經期喝茶水會有影響嗎

女性經期一定要多注意保養(yǎng)身體，有些女孩平時在穿衣方面比較時尚，到了經期的時候，發(fā)現(xiàn)腹痛腹瀉，有時候還甚至頭暈惡心，其實這些痛經的癥狀，這些癥狀的加重，會導致身體出現(xiàn)各種疾病，比如宮寒、不孕不育等。所以經期要多注意保養(yǎng)，那么經期喝茶水會有影響嗎?

經期喝茶水會有影響嗎

經期保暖是關鍵，不但要穿保暖厚實的衣服，還要注意多喝點熱水，幫助促進血液流暢，讓渾身暖和起來，這樣也可以減輕痛經的癥狀。但是，有些女孩不喜歡喝開水，而是選擇喝點熱飲料，或者是喝茶，但是茶水對經期有沒有什么危害?經期喝茶水好不好?

1、女性經期不要喝茶

女性在月經期間，失血比較多，所以要多吃一些可以幫助補鐵補血的食物，但是，經血的流失過程中，如果再喝茶的話，就會導致體內的鐵元素和茶里面的鞣酸相互結合，作用之后會在體內形成大量的沉淀物，這樣不但妨礙腸胃對鐵元素的吸收，還會導致女性缺鐵更加嚴重。

2、經期喝茶危害多

女性經期喝茶，還會加重頭痛、痛經、腰酸背痛等癥狀，有的女性發(fā)現(xiàn)喝完茶之后，精神特別緊張，而且每天都特別慌亂，甚至還出現(xiàn)了便秘的情況。這都是因為經期身體不適導致的，喝茶不但沒有好處，還會給身體造成內分泌失調、營養(yǎng)元素的流失。

3、經期注意事項

在月經期間，女性還要注意少吃糖，不然會導致情緒變化比較大，起起伏伏的不穩(wěn)定，并且經期少吃生冷辛辣的食物，不然腸胃承受不了，還會導致經血無法正常排出。經期對女性來說，可以適當吃一些羊肉、生姜紅糖水、大棗等補血暖身的食物。

女性經期是非常嬌弱的，身體會有各種各樣的問題出現(xiàn)，尤其是畏寒怕冷、頭暈頭痛、腰酸背痛。這個時候，我們建議大家不要在經期喝茶，可以選擇喝點姜糖水，吃點幫助暖身驅寒的食物，盡量多喝熱水，不要吃生冷刺激的東西，否則會加重身體不適的癥狀，導致痛經的加劇。

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