兩款安胎食譜,讓孕媽媽更健康

孕婦在整個(gè)孕期要注意的問(wèn)題還是有很多的呢，比如說(shuō)安胎的這個(gè)問(wèn)題吧，成了孕媽媽的常見(jiàn)問(wèn)題，吃什么?孕媽媽安胎飲食方面一定要注意的哦，下面的這些食譜就是不錯(cuò)的選擇了，來(lái)看看這些具體的介紹吧。

阿膠粥

制作方法：

1、將膠擦洗干凈，搗碎。糯米淘洗干凈，用清水浸泡。

2、鍋內(nèi)放入清水、糯米。先用旺火煮沸后，再改用文火熬煮至粥成，下阿膠拌勻，再用紅糖調(diào)味即可。

小提示：阿膠粥能夠滋補(bǔ)養(yǎng)血，安胎止血。適用于婦女血虛、月經(jīng)不調(diào)、胎漏下血、肺病咯血、吐血，是婦女養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)、安胎的保健佳品。阿膠粥可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于安胎止血有好處，而且還有很好的養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的作用和效果。

清蒸砂仁鱸魚(yú)

原料：鱸魚(yú)250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精鹽、麻油、味精各適量。

制作方法：

1、將砂仁搗碎，生姜切成細(xì)粒同裝入鱸魚(yú)腹中，置碗中。

2、加料酒、精鹽、麻油、味精和水，置蒸籠內(nèi)蒸熟。當(dāng)菜或點(diǎn)心食用，吃肉喝湯。

小提示：此食譜具有補(bǔ)中安胎的作用。適用于脾虛氣滯所致的嘔逆、胎動(dòng)不安等癥。這樣的食譜可以有緩解嘔吐的作用，對(duì)于安胎養(yǎng)心有好處。

關(guān)于安胎的食譜小編介紹了幾款，這些食譜適合孕媽媽食用的哦。補(bǔ)鈣，健胃，幫助緩解孕吐的現(xiàn)象，促進(jìn)寶寶成長(zhǎng)發(fā)育增強(qiáng)骨質(zhì)，大家不妨試試吧。對(duì)于孕媽媽安胎來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，讓自己和寶寶更加健康。

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