女性最滋補的湯品,適合春季養(yǎng)生

女性春季是需要滋陰的，如果去保養(yǎng)自己的身體呢，其實有很多的方式和方法哦，比如說吃一些有營養(yǎng)的食物是不錯的選擇，女性春季如何養(yǎng)生滋補呢，下面的這些滋補的湯品是不錯的選擇，一起來看看小編的這些具體介紹吧。

黃花菜板栗雞湯

材料：黃花菜、雞肉、板栗、枸杞、姜鹽

做法：

1.雞肉洗干凈，切成塊。

2.黃花菜泡發(fā)好板栗剝好皮。

3.煮沸清水，放雞、板栗和姜片，蓋上鍋蓋大火煲30分鐘左右，轉(zhuǎn)敘煲20分鐘。

4.再放入黃花菜和枸杞半小時，接著下鹽調(diào)味即可食用。

溫馨小提示：黃花中蛋白蛋、脂肪、炭水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素的含量，都高于西紅柿等常見的蔬菜。黃花菜的營養(yǎng)成份特別是對胎兒發(fā)育更為有益，因此可做為孕婦的保健湯類。這樣的食療方法可以起到很好的促進胎兒發(fā)育的作用，還可以有滋陰的效果，適合孕媽媽們食用。

當歸紅棗老鴨湯

材料：老鴨350克，當歸10克，紅棗50克，姜10克，清水1500克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：

1.將老鴨斬塊汆水，當歸、紅棗洗凈，姜切片待用。

2.凈鍋上火，放入清水、姜片、老鴨、當歸、紅棗，大火燒開轉(zhuǎn)敘燉50分鐘調(diào)味即成。

溫馨小提示：當歸有補血、養(yǎng)血之功效，對面黃血虛、唇甲蒼白、月經(jīng)不調(diào)、心悸眩暈有一定的食療作用。鴨的基本營養(yǎng)要素有代射能，粗蛋白質(zhì)，粗纖維、鈣、磷、多維和微量元素等。

關(guān)于一些女性滋陰的湯品的具體的做法，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以改善機體的抗病的能力，增強體質(zhì)，強身健體補虛，所以適合各類的人群食用，對身體健康起著很重要的作用。適合女性春季滋補調(diào)養(yǎng)，大家可以試試

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