怎樣促進宮縮,教你幾招非常有效果

對于孕婦來說，在孕期的時候如果馬上要出現(xiàn)臨產(chǎn)的情況，那么在這時候無疑就會出現(xiàn)宮縮的情況，而且這個時候人體無疑比較難受，所以不少女性就希望可以促進宮縮，那么我具體我們應(yīng)該怎么做比較好，下面就讓我們一起看看促進宮縮的方法有哪些。

食物促進法

通過飲食的來促進宮縮效果非常不錯，而可以起到刺激婦女子宮收縮功能的食物有山楂和山楂制品，蜂蜜、巧克力!山楂果和山楂制品是可以引發(fā)子宮出現(xiàn)不適情況的一個重要食物，完全可以通過吃這樣的食物來促進子宮的興奮感，從而加快子宮的收縮。而蜂蜜和巧克力是甜食，本身女性朋友們對于這樣的食物就喜歡吃，而且臨產(chǎn)婦女多吃甜食，可以增加胎動次數(shù)，胎動次數(shù)越多，宮縮的速度也就越快。所以臨產(chǎn)的婦女希望人為的加快宮縮，還是應(yīng)該適量的食用此三類食物，食用過量，會引發(fā)流產(chǎn)的，而且我們愛裝死平時也要注意適量的吃，我們不能吃太多，那么也會導(dǎo)致身體健康受到影響。

按摩促進法

女性朋友們完全可以通過按摩來促進宮縮，首先對乳房按摩可以促進女性乳房健康，同時有效促進催生素的合成和分泌，從而可以很好的加快宮縮，而且乳房接近孕婦自然生理，孕婦根據(jù)自身情況進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理是既簡單快捷，還沒有任何副作用!在平時就可以按圓形輕輕擦拭乳房兩側(cè)，包括乳頭和乳暈，左右交替，每側(cè)需要15分鐘，每天2次效果最佳。

孕婦朋友們在臨產(chǎn)之前往往都容易出現(xiàn)各種的不適情況，在這時候不少人都會出現(xiàn)宮縮情況，但是宮縮的問題出現(xiàn)往往讓人感覺非常不適，所以我們在平時就要注意方法促進宮縮，上面推薦的方法都不錯，需要我們大家有所重視就可以更好的緩解不適。

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