孕婦不同睡姿的影響不一樣

孕婦不同睡姿的影響不一樣

我們?nèi)说乃艘话闶怯腥N，一般是有仰、側(cè)、俯臥三種，對(duì)于我們正常人來(lái)說(shuō)，只要是睡的舒服，無(wú)論哪種睡姿都是無(wú)關(guān)緊要的，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)就是不可以的了，因?yàn)樗瞬粚?duì)是可能會(huì)影響到胎兒的發(fā)育的。下面我們就是來(lái)看看不同睡姿對(duì)孕婦和胎兒的影響。

1、仰臥

仰臥對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，并不算是最好的睡姿，而且到了孕中期以及孕晚期的時(shí)候，仰臥睡姿已經(jīng)變成了不適合的睡姿了。這是因?yàn)閼言兄笞兓闹饕亲訉m部位，如果仰臥睡覺(jué)的話，必然會(huì)對(duì)下肢造成壓迫，從而影響到整個(gè)身體的健康。因此，孕婦最好不要選擇仰臥睡姿。

2、俯臥位

很多少有人是會(huì)采取這樣的睡姿的，因?yàn)閷?duì)于挺著大肚子的孕婦來(lái)說(shuō)，這樣的睡姿既不現(xiàn)實(shí)也不可能。

3、右側(cè)臥

在懷孕的期間，如果是長(zhǎng)期采取右側(cè)臥位，會(huì)使子宮呈不同程度地向右側(cè)旋轉(zhuǎn)。這樣，便會(huì)使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)。系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應(yīng)，造成胎兒慢性缺氧，嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)引起胎兒窒息、死亡。

4、左側(cè)臥

左側(cè)臥位是在妊娠晚期最佳的睡姿，因?yàn)檫@樣的睡姿是可以使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。還能避免子宮對(duì)下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤(pán)的血液灌注量，有利于減少早產(chǎn)，避免子宮對(duì)腎臟的壓迫，從而有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和優(yōu)生。

看了上面的介紹，相信大家對(duì)于孕婦不同的睡姿的利弊有了很好的了解和認(rèn)識(shí)了，孕婦是非常的脆弱的，是我們?cè)谌粘Ｉ钪蟹浅ｊP(guān)注和關(guān)心的，不同的睡姿對(duì)孕婦和胎兒來(lái)說(shuō)影響是不一樣的，所以大家一定是要注意了。

不同孕期的“最佳睡姿”是什么？哪種睡姿對(duì)寶寶危害最大？

子宮本來(lái)就是一個(gè)右旋的器官，左側(cè)臥可以改善子宮右旋的程度，減輕子宮血管和對(duì)主動(dòng)脈、骼動(dòng)脈的壓迫。增加胎盤(pán)血流量，改善子宮內(nèi)的供氧狀態(tài)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)是有利的。經(jīng)歷過(guò)懷孕生子的女生們都知道，孕期睡覺(jué)真不是一件輕松的事情，有時(shí)睡姿不正確就讓自己睡得很不舒服、甚至中途醒來(lái)無(wú)法再繼續(xù)睡。

孕肚逐漸隆起，孕媽只要沒(méi)有不舒服的感覺(jué)，仰臥或是側(cè)睡都可以。 孕晚期 這個(gè)時(shí)候孕媽最好采用左側(cè)臥的方式睡覺(jué)。左側(cè)臥可以減輕子宮右旋轉(zhuǎn)，緩解子宮供血不足，有利于胎兒發(fā)育和生產(chǎn)！趴著睡還能讓寶寶的胸廓輕度受壓，產(chǎn)生的反作用力可促進(jìn)心肺的發(fā)育，且此時(shí)肺部的血流量與換氣量比較均衡，對(duì)于鍛煉寶寶的肺功能有積極的幫助。所以趴著睡對(duì)早產(chǎn)兒是非常有利的。

睡眠姿勢(shì)隨意，舒服即可。此時(shí)胎盤(pán)已經(jīng)成形，但子宮還沒(méi)有從盆腔里出來(lái)，胎兒非常安全，所以睡眠姿勢(shì)不受限制，孕媽媽可以隨意睡眠，自己舒適即可（不要趴臥或者蓋著腦袋睡）。維持子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，系膜中負(fù)責(zé)給子宮供應(yīng)血液的血管也會(huì)收到牽拉而處于緊張狀態(tài)，不利于胎寶寶的氧氣供給，容易造成胎寶寶缺氧的情況。

就會(huì)開(kāi)始擠壓其他相鄰的器官，造成子宮不同程度地右旋。左側(cè)臥能糾正子宮右旋，緩解供血不足，并減少由此引起的胎位和分娩異常，減輕下腔靜脈和腎臟壓迫，有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦后期生產(chǎn)。肚子越來(lái)越大，側(cè)臥會(huì)舒服一點(diǎn)，至于左側(cè)右側(cè)都不是必要的，甚至有的時(shí)候覺(jué)得仰臥更舒服也可以仰臥一會(huì)兒。畢竟你也不會(huì)一晚上保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)吧。

孕期里有哪些不健康的睡姿會(huì)影響胎兒發(fā)育呢？

懷孕時(shí)你如何睡得好？你必須朝著左邊嗎？事實(shí)上，很多準(zhǔn)媽媽也會(huì)遇到這種困惑。睡眠姿勢(shì)真的對(duì)嬰兒有影響嗎？懷孕期間的睡眠姿勢(shì)非常重要，可能會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。準(zhǔn)媽媽不要粗心。

趴著睡覺(jué)，這種睡姿預(yù)計(jì)會(huì)受到很多人的喜愛(ài)，但這樣睡覺(jué)可能會(huì)壓迫成年人的心臟，更不用說(shuō)懷孕的母親了。因此，這種睡姿不適合孕婦，因?yàn)榕恐瘯?huì)壓迫身體，擠壓嬰兒的腹部。因此，如果要懷孕的母親，記得不要趴著睡覺(jué)。即使你真的喜歡這種睡姿，孕婦也應(yīng)該克制自己。仰臥，對(duì)于懷孕早期的孕婦和3個(gè)月前的孕婦來(lái)說(shuō)，仰臥不重要。如果這一時(shí)期的孕婦沒(méi)有特殊的身體狀況，她們可以采用平時(shí)喜歡的睡眠姿勢(shì)。如果她們平時(shí)喜歡仰臥，她們?cè)趹言性缙谌匀豢梢赃x擇這種睡姿。躺在右側(cè)的孕婦，在懷孕中期，此時(shí)，絕大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都懷孕了，她們的下腹也鼓了起來(lái)。此時(shí)，不宜采用仰臥睡眠姿勢(shì)。此時(shí)，有必要采用側(cè)臥位。因?yàn)槲覀兊男呐K在左邊，孕婦通?？梢允褂谜_的睡眠姿勢(shì)來(lái)避免壓迫心臟?？孔笈P，事實(shí)上，懷孕晚期的母親建議采用靠左臥的睡姿，因?yàn)榭孔笈P可以糾正孕婦子宮向右旋轉(zhuǎn)的趨勢(shì)，減少子宮對(duì)母親的壓迫，幫助嬰兒吸收營(yíng)養(yǎng)。因此，建議懷孕晚期的母親靠左臥。

懷孕的母親在整個(gè)懷孕期間非常辛苦。特別是隨著懷孕進(jìn)程的推進(jìn)，在懷孕的第三個(gè)三個(gè)月，孕婦有更大的胃、更重的身體和更多的禁忌。雖然睡姿在長(zhǎng)期妊娠中似乎是一件小事，但確實(shí)有必要更多地關(guān)注嬰兒的健康，為了嬰兒的健康，孕婦們?nèi)匀恍枰约号ぷ鳌ｋS著身體的變化和胎兒在腹部的生長(zhǎng)，孕婦應(yīng)隨時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，為胎兒的到來(lái)做好準(zhǔn)備。

孕婦的睡姿對(duì)于胎兒的發(fā)育是有很大影響的嗎？孕婦能右側(cè)睡覺(jué)嗎？

睡覺(jué)的姿勢(shì)是人們很關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，尤其是孕婦的睡衣嬌子是因?yàn)樵袐D的睡覺(jué)的姿勢(shì)，不僅會(huì)影響自身，也會(huì)影響到胎兒的健康，所以孕婦的睡覺(jué)姿勢(shì)非常重要，我們都知道，睡覺(jué)時(shí)可以采取左側(cè)臥的睡覺(jué)姿勢(shì)，那么懷孕時(shí)右側(cè)睡覺(jué)對(duì)胎兒有影響嗎？

孕婦需要根據(jù)懷孕階段的不同，選擇合適的睡姿，而且不同的睡姿對(duì)胎兒的影響程度可能也會(huì)不同，右側(cè)睡覺(jué)可能會(huì)導(dǎo)致胎兒缺血缺氧，甚至?xí)?dǎo)致孕婦形成靜脈血栓。在懷孕前三個(gè)月胎兒比較小，右側(cè)睡覺(jué)對(duì)胎兒和孕婦并不會(huì)造成很大的影響，但是懷孕三個(gè)月后，尤其是在孕晚期，子宮會(huì)逐漸變大，如果在右側(cè)睡覺(jué)很容易壓迫到腹主動(dòng)脈，從而會(huì)引起血液循環(huán)不通暢而導(dǎo)致對(duì)胎兒的血液供應(yīng)不足，所以在孕晚期，右側(cè)睡覺(jué)很容易導(dǎo)致胎兒缺氧，形成宮內(nèi)窒息。

孕期的睡姿需要著重注意，因?yàn)殄e(cuò)誤的睡姿很容易影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育睡姿，影響寶寶的發(fā)育，所以在孕期是不能隨意睡，在懷孕4個(gè)月前孕婦的睡姿不會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，因?yàn)樵谶@個(gè)階段胎兒對(duì)外界的壓力感覺(jué)并不大，所以孕婦可以想怎么睡就怎么睡，但是到孕中晚期時(shí)就需要采取左側(cè)臥睡。右側(cè)臥水會(huì)加重子宮的負(fù)擔(dān)，尤其是在孕晚期，子宮會(huì)自然的享有旋轉(zhuǎn)，那么此時(shí)采取右側(cè)臥睡會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧窒息。

采取左側(cè)臥睡，可以減輕子宮的壓力，從而改善血液的循環(huán)，也能夠保證氧氣運(yùn)輸給胎兒，而且左側(cè)臥睡也能夠改善子宮右旋的現(xiàn)象，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有好處，所以在孕中晚期時(shí)要采取左側(cè)臥的睡姿，不能隨意睡。孕婦在懷孕期間不要有壓力，很多孕婦由于身體不適在深夜睡不著，然后就會(huì)變得非常焦慮，但其實(shí)孕期睡不安穩(wěn)很正常，也需要自我調(diào)節(jié)，平穩(wěn)心態(tài)才是最重要的。

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