愉悅，讓胎兒在愉悅、平穩(wěn)的環(huán)境中成長，這就是最好的'胎教了。

注意事項

過度嘈雜、節(jié)奏太強烈的音樂和環(huán)境是不適當?shù)?，因為會使孕婦生理亢奮，出現(xiàn)心跳加快、血管收縮、腎上腺素上升的反應(yīng)，短時間還沒關(guān)系，長期下來會造成血管收縮，使得血液循環(huán)變差，胎盤功能就差，因而影響胎兒發(fā)育。所以喜歡強烈音樂類型的孕媽媽，最好先忍耐一下，不要聽的好！

2、觸摸胎教

怎么做？

不論任何時間、地點，隨時都可以隔著孕媽媽肚皮輕輕撫摸肚子里的Baby，將觸摸訊息傳給胎兒，可刺激胎兒大腦發(fā)育。此外，孕媽媽可摸著肚子輕微晃動一下，或是發(fā)現(xiàn)胎兒有胎動或胎兒某部位隆起凸出肚皮時，就可以去觸摸它，或碰一碰或動幾下，來回應(yīng)胎動，能提早增進親密的親子關(guān)系。

什么時候做？

若是輕微的震動肚子，孕期中任何時候都可以做；若是要跟胎兒玩胎動游戲，當然是等胎兒約20周有胎動之后再做，有互動會比較有趣。

有效的證據(jù)！

婦產(chǎn)科專家表示，根據(jù)一項研究顯示，胎兒6、7個月大之后，對于聲音及震動會有記憶，這是證明胎教是有效的令人興奮的證據(jù)！

注意事項

婦產(chǎn)科專家提出以下幾點做觸摸胎教的注意事項：

(1)不要一次玩太久，大約十幾分鐘就可以，因為胎兒很嗜睡，不要影響了胎兒的睡眠和作息。

(2)千萬不要震動太厲害，以免造成子宮收縮，可能有流產(chǎn)或早產(chǎn)的危險。

(3)若孕媽媽有出血或子宮收縮的狀況時，不建議施行觸摸胎教。

(4)千萬不要劇烈搖晃肚子，以免流產(chǎn)或早產(chǎn)。

3、言語胎教

怎么做？

不論是準媽媽或準爸爸，每天都可抽出一些時間與胎兒對話，例如起床時可以說：“寶貝，早安，昨晚睡得好不好??？爸爸、媽媽好愛你喔！”孕媽媽吃飯時，可以跟胎兒說：“寶貝，我們要吃飯啰，要開心吃飯喔！”寶寶胎動時，可以跟胎兒說：“寶寶好棒喔！你想跟媽媽玩游戲嗎？”睡覺前可以說：“寶貝，晚安！希望你健健康康長大，爸爸、媽媽好愛你喔！”外出游玩時，可以跟胎兒說：“爸爸、媽媽帶你去散散步，你看這里好漂亮喔……?！?/p>

透過與子宮內(nèi)胎兒對話的方式，可以適當刺激胎兒的聽覺，而且準爸媽穩(wěn)定、溫柔、清楚的聲音，對胎兒有穩(wěn)定的作用喔！

什么時候做？

原則上，胎兒24周有聽覺之后就可以做；但其實什么時候都可以，因為胎談時孕媽媽的心情放松、壓力降低，對胎兒就有正面的影響。

有效的證據(jù)！

由于胎兒在媽媽子宮中生活9個多月，對媽媽的心跳和聲音等頻率很熟悉，因此有心理學(xué)家試著將孕婦的聲音和心跳錄下來，放在新生兒的旁邊，結(jié)果能減緩新生兒的急躁情緒，證明了胎教的功效。

婦產(chǎn)科醫(yī)生則表示，剛出生的新生兒離開媽媽子宮，在產(chǎn)后護理臺上做新生兒護理時會哭鬧，但是抱到媽媽懷里肌膚接觸時，寶寶就安靜下來，不哭鬧了，可見寶寶在媽媽肚子里待那么久，是有一定的熟悉度與依附的情感；也曾有新手爸媽在新生兒哭鬧時，將懷孕時對寶寶贊美的話再說一次，結(jié)果寶寶就穩(wěn)定下來了，這些都間接證明了胎教的功效。

注意事項

準爸媽可以趁著胎兒活動時，用緩慢、溫柔、清楚的言語和寶寶說說話，但不要太久，一次十幾二十分鐘就可以，以免打擾胎兒的睡眠。

4、心情胎教

孕媽媽的壓力或快樂都會影響胎兒！

一般來說，人類在開心和緊張時，會分泌以下兩類荷爾蒙，而且這些荷爾蒙會經(jīng)由孕婦影響胎兒，所以孕媽媽們不可不注意自己的情緒起伏喔！

(1)壓力荷爾蒙：

當孕媽媽情緒不好時，就會產(chǎn)生壓力，便分泌“腎上腺皮質(zhì)酮”，又稱為“壓力荷爾蒙”，這種荷爾蒙會經(jīng)由胎盤影響胎兒，進而影響胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，因而影響到胎兒的發(fā)育與營養(yǎng)吸收；甚至?xí)鹪绠a(chǎn)，也會使流向子宮、胎盤的血液減少，使胎兒發(fā)育受到影響。所以情緒不好的孕媽媽，容易早產(chǎn)或生下低體重兒。

(2)快樂荷爾蒙：

反之，如果孕媽媽心情愉快，腦下垂體就會分泌所謂的“快樂荷爾蒙”—－腦內(nèi)啡，能使人心情愉悅。有研究證實，當孕媽媽在聽優(yōu)美的音樂，或是開心地跟胎兒對話、撫摸互動時，孕媽媽就會分泌腦內(nèi)啡，從腦部開始分泌之后到達全身，接著傳送給胎兒，使胎兒有受到“快樂荷爾蒙”的正面影響。孕媽媽有好心情，就是最好的胎教！

有效的證據(jù)！

曾有研究從臍帶血測出含腦內(nèi)啡的成份，再次說明了胎教有其作用。

5、 藝術(shù)胎教

孕媽媽透過一些藝術(shù)欣賞與練習(xí)，除了可陶冶性情、提高文化素養(yǎng)之外，還能給胎兒一個更安寧的環(huán)境喔！

怎么做？

這種胎教方式可以依孕媽媽的興趣而定，例如有的媽媽喜歡跳舞，有的媽媽喜歡唱歌、繪畫、寫書法、閱讀、聽音樂會、看畫展等，在頤養(yǎng)性情的同時，也別忘了做胎教喔！將所看到的事物、形狀、顏色、此刻的心情等，說給胎兒聽，有助于胎兒的情緒穩(wěn)定及大腦發(fā)育。

什么時候做？

孕期中任何時候都可以做，但等胎兒24周有聽覺之后做，相信效果會更好！

注意事項

不要拘泥于每天都要做，或一次要做多久，以孕媽媽方便為主，輕松做、做得開心比較重要！

6、光照胎教

怎么做？什么時候做？

胎兒的視覺發(fā)育比其他感覺功能發(fā)育緩慢，大約懷孕27周之后，胎兒的大腦才能感受到外界的視覺刺激；到懷孕36周之后，胎兒才對光照刺激產(chǎn)生反應(yīng)。因此，有人建議可從懷孕27周開始，在胎兒醒著有胎動的時候，用手電筒照射孕媽媽肚皮(胎頭的方向)，結(jié)束前連續(xù)開、關(guān)手電筒數(shù)次，可以讓胎兒感受到光亮的變化，進而刺激胎兒的腦部及視覺發(fā)育。

注意事項

不要用強光照射，照射時間也不能過長，大約5分鐘左右就可以。

有效嗎？

婦產(chǎn)科專家表示，正式的光照胎教研究，只有動物實驗，還沒有人類的研究，因此其效果有待驗證。

準爸爸也是執(zhí)行胎教的重要角色

胎教不是只有準媽媽的事，需要夫妻倆共同參與。那么準爸爸要怎么做胎教呢？

(1)注意準媽媽的營養(yǎng)，讓胎兒能吸收到充足的養(yǎng)分。

(2)有空時，跟準媽媽一起摸摸肚子、跟寶寶說說話。

(3)關(guān)心準媽媽的需求。

(4)一起進行喜歡的、安全的休閑活動。

(5)陪準媽媽聊天、散步。

(6)記住，讓準媽媽保持好心情，就是最好的胎教！因為孕媽媽快樂、胎兒就快樂！

6種優(yōu)質(zhì)胎教法2 教你幾則胎教法

1、撫摸胎兒。

可常把手或面頰等放在孕腹上輕輕撫摸并不時等待胎兒活動時碰撞父母的手，臉。當?shù)鹊教夯顒优鲎矔r父母應(yīng)及時主動迎接并輕輕加大撫摸力度，應(yīng)使胎兒感到有人在同他們“握手”。統(tǒng)計表明：常被撫摸的胎兒生后與父母感情甚深，長大了也知書達理。

2、運動胎兒。

可以在仰臥位腹壁最松馳狀態(tài)時雙手盡量捧起胎兒，然后松手，再捧起，再松手。也可捧起胎兒后水平方向來回推動。如此使胎兒產(chǎn)生運動感，覺得如同在蹦氣墊床，坐飛機及蕩秋千一般美妙，胎兒會作出揮拳與蹬足等四肢運動主動迎接父母幫助運動的手。統(tǒng)計表明：常運動的胎兒生后身體素質(zhì)偏高。

3、輕打胎兒。

猶如胎兒犯了錯誤一樣，也可偶爾用手指稍加用力按壓或戳指胎兒及至強迫胎兒改變肢體體位等，以使胎兒必須做出較明顯較頻繁的用力頓足等相當于嚎啕大哭樣的不高興表現(xiàn)。當然，拍打胎兒不可以過頻與過久。而且一旦胎兒已經(jīng)“生氣”后還要反過來再以輕輕的撫摸等把胎兒哄高興了才行。統(tǒng)計表明：常接受拍打的胎兒生后也聽話，守紀律，生活自理能力與社會適應(yīng)能力強。

4、與胎兒談天。

不管胎兒何時才聽到，父母都應(yīng)經(jīng)常與胎兒嘮嘮嗑，可說說希望寶寶聽爸爸媽媽的話并快快長大， 說時若能貼近腹壁就更親近。爸爸那低沉與渾厚的聲音往往給胎兒的印象最深，所以萬不可輕視。統(tǒng)計表明：經(jīng)常與父母“嘮嗑”的胎兒生后的口語表達，演講及社交能力都不錯。

5、音樂胎教。

盡管胎兒聽不懂歌曲與音樂，也應(yīng)常把輕柔優(yōu)美的歌曲或音樂放給胎兒聽。當然，聲音不宜太強，距胎兒也不宜過近。統(tǒng)計表明：胎兒期就開胎接受教育的，生后思維反應(yīng)敏銳，接受能力強，學(xué)業(yè)成績優(yōu)秀，且異常突出的某?？瞥煽兌嗯c其胎教時接受得較多的刺激相聯(lián)系。

胎教的方法有哪些？

答：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，胎兒在母體孕育26周左右的時候有通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)與感覺器官來實現(xiàn)接受胎教的潛在奇能，科學(xué)適度地人為干預(yù)，可以使胎兒的各個感覺器官在眾多良性信號刺激下，發(fā)掘胎兒心理潛能、完善胎兒功能發(fā)育，為寶寶出生后的優(yōu)質(zhì)教育奠定了良好的基礎(chǔ)。

（一）語言胎教法

在妊娠第83天中，不斷生長發(fā)育的胎兒，由猴樣眼睛又進一步到類似猩猩的類人猿樣，胎兒的大腦開始有皺褶，掌管智能和感情的前腦發(fā)達起來，即形成了“人腦”。

孕婦或家人用文明、禮貌、富有感情的語言，有目的地對子宮中的胎兒講話，給胎兒期的大腦新皮質(zhì)輸入最初的語言印記，為后天的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，稱為語言胎教。

據(jù)醫(yī)學(xué)研究證實：父母經(jīng)常與胎兒對話，能促進其出生以后在語言及智力方面的良好發(fā)育。

（二）音樂胎教法

主要是以音波刺激胎兒聽覺器官的神經(jīng)功能，從孕16周起，便可有計劃地實施。每日1次～2次，每次15分鐘～20分鐘，音響強度在65分貝～70分貝為度，選擇在胎兒覺醒有胎動時進行，一般在晚上臨睡前比較合適。

胎教音樂的曲調(diào)應(yīng)溫柔、甜美，節(jié)奏宜平緩、流暢，不帶歌詞，但要注意千萬不能把收錄機或胎教傳聲器直接放在孕婦腹壁上給胎兒聽。

（三）按摩胎教法

孕婦本人或者丈夫用手在孕婦的腹壁輕輕地撫摩胎兒，引起胎兒觸覺上的刺激，以促進胎兒感覺神經(jīng)及大腦的發(fā)育，稱為撫摩胎教。

研究表明：胎兒體表絕大部分表層細胞已具有接受信息的初步能力，并且通過觸覺神經(jīng)來感受母體外的刺激，而且反應(yīng)漸漸靈敏。

法國心理學(xué)家貝爾納·蒂斯認為：“父母都可以通過撫摩的動作配合聲音，與子宮中的胎兒溝通信息。這樣做可以使胎兒有一種安全感，使孩子感到舒服和愉快?！?/p>

撫摩胎教可以安排在妊娠20周后，每晚臨睡前進行，撫摩時間不宜過長，以5～10分鐘為宜。

（四） 觸壓、拍打胎教法

孕24周以后，可以在孕婦腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。自此時開始，每晚可讓孕婦平臥床上，放松腹部，使胎兒在“子宮內(nèi)散步”、做“宮內(nèi)體操”。每天2－3次，每次5－10分鐘，以傍晚胎動較多時，或晚上10時左右為最佳時間段。

這樣反復(fù)的鍛煉，可以使胎兒建立起有效的條件反射，并增強肢體肌肉的力量。經(jīng)過鍛煉的胎兒出生后肢體的肌肉強健，抬頭、翻身、坐、爬、行走等動作都比較早。但要記住，一旦胎兒出現(xiàn)踢蹬不安時，便應(yīng)立即停止刺激，并輕輕撫摩之，以免發(fā)生意外。

（五）Babyplus胎教系統(tǒng)

由Dr.Brent Logan研發(fā)，經(jīng)過逾二十年的研究和臨床實驗證實，BabyPlus胎教系統(tǒng)是幫助胎兒充分發(fā)揮潛能的啟迪。它備有一系列長達16周的聲頻“課程”。

BabyPlus胎教系統(tǒng)能發(fā)出如母體心跳的自然聲音，適合在孕期的第18周開始采用，直至寶寶出世為止，使寶寶從出世開始便有更強、更成熟的記憶力及學(xué)習(xí)能力。這些經(jīng)過特別設(shè)計和榮獲專利的節(jié)奏聲音將會幫助您的寶寶在未出世前便開始學(xué)習(xí)，讓孩子一生受益無窮。

（六）營養(yǎng)胎教法

營養(yǎng)胎教是根據(jù)孕期的特點與胎兒發(fā)育的進程，合理安排蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水等六大營養(yǎng)素，以保證母胎雙方對營養(yǎng)的需求。道理很簡單，胎兒的健康與智力雖與遺傳有一定關(guān)聯(lián)，但遺傳的影響力絕對趕不上營養(yǎng)。

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