導(dǎo)致臉色發(fā)黃的原因,女性注意避免

導(dǎo)致臉色發(fā)黃的原因,女性注意避免

對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，每個(gè)人都希望自己能夠擁有紅潤(rùn)細(xì)膩的面色了，但是在生活中，很多女性朋友們都發(fā)現(xiàn)自己年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)了臉色發(fā)黃的情況了，是非常煩惱的了，其實(shí)這都是由于不健康的生活習(xí)慣導(dǎo)致的了，下面就讓我們看看吧。

長(zhǎng)期長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足

因熬夜而沒(méi)有足夠的時(shí)間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等，因此對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，在生活中一定要注意睡眠了，充足的睡眠是可以幫助女性朋友們保護(hù)身體健康的了哦，這對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是很有意義的了，可以緩解面色發(fā)黃的情況。

食物引起

胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過(guò)多地?cái)z入引起胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴(yán)重者可累及全身皮膚。

體內(nèi)毒素積累

在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經(jīng)過(guò)食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最后從肛門(mén)排出體外，整個(gè)過(guò)程一般可在12-24小時(shí)內(nèi)完成，這樣就可確保廢物不在腸中過(guò)久停留。因?yàn)榻佑|腸壁時(shí)間太久，廢物就難免會(huì)被人體再次吸收，從而導(dǎo)致體內(nèi)中毒。盡管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂，致使人體的廢物長(zhǎng)期停留在體內(nèi)。這樣殘余的廢物在腸內(nèi)開(kāi)始腐敗，結(jié)腸中的菌群就會(huì)不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素。這些毒素經(jīng)過(guò)結(jié)腸再次吸收，不斷滲出污染體內(nèi)環(huán)境，后經(jīng)血液循環(huán)進(jìn)入人體的不同器官，從而進(jìn)入體內(nèi)引發(fā)各種疾病，出現(xiàn)記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖等。

血液循環(huán)不良

肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無(wú)光，如果不能讓我們的血液循環(huán)健康了，那么就往往容易對(duì)身體健康造成傷害了，所以我們就要盡量的避免這樣的情況出現(xiàn)了哦。

臉色發(fā)黃的情況是現(xiàn)在很多女性朋友們都存在的問(wèn)題了，是很多女性朋友們的心腹大患了，因此我們就要對(duì)上面介紹的這些壞習(xí)慣注意避免了，如果有這樣的壞習(xí)慣，那么就會(huì)導(dǎo)致我們的身體健康受到傷害了，我們要盡量避免哦。

女性臉色發(fā)黃是什么原因

一、原因

1.長(zhǎng)時(shí)間熬夜

隨著夜生活的不斷豐富，很多女孩子到了晚上十二點(diǎn)都沒(méi)有進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩電腦。由于熬夜，導(dǎo)致臉色變得暗黃是常見(jiàn)的原因。熬夜會(huì)導(dǎo)致身體的肌膚不能夠獲得足夠的休息時(shí)間以及恢復(fù)時(shí)間，這樣毒素就會(huì)在身體中不斷的堆積讓皮膚越來(lái)越不健康，這就容易出現(xiàn)暗黃的情況。

想要解決這種糟糕的情況，那么每天一定要保障充足的睡眠時(shí)間，建議在每天晚上十一點(diǎn)之前必須進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這樣才能夠令皮膚中的細(xì)胞獲得充分的休息，肌膚的狀態(tài)才會(huì)越來(lái)越好。

2.不注意保養(yǎng)

想要擁有好肌膚，那么日常的保養(yǎng)是非常有必要的。平時(shí)一些卸妝不徹底或者是日常保養(yǎng)不夠等等，這些都會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚加速衰老，出現(xiàn)一大堆的皮膚毛病，肌膚一天天的變得松弛，同時(shí)臉色也一天比一天暗黃。工作壓力的不斷加大，心情不好，這些皮膚問(wèn)題也會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。所以說(shuō)，在日常生活中，一定要學(xué)會(huì)放松自己，并且注意日常保養(yǎng)。

日常保養(yǎng)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)非常的重要，這不僅能夠令肌膚越來(lái)越好，同時(shí)也是一種很好的減壓方式。除了每天都需要進(jìn)行基本的護(hù)膚步驟，偶爾的時(shí)候也可以獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)SPA，做運(yùn)動(dòng)也是一種很好的放松心情以及護(hù)膚的手段。

3.皮膚天生遺傳

有一些人的膚色是天生遺傳的，例如父母的膚色就是偏黃，那么孩子的膚色也不能夠白到哪里去。這個(gè)時(shí)候，只要身體健康就好了，事實(shí)上并沒(méi)有其他的有效方法。

4.肝病所導(dǎo)致的皮膚暗黃

專家告訴我們，如果身體患有肝病，那么肝臟的功能就會(huì)受到損傷，這樣體內(nèi)的膽紅素就會(huì)進(jìn)入血液之中，導(dǎo)致臉色以及皮膚發(fā)黃。這個(gè)時(shí)候不僅僅是臉色發(fā)黃，同時(shí)皮膚也會(huì)變得粗糙起來(lái)，臉部還會(huì)出現(xiàn)蜘蛛痣。導(dǎo)致臉色暗黃的肝病有很多種，例如乙肝、甲肝還有脂肪干以及酒精肝等等。

如果身體出現(xiàn)了這種疾病，那么應(yīng)該立即到醫(yī)院接受檢查以及治療。臉色暗黃是肝病病人最為直接以及典型的癥狀。所以出現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，這樣能夠有效的避免病情加重。

5.衰老導(dǎo)致皮膚暗黃

隨著年齡的不斷增加，我們的皮膚也會(huì)越來(lái)越衰老。皮膚表面的肌膚會(huì)出現(xiàn)老化甚至是壞死的情況，長(zhǎng)年累月的堆積在皮膚的表面，這就出現(xiàn)了臉色暗黃的情況了。

衰老是每個(gè)人都不能夠避免的問(wèn)題，隨著年歲的增加，細(xì)胞就會(huì)逐漸的失去活力，慢慢的老化。這是不可避免的生命特征，我們能夠做的僅僅就是想辦法來(lái)進(jìn)行延緩衰老。

日常生活中，一定要做好防曬工作，同時(shí)多吃一些能夠給皮膚補(bǔ)充膠原蛋白的食物，例如軟骨以及豬蹄等等。除此之外，也可以直接購(gòu)買(mǎi)含有膠原蛋白的保健品，這樣效果也很好。另外，每天還需要多喝水，給我們的細(xì)胞補(bǔ)充足夠的水分。

6.壓力過(guò)大導(dǎo)致臉色暗黃

無(wú)論是生活中的壓力還是工作中的壓力，這都會(huì)導(dǎo)致我們的心情變得焦躁起來(lái)，這樣對(duì)于皮膚也會(huì)造成影響，不僅僅皮膚變得暗黃，同時(shí)臉色也會(huì)變得暗淡無(wú)光。

二、調(diào)理臉色暗黃的營(yíng)養(yǎng)原則

想要改善這種情況，那么可以多吃一些具有氣血雙補(bǔ)的食物以及中藥材，通過(guò)藥物來(lái)對(duì)身體進(jìn)行補(bǔ)氣以及補(bǔ)血，慢慢的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，千萬(wàn)不能夠操之過(guò)急。

氣血雙補(bǔ)的食物對(duì)于身體具有很好的保健作用，不僅具有補(bǔ)血的作用，同時(shí)又可以補(bǔ)氣。在我們?nèi)粘５氖匙V中，很多食物都是屬于這一種類型的。例如豬肉、牛肉、肌肉等等，同時(shí)也可以根據(jù)具體的癥狀不同加入一些中藥材，例如黃芪、黨參以及當(dāng)歸等等。不過(guò)需要注意的是，如果想要通過(guò)藥物來(lái)調(diào)理身體，那么最好能在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。具體的要求如下：

1、多吃一些具有補(bǔ)氣以及補(bǔ)血功效的食物。

2、日常應(yīng)該多吃一些性平并且具有溫補(bǔ)功效的食物。

3、日常飲食需要選擇一些容易消化，并且應(yīng)該價(jià)值比較高的平補(bǔ)類食物。需要選擇一些具有促進(jìn)身體造血功能的食物，例如一些富含蛋白質(zhì)、微量元素以及維生素還有也算等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。

4、蔬菜中含有的鐵元素是比較少的，并且身體對(duì)于蔬菜中的鐵元素吸收也比較差，不過(guò)新鮮的綠色蔬菜中含有的葉酸量非常的大。葉酸進(jìn)入身體之后能夠促進(jìn)血紅蛋白的生成。所以說(shuō)，想要改善自己臉色暗黃的情況，日常應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜。

參考資料

人民網(wǎng)-女人為何臉色暗黃？教你如何改善膚色

臉黃是什么原因？

面部皮膚發(fā)黃最主要是皮膚的色素增加，使得皮膚顯得暗黃，另外皮膚的水飽和度不夠比較干燥、枯黃、臉色不好看。除了局部的因素之外，和身體的整體狀態(tài)也是有關(guān)系的，比如睡眠、情緒、勞累、局部的血液循環(huán)。
要保持良好的情緒、充足的睡眠和均衡的營(yíng)養(yǎng)，會(huì)使得整體膚色看上去更好一些。局部色素增加和水分的丟失要多用潤(rùn)膚霜，另外可以做強(qiáng)脈沖激光的治療或果酸煥膚的治療，能使皮膚更透亮一些，減少色素形成，所以臉黃可以通過(guò)內(nèi)部的調(diào)理和外部的護(hù)膚治療進(jìn)行改善。
有不過(guò)也需要注意，一些全身的疾病，比如膽囊、胰腺或其它的消化系統(tǒng)疾病也可能會(huì)造成皮膚發(fā)黃，這是一種病理狀態(tài)，不只是面部皮膚，全身的皮膚可能都會(huì)有表現(xiàn)。

為什么皮膚發(fā)黃

為什么皮膚發(fā)黃

為什么皮膚發(fā)黃。任何時(shí)候，好看出眾的外貌都會(huì)讓你比別人更受歡迎和更多注意力，因此我們要努力讓自己變美，這個(gè)過(guò)程需要我們付出努力，下面和大家分享為什么皮膚發(fā)黃。

為什么皮膚發(fā)黃1 1、飲食不規(guī)律

很多女生為了苗條只吃素，不吃葷，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，沒(méi)有血色，這就是飲食不規(guī)律而導(dǎo)致的。我們?cè)谄綍r(shí)不能只吃素食，而要葷素搭配，不要挑食，適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸愂称?，可以補(bǔ)充我們身體所需要的蛋白質(zhì)。

2、皮膚油膩

夏季氣溫很高，氣候也濕潤(rùn)悶熱，這時(shí)候就容易皮膚出油。尤其是一些油性皮膚，臉上簡(jiǎn)直就是油光滿面，這時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生皮膚發(fā)黃現(xiàn)象。所以在平時(shí)要勤洗臉，買(mǎi)適合自己的化妝品，盡量用一些控油清爽的護(hù)膚品。

3、紫外線的照射

夏天的陽(yáng)光刺眼，如果要出門(mén)的話，一定要記得涂好防曬霜。這是因?yàn)樽贤饩€對(duì)皮膚的損害是很大的，如果長(zhǎng)期不注意防曬會(huì)讓皮膚紋理混亂，導(dǎo)致皮膚暗淡無(wú)光。

4、熬夜

很多人都上手機(jī)開(kāi)始熬夜通宵，然而長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)讓皮膚變差，變得暗淡無(wú)光，甚至出現(xiàn)痘痘粉刺等行為。這時(shí)候我們就要調(diào)整自己的作息規(guī)律，盡量做到晚上不熬夜。

5、壓力過(guò)大

如果壓力過(guò)大沒(méi)有得到疏通的話，就容易讓臉色變得不好，失去原有的光澤。尤其是夏天這個(gè)火熱的季節(jié)會(huì)讓人心生煩悶，這時(shí)候我們就要學(xué)會(huì)放松自己，保持一個(gè)良好的心態(tài)來(lái)對(duì)待生活，平時(shí)可以練練瑜伽來(lái)疏通自己的心情和過(guò)大的壓力。

6、色素堆積

如果臉上的黑色素沒(méi)有及時(shí)的清除，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致皮膚暗黃。所以這時(shí)我們可以多喝一些水果汁蔬菜汁，蔬菜水果里面還有大量的維生素，具有美容養(yǎng)顏的效果，還能促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，消除色素沉積。

7、血液不暢

血液不暢引起了皮膚發(fā)黃，十分嚴(yán)重，可能會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛。這時(shí)候我們也要在飲食上吃一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，有時(shí)間的時(shí)候可以對(duì)臉部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ３制つw的血液流暢。

為什么皮膚發(fā)黃2 怎么預(yù)防皮膚發(fā)黃

1、不能熬夜

熬夜打亂人的生物鐘，雖然有的人就是比較適合晚睡，但是晚睡的同時(shí)卻又要跟我們的社會(huì)生活沖突，必然導(dǎo)致睡眠不足，從而引起精神萎靡，內(nèi)分泌紊亂等等，使得女生皮膚暗沉。

2、平時(shí)護(hù)膚注意補(bǔ)水保濕

只有保濕工作做好了，后續(xù)的美白工作才能夠起效果?？梢允褂靡恍┖芯S生素E跟維生素C成分的美白用品。肌膚干燥會(huì)讓皮膚看起來(lái)灰蒙蒙的，還容易產(chǎn)生細(xì)紋。

3、可以服用一些具有美白成分的保健品

比如許多品牌多有推出美白丸，含有葡萄籽精華的膠囊等等，由內(nèi)而外的美白。

4、日常防曬要做好

平時(shí)出門(mén)的時(shí)候要注意做好防曬工作，防止因?yàn)樽贤饩€中的uv導(dǎo)致黑色素的產(chǎn)生，讓皮膚變黑。除了涂抹防曬霜，帽子，長(zhǎng)袖，打傘等物理防曬也很有用。

5、多吃一些可以美白的水果

檸檬富含維生素，可以起到美白的效果，黃豆含有大豆異黃酮，幫助雌激素產(chǎn)生，可以使肌膚透白。多吃地瓜等含有植物纖維的果蔬，幫助排便，避免避免便秘引起的肌膚暗黃。

引起皮膚發(fā)黃的原因有哪些

1、皮脂油膩

當(dāng)中油性皮膚為最明顯，油脂長(zhǎng)期堆積在皮膚的表面，堵塞住皮膚的呼吸，不及時(shí)的清除也會(huì)引起皮膚發(fā)黃的現(xiàn)象。

2、藥物引起

因?yàn)樯眢w的原因長(zhǎng)時(shí)間服用一些藥物而藥物中含有黃色素的現(xiàn)象，如阿的平、呋喃類等，人體長(zhǎng)期服用的話也會(huì)出現(xiàn)皮膚變黃的情況。

3、氣血不足

很多氣血不足的人經(jīng)常面無(wú)血色，容易臉色發(fā)黃。這類人通常腸胃消化吸取能力較弱。想擁有紅潤(rùn)的面色，首先要養(yǎng)護(hù)調(diào)理好腸胃，多吃易于消化且補(bǔ)血補(bǔ)腎的食品。

4、食物

有些食物當(dāng)中會(huì)含有豐富的胡蘿卜素，過(guò)多的食用之后人體就會(huì)呈現(xiàn)出來(lái)，會(huì)引起胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴(yán)重者可累及全身皮膚。

5、長(zhǎng)期便秘

正常情況下食物會(huì)被腸道所消化，所產(chǎn)生的代謝物會(huì)隨著糞便排出體外。但是如果在受到某些因素影響，造成便秘的情況，糞便會(huì)堆積在腸道內(nèi)，使毒素?zé)o法正常排出體外，日積月累就會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。

6、都市壓力大

現(xiàn)在的生活壓力逐漸的增大，加班熬夜也是我們常見(jiàn)的一情況發(fā)生，是我們經(jīng)常面對(duì)的一件事，而且有時(shí)還要應(yīng)酬客戶K歌喝酒，這些原因都會(huì)導(dǎo)致膚色暗黃。并且長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作也很容易使膚色發(fā)黃憔悴。

皮膚發(fā)黃怎么辦

1、促進(jìn)排毒

體內(nèi)的毒素也是造成臉色暗黃的兇手，毒素堆積在體內(nèi)，排不出去，容易停留在皮膚內(nèi)造成暗沉，這時(shí)候早上可以喝一杯檸檬茶，排毒養(yǎng)顏，吃點(diǎn)排毒食物，白天泡茶喝排出體內(nèi)的毒素。

2、睡前使用面膜

肌膚夜晚的吸收能力是白天的好幾倍，注重睡前皮膚的保養(yǎng)，更有利于美白去黃。每天睡前使用美白去黃的面膜，最好使用含有VC等美白成分的面膜，充分的補(bǔ)充肌膚的水分，讓肌膚能夠容光煥發(fā)。

3、常喝綠茶

綠茶茶葉中含有豐富的.維生素A，而且綠茶自身具有相當(dāng)?shù)目寡跣?，使肌膚能夠抗氧去黃，有效改變臉色暗黃的膚質(zhì)。非常建議常坐辦公室的白領(lǐng)們常喝綠茶。

4、隨時(shí)保濕

長(zhǎng)期的電腦輻射會(huì)使皮膚氧化，使你的肌膚失去光澤。而且長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房?jī)?nèi)會(huì)使肌膚流失水分而緊繃，肌膚缺水循環(huán)不暢顯得越發(fā)暗黃。常備一支保濕噴霧或者美白保濕化妝水在辦公室，工作一段時(shí)間后進(jìn)行肌膚補(bǔ)水，保濕的產(chǎn)品能及時(shí)緩解肌膚的饑渴，逐漸改善肌膚暗黃、干燥的問(wèn)題。

5、健康生活

因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜或者失眠，導(dǎo)致肝膽得不到充分的休息，則會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙、黑斑、臉色發(fā)黃等問(wèn)題，要想改變臉色暗黃的狀況，首先就要讓肝膽充分休息。另外，好的生活習(xí)慣能夠幫助肌膚保持年輕狀態(tài)，養(yǎng)出好氣色。比如保持經(jīng)常參與外出活動(dòng)，讓心情保持愉悅狀態(tài)，心態(tài)平和，身體的新陳代謝、氣血運(yùn)行都處于正常的軌道上，暗黃臉色自然也會(huì)消失。

為什么皮膚發(fā)黃3 皮膚發(fā)黃怎么美白

去黃美白法1：去角質(zhì)

臉上的角質(zhì)堆積如果太厚，盡管你每天涂涂抹抹，保養(yǎng)品中的營(yíng)養(yǎng)成分也還是不能讓皮膚吸收哦。所以定期去一下角質(zhì)，可以幫助肌膚清除表面的老舊角質(zhì)，疏通毛孔，讓肌膚的吸收力翻倍。去角質(zhì)兩個(gè)星期去一次就OK了。

去黃美白法2：使用美白化妝水

每天完成了潔面工作后，不妨選擇人美白功效的美白化妝水，既補(bǔ)充了肌膚的水分，又可以幫助調(diào)理角質(zhì)層，改善肌膚干燥、暗黃的問(wèn)題。

去黃美白法3：面膜讓美白效果翻10倍

面膜是快速美白的一種方法，選擇含有維生素C、熊果苷的美白成分的面膜，效果會(huì)更好哦，不過(guò)千萬(wàn)別圖一時(shí)之快，便天天敷面膜，這樣會(huì)讓皮膚反而變薄的哦。

去黃美白法4：抓住睡前黃金護(hù)膚期

夜間肌膚的吸收能力是白天的幾倍，所以要想讓美白效果更好，睡前一定使用晚霜，如果想讓肌膚更有胃口，可以讓用一點(diǎn)肌底液，讓肌膚開(kāi)開(kāi)胃，對(duì)晚霜中的精華更好地吸收。

去黃美白法5：出門(mén)前涂好防曬

別老是覺(jué)得冬天的天氣寒冷，曬曬太最可以更溫暖，于是出門(mén)也不會(huì)防曬了，其實(shí)冬天的紫外線對(duì)于肌膚的美白還是威脅很大的，所以建議想美白的MM出門(mén)就涂好防曬霜，SPF值15就可以了。

去黃美白法6：內(nèi)調(diào)美白

想做個(gè)白美人，光顧涂涂抹抹還不夠，內(nèi)在調(diào)養(yǎng)加上外在的保養(yǎng)，美白功效可以達(dá)至120%，含有維生素C的蔬菜水果是美白圣品哦，像番茄、草莓、獼猴桃都是美白的好水果。建議MM要多吃一些。

拓展閱讀：按摩美白方法

1、兩側(cè)

用小頭由下巴正中，沿著下頜骨相臉部右側(cè)拉抹，滑到耳后，再向下拉致肩胛，重復(fù)6次后再做左臉。

2、嘴周

用小頭從人中處開(kāi)始，沿著胡子走向梳理法令紋致迎香穴，并順勢(shì)點(diǎn)壓迎香穴，重復(fù)3次。

3、臉頰

大頭由外而內(nèi)打圈的方法再臉頰分三條線（承漿到翳風(fēng)、地倉(cāng)到耳門(mén)、迎香到太陽(yáng))拉抹，重復(fù)3次。

4、鼻子

用大頭先從鼻頭正面刮向鼻根，然后以同樣的手法刮抹鼻翼兩側(cè)。重復(fù)3次

5、眼周

用小頭由內(nèi)眼角開(kāi)始，沿上下眼眶拉抹，到眼尾時(shí)挑出，兩眼各6次。

6、額頭

用小頭再二頭寫(xiě)“井”字的手法，橫豎交替疏通額部經(jīng)絡(luò)。

1、按摩前后，用手大面積輕輕打圈，安撫肌膚，并點(diǎn)按臉部穴位。按摩前可涂抹通經(jīng)開(kāi)穴的產(chǎn)品輔助。

2、按摩前，需深層清潔面部，在去除臉上老化角質(zhì)；按摩后要敷面膜和潤(rùn)膚，效果更佳明顯。

3、本套動(dòng)作選取美容院版中精華部分，但同樣能滿足家庭美白需求。

臉突然變黃是什么原因

臉色發(fā)黃多因脾胃虛弱，氣血不能上榮所致。常見(jiàn)于慢性消耗性疾患、失血、久痢、胃脘痛、貧血等。
【擴(kuò)展資料】
一、導(dǎo)致女性臉色發(fā)黃的原因
1、貧血
大部分的女性會(huì)有貧血的現(xiàn)象，這是導(dǎo)致皮膚暗黃、沒(méi)有光澤的原因。貧血的女性可以多吃含鐵的食物，比如黑芝麻、蓮藕、發(fā)菜、黑木耳、紫菜。同時(shí)也可以多吃一些補(bǔ)血的食物比如紅棗、桂圓、當(dāng)歸、瘦肉、動(dòng)物的肝臟。
2、脾虛
臉色發(fā)黃一般是脾虛氣血運(yùn)行不暢而導(dǎo)致的，如果臉部和眼睛都發(fā)黃則是黃疸。這類人群也可以使用山藥薏仁粥來(lái)調(diào)理，需要50克山藥，15克薏苡仁，100克粳米，一起煮粥飲用，具有止血、補(bǔ)氣、健脾胃的功效，特別適合于因?yàn)槠⑽柑撊跛鶎?dǎo)致的臉色發(fā)黃。
3、不規(guī)律的生活作息
不正常的生活作息會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌代謝出現(xiàn)紊亂，肝臟排毒不干凈，從而導(dǎo)致臉色發(fā)黃。這類人群應(yīng)該多注意休息，保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，做到早睡早起，同時(shí)也要為身體多補(bǔ)充水分，這樣才能夠讓身體的代謝功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，讓身體處于健康狀態(tài)。
4、運(yùn)動(dòng)量不足
若是長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的話會(huì)讓身體處于呆滯的狀態(tài)，身體里面的毒素沒(méi)有及時(shí)排出來(lái)。當(dāng)體內(nèi)毒素積累過(guò)多時(shí)會(huì)讓皮膚呈現(xiàn)暗黃狀態(tài)，這類人群要多注意運(yùn)動(dòng)，每天晚上飯后可以運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，能促進(jìn)血液循環(huán)，讓臉色變得更加紅潤(rùn)。
5、卸妝不徹底
卸妝一定要徹底，如果卸妝不徹底的話會(huì)讓化妝品里面的有毒物質(zhì)和重金屬離子堵塞毛孔，時(shí)間久了讓臉色發(fā)黃、沒(méi)有光澤，同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)粉刺和痤瘡。
二、臉色發(fā)黃的調(diào)理方法
黑木耳紅棗瘦肉湯適用于氣虛血淤諸癥,癥見(jiàn)面部色斑,面色萎黃,暗黑?；蜿幪撛锝Y(jié)之大便不通;或陰戶津枯之口渴欲飲,這個(gè)可能是肝臟受損才會(huì)體現(xiàn)出來(lái)的癥狀，請(qǐng)及時(shí)到肝病醫(yī)院就診。
用料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。
制法：
將黑木耳、紅棗（去核）浸開(kāi)、洗凈，文火燉開(kāi)后調(diào)入瘦肉。煲至肉熟，服食。
功效：適用于氣虛血淤諸癥，癥見(jiàn)面部色斑，面色萎黃，暗黑。
黑木耳能涼血止血，健脾潤(rùn)肺，滑腸解毒；紅棗健脾益氣，滋潤(rùn)肌膚；瘦肉益氣養(yǎng)血，健脾補(bǔ)肺，三者合用，共奏潔膚去斑，美容護(hù)膚之功。

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