為大家介紹孕婦的正確睡姿

懷孕是一件非常不容易的事情，不僅是要在平時(shí)生活中很好的注意飲食，在睡覺的時(shí)候也是需要很好的注意自己的睡姿的，那么對(duì)于孕婦來說該怎么很好的選擇自己的正確睡姿呢?下面小編就是為大家及時(shí)孕婦的正確睡姿有哪些。

孕婦的正確睡姿妊娠早期(1-3個(gè)月)

這個(gè)時(shí)期，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外外力的直接的壓迫或者是自身的壓迫都是不會(huì)很重的，所以孕婦的睡眠姿勢(shì)可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應(yīng)該改掉。

妊娠中期(4-7個(gè)月)

在這個(gè)時(shí)期是要很好的注意保護(hù)腹部的，要避免外力的直接作用，如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會(huì)產(chǎn)生壓迫癥狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。

妊娠晚期(8-10個(gè)月)

這個(gè)時(shí)期臥位是非常的重要的，孕婦的臥位對(duì)自身的與胎兒的安危都有重要關(guān)系。最佳的睡姿是采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對(duì)胎兒的供血量，左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫，可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

女性朋友在妊娠期的睡覺是非常重要的一件事情，因?yàn)檫@樣孕婦的睡姿是會(huì)對(duì)肚中的寶寶的成長和和發(fā)育帶來不利的影響的，所以大家是要很好的了解上面的不同時(shí)期，孕婦適合的一些睡姿的，一切都是為了寶寶和孕婦的安全健康。

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