吃什么養(yǎng)護(hù)子宮,女性保養(yǎng)的食譜

女性子宮的健康是很重要的，很多的女性都不知道應(yīng)該如何去保護(hù)自己，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)造成一些婦科疾病的風(fēng)險(xiǎn)哦。那么女性應(yīng)該如何保護(hù)自己的子宮呢，下面的這些女性保養(yǎng)的食譜是不能錯(cuò)過(guò)的，可以讓你有一個(gè)健康的體魄。

紅棗南瓜湯

材料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適當(dāng)。

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一同放入煲中，加水2000毫升用文火熬至南瓜熟爛停止。

功效：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。適用于氣血雙虛流產(chǎn)后的女人。女性吃這樣的食物可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于健脾胃有好處，同時(shí)也可以有生津養(yǎng)血的作用，對(duì)于保護(hù)子宮減少疾病有好處。

紅菇雞肝豆腐湯

材料：紅菇 1把、雞肝 2付、豆腐 1塊、蔥花適當(dāng)、姜 3片。

做法：紅菇洗凈泡軟，雞肝切片，豆腐切小塊，預(yù)備蔥花。雞肝用腌料抓勻，腌制15分鐘。一起把紅菇和生姜放入開(kāi)水中煮透(湯徹底變紅)，放入豆腐煮開(kāi)。最終把腌好的雞肝倒入湯中，煮開(kāi)至雞肝斷生，加調(diào)味料出鍋。

成效：紅菇有菇中之王之稱(chēng)，具有補(bǔ)虛養(yǎng)血，防癌抗衰的多種成效，湯色清紅，參加豆腐、雞肝營(yíng)養(yǎng)更全部，滋味更鮮美，是孩童、孕產(chǎn)婦、貧血者以及流產(chǎn)后的女人宜食的補(bǔ)氣益血佳品。這樣的食療方法可以有很好的緩解氣血不足的作用，對(duì)于抗衰老恢復(fù)體質(zhì)有好處。

關(guān)于女性養(yǎng)護(hù)子宮的一些食譜，大家都了解了吧，了解了以后就可以制作著讓家人分享了，可預(yù)防女性子宮疾病，還可以保護(hù)子宮強(qiáng)體質(zhì)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，而且還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生食材。

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