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      孕婦不同睡姿的影響不一樣
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-04-28 04:45:49
        
      

        
      
           
      孕婦不同睡姿的影響不一樣
      我們?nèi)说乃艘话闶怯腥N
        ，一般是有仰
        、側(cè)
      、俯臥三種
      ，對(duì)于我們正常人來說
      ，只要是睡的舒服，無論哪種睡姿都是無關(guān)緊要的
      ，但是對(duì)于孕婦來說就是不可以的了
      ，因?yàn)樗瞬粚?duì)是可能會(huì)影響到胎兒的發(fā)育的。下面我們就是來看看不同睡姿對(duì)孕婦和胎兒的影響
      。
      1
      、仰臥
      仰臥對(duì)于孕婦來說，并不算是最好的睡姿
        ，而且到了孕中期以及孕晚期的時(shí)候
      ，仰臥睡姿已經(jīng)變成了不適合的睡姿了。這是因?yàn)閼言兄笞兓闹饕亲訉m部位
      ，如果仰臥睡覺的話
      ，必然會(huì)對(duì)下肢造成壓迫，從而影響到整個(gè)身體的健康
      。因此
      ，孕婦最好不要選擇仰臥睡姿。
      2
      、俯臥位
      很多少有人是會(huì)采取這樣的睡姿的
      ，因?yàn)閷?duì)于挺著大肚子的孕婦來說，這樣的睡姿既不現(xiàn)實(shí)也不可能
      。
      3
      、右側(cè)臥
      在懷孕的期間，如果是長(zhǎng)期采取右側(cè)臥位
      ，會(huì)使子宮呈不同程度地向右側(cè)旋轉(zhuǎn)
      。這樣，便會(huì)使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)
      。系膜中的血管受到牽拉
      ，影響胎兒的血液供應(yīng)，造成胎兒慢性缺氧
      ，嚴(yán)重時(shí)
      ，還會(huì)引起胎兒窒息
      、死亡。
      4
      、左側(cè)臥
      左側(cè)臥位是在妊娠晚期最佳的睡姿
      ，因?yàn)檫@樣的睡姿是可以使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常
      。還能避免子宮對(duì)下腔的靜脈的壓迫
      ，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫
      ，改善子宮和胎盤的血液灌注量
      ，有利于減少早產(chǎn)，避免子宮對(duì)腎臟的壓迫
      ，從而有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和優(yōu)生
      。
      看了上面的介紹，相信大家對(duì)于孕婦不同的睡姿的利弊有了很好的了解和認(rèn)識(shí)了
      ，孕婦是非常的脆弱的
      ，是我們?cè)谌粘Ｉ钪蟹浅ｊP(guān)注和關(guān)心的，不同的睡姿對(duì)孕婦和胎兒來說影響是不一樣的
      ，所以大家一定是要注意了
      。
      不同孕期的“最佳睡姿”是什么
      ？哪種睡姿對(duì)寶寶危害最大？
      子宮本來就是一個(gè)右旋的器官
      ，左側(cè)臥可以改善子宮右旋的程度
      ，減輕子宮血管和對(duì)主動(dòng)脈、骼動(dòng)脈的壓迫
      。增加胎盤血流量
      ，改善子宮內(nèi)的供氧狀態(tài)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)是有利的
      。經(jīng)歷過懷孕生子的女生們都知道
      ，孕期睡覺真不是一件輕松的事情，有時(shí)睡姿不正確就讓自己睡得很不舒服
      、甚至中途醒來無法再繼續(xù)睡
      。
      

      

      
孕肚逐漸隆起，孕媽只要沒有不舒服的感覺
      ，仰臥或是側(cè)睡都可以。 孕晚期 這個(gè)時(shí)候孕媽最好采用左側(cè)臥的方式睡覺
      。左側(cè)臥可以減輕子宮右旋轉(zhuǎn)
      ，緩解子宮供血不足
      ，有利于胎兒發(fā)育和生產(chǎn)！趴著睡還能讓寶寶的胸廓輕度受壓
      ，產(chǎn)生的反作用力可促進(jìn)心肺的發(fā)育
      ，且此時(shí)肺部的血流量與換氣量比較均衡，對(duì)于鍛煉寶寶的肺功能有積極的幫助
      。所以趴著睡對(duì)早產(chǎn)兒是非常有利的
      。
      
睡眠姿勢(shì)隨意，舒服即可
      。此時(shí)胎盤已經(jīng)成形
      ，但子宮還沒有從盆腔里出來，胎兒非常安全
      ，所以睡眠姿勢(shì)不受限制
      ，孕媽媽可以隨意睡眠，自己舒適即可（不要趴臥或者蓋著腦袋睡）
      。維持子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)
      ，系膜中負(fù)責(zé)給子宮供應(yīng)血液的血管也會(huì)收到牽拉而處于緊張狀態(tài)，不利于胎寶寶的氧氣供給
      ，容易造成胎寶寶缺氧的情況
      。
      

      
就會(huì)開始擠壓其他相鄰的器官，造成子宮不同程度地右旋
      。左側(cè)臥能糾正子宮右旋
      ，緩解供血不足，并減少由此引起的胎位和分娩異常
      ，減輕下腔靜脈和腎臟壓迫
      ，有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦后期生產(chǎn)。肚子越來越大
      ，側(cè)臥會(huì)舒服一點(diǎn)
      ，至于左側(cè)右側(cè)都不是必要的，甚至有的時(shí)候覺得仰臥更舒服也可以仰臥一會(huì)兒
      。畢竟你也不會(huì)一晚上保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)吧
      。
      孕期里有哪些不健康的睡姿會(huì)影響胎兒發(fā)育呢
      ？
      懷孕時(shí)你如何睡得好
      ？你必須朝著左邊嗎？事實(shí)上
      ，很多準(zhǔn)媽媽也會(huì)遇到這種困惑
      。睡眠姿勢(shì)真的對(duì)嬰兒有影響嗎？懷孕期間的睡眠姿勢(shì)非常重要
      ，可能會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育
      。準(zhǔn)媽媽不要粗心
      。
      

      
趴著睡覺，這種睡姿預(yù)計(jì)會(huì)受到很多人的喜愛
      ，但這樣睡覺可能會(huì)壓迫成年人的心臟
      ，更不用說懷孕的母親了。因此
      ，這種睡姿不適合孕婦
        ，因?yàn)榕恐瘯?huì)壓迫身體，擠壓嬰兒的腹部
        。因此
        ，如果要懷孕的母親，記得不要趴著睡覺
      。即使你真的喜歡這種睡姿
      ，孕婦也應(yīng)該克制自己。仰臥
      ，對(duì)于懷孕早期的孕婦和3個(gè)月前的孕婦來說
      ，仰臥不重要。如果這一時(shí)期的孕婦沒有特殊的身體狀況
      ，她們可以采用平時(shí)喜歡的睡眠姿勢(shì)
      。如果她們平時(shí)喜歡仰臥，她們?cè)趹言性缙谌匀豢梢赃x擇這種睡姿
      。躺在右側(cè)的孕婦
      ，在懷孕中期，此時(shí)
      ，絕大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都懷孕了
      ，她們的下腹也鼓了起來。此時(shí)
      ，不宜采用仰臥睡眠姿勢(shì)
      。此時(shí)，有必要采用側(cè)臥位
      。因?yàn)槲覀兊男呐K在左邊
      ，孕婦通常可以使用正確的睡眠姿勢(shì)來避免壓迫心臟
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？孔笈P，事實(shí)上
      ，懷孕晚期的母親建議采用靠左臥的睡姿
      ，因?yàn)榭孔笈P可以糾正孕婦子宮向右旋轉(zhuǎn)的趨勢(shì)，減少子宮對(duì)母親的壓迫
      ，幫助嬰兒吸收營(yíng)養(yǎng)
      。因此
      ，建議懷孕晚期的母親靠左臥。
      

      
懷孕的母親在整個(gè)懷孕期間非常辛苦
        。特別是隨著懷孕進(jìn)程的推進(jìn)，在懷孕的第三個(gè)三個(gè)月
        ，孕婦有更大的胃
        、更重的身體和更多的禁忌。雖然睡姿在長(zhǎng)期妊娠中似乎是一件小事
        ，但確實(shí)有必要更多地關(guān)注嬰兒的健康
        ，為了嬰兒的健康，孕婦們?nèi)匀恍枰约号ぷ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。隨著身體的變化和胎兒在腹部的生長(zhǎng)
        ，孕婦應(yīng)隨時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，為胎兒的到來做好準(zhǔn)備
        。
      

      孕婦的睡姿對(duì)于胎兒的發(fā)育是有很大影響的嗎
        ？孕婦能右側(cè)睡覺嗎
        ？
      睡覺的姿勢(shì)是人們很關(guān)心的一個(gè)問題，尤其是孕婦的睡衣嬌子是因?yàn)樵袐D的睡覺的姿勢(shì)
        ，不僅會(huì)影響自身
        ，也會(huì)影響到胎兒的健康，所以孕婦的睡覺姿勢(shì)非常重要
        ，我們都知道
        ，睡覺時(shí)可以采取左側(cè)臥的睡覺姿勢(shì)，那么懷孕時(shí)右側(cè)睡覺對(duì)胎兒有影響嗎
        ？
      
孕婦需要根據(jù)懷孕階段的不同
        ，選擇合適的睡姿，而且不同的睡姿對(duì)胎兒的影響程度可能也會(huì)不同
      ，右側(cè)睡覺可能會(huì)導(dǎo)致胎兒缺血缺氧
      ，甚至?xí)?dǎo)致孕婦形成靜脈血栓。在懷孕前三個(gè)月胎兒比較小
      ，右側(cè)睡覺對(duì)胎兒和孕婦并不會(huì)造成很大的影響
      ，但是懷孕三個(gè)月后，尤其是在孕晚期
      ，子宮會(huì)逐漸變大
      ，如果在右側(cè)睡覺很容易壓迫到腹主動(dòng)脈，從而會(huì)引起血液循環(huán)不通暢而導(dǎo)致對(duì)胎兒的血液供應(yīng)不足
      ，所以在孕晚期
      ，右側(cè)睡覺很容易導(dǎo)致胎兒缺氧
      ，形成宮內(nèi)窒息。
      
孕期的睡姿需要著重注意
      ，因?yàn)殄e(cuò)誤的睡姿很容易影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育睡姿
      ，影響寶寶的發(fā)育，所以在孕期是不能隨意睡
      ，在懷孕4個(gè)月前孕婦的睡姿不會(huì)影響到胎兒的發(fā)育
      ，因?yàn)樵谶@個(gè)階段胎兒對(duì)外界的壓力感覺并不大，所以孕婦可以想怎么睡就怎么睡
      ，但是到孕中晚期時(shí)就需要采取左側(cè)臥睡
      。右側(cè)臥水會(huì)加重子宮的負(fù)擔(dān)，尤其是在孕晚期
      ，子宮會(huì)自然的享有旋轉(zhuǎn)
      ，那么此時(shí)采取右側(cè)臥睡會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧窒息。
      
采取左側(cè)臥睡
      ，可以減輕子宮的壓力
      ，從而改善血液的循環(huán)，也能夠保證氧氣運(yùn)輸給胎兒
        ，而且左側(cè)臥睡也能夠改善子宮右旋的現(xiàn)象
        ，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有好處，所以在孕中晚期時(shí)要采取左側(cè)臥的睡姿
        ，不能隨意睡
        。孕婦在懷孕期間不要有壓力，很多孕婦由于身體不適在深夜睡不著
        ，然后就會(huì)變得非常焦慮
        ，但其實(shí)孕期睡不安穩(wěn)很正常，也需要自我調(diào)節(jié)
        ，平穩(wěn)心態(tài)才是最重要的
        。
      

          
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