孕婦產(chǎn)后不適的情況,這些方法能解決

孕婦產(chǎn)后不適的情況,這些方法能解決

對于孕婦朋友們來說，在生產(chǎn)完之后往往還是會存在不適情況出現(xiàn)的了，這是讓很多孕婦朋友們都非常煩惱的情況了，因此我們就要注意了，對于這樣的情況就要盡量及早的解決了，那么我們可以如何解決呢，下面就讓我們一起看看吧。

體虛

分娩時(shí)失血過多、用力、疼痛、創(chuàng)傷，都會導(dǎo)致氣、血、津液的耗損，就是體質(zhì)再好也會感到從未有過的虛弱。虛弱會帶來一系列的不適癥狀，如眩暈、出汗、便秘、小便不利等等，這對于女性朋友們的身體健康影響是非常大的了，如果我們想要讓身體健康，那么就要及時(shí)的解決這樣的情況了。

調(diào)理法：中藥膳食可以幫助新媽咪的身體盡快恢復(fù)，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，選用黨參、黃芪、當(dāng)歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝，這是很不錯(cuò)的方法了，可以起到補(bǔ)虛的作用，還可以幫助我們滋補(bǔ)哦，堅(jiān)持吃對孕婦身體健康很有好處。

血淤

分娩時(shí)胞宮的脈絡(luò)被損傷，導(dǎo)致脈絡(luò)淤阻不通，舊血停留，經(jīng)氣郁滯。從而出現(xiàn)腹痛、小腹硬滿、惡露不盡等淤血停滯的癥狀，如果我們對這樣的情況不能重視起來，那么就會對身體健康造成傷害了，對于女性朋友們的健康影響是非常大的了，需要我們進(jìn)了避免。

調(diào)理法：經(jīng)常對腹部施以自我按摩，可以促進(jìn)血脈流通;也可以采用桃仁、黃酒、玫瑰花、三七、雞冠花等進(jìn)行食療。

體虛而易感

由于氣虛血弱而致身體對環(huán)境的適應(yīng)能力下降，產(chǎn)后經(jīng)常怕冷怕風(fēng)，容易患感冒，關(guān)節(jié)冷痛，因而我們在這時(shí)候就可以通過避免冷風(fēng)來盡量的小心傷害的出現(xiàn)了。

調(diào)理法：以往民間的很多產(chǎn)后禁忌就是針對這一點(diǎn)而形成的，所以新媽咪還是應(yīng)該科學(xué)地看待這些禁忌。不是不能洗澡和洗頭，而是要水溫適度。要避免身體被冷風(fēng)吹，避免盆浴。月子里也可以外出，條件是在氣溫適宜的時(shí)候，但不能身體帶汗，盡可能地多穿一件外套。也可以刷牙，但要用溫水，做家務(wù)用水時(shí)要盡量使用溫水。

想要讓孕婦朋友們的身體健康，那么對于上面給大家介紹的這些情況就要重視起來了，如果孕婦經(jīng)常的有這些情況出現(xiàn)，我們就要及時(shí)的解決了哦，上面就給大家推薦了方法，能夠有效幫助我們調(diào)理了哦，大家不要錯(cuò)過了哦。

孕婦產(chǎn)后的身體變化以及如何快速恢復(fù)？有什么辦法呢？

孕婦在產(chǎn)后要想恢復(fù)的好，一定要在各個(gè)方面補(bǔ)充不是越快越好，因?yàn)樵诜置渲笏钠鞴俣紩謴?fù)到生理狀態(tài)，是需要一定時(shí)間的，這個(gè)時(shí)間是要自然規(guī)律，大概是六周左右，也就是人們常說的產(chǎn)乳期，也就是中國人說的坐月子。

懷孕的時(shí)候子宮這么大，要一點(diǎn)點(diǎn)的收回去，為了給胎兒提供他的營養(yǎng)成分，增加了血量也要一點(diǎn)點(diǎn)的收回去，全身各個(gè)系統(tǒng)都要重回以前的工作狀態(tài)，所以生孩子后的恢復(fù)是身體的自我調(diào)整，不能刻意的。

飲食的時(shí)候吃的營養(yǎng)價(jià)值高一些，多吃一些新鮮的蔬菜、水果、蛋白質(zhì)比如肉、蝦還可以燉成湯喝，這樣更有利于下奶。產(chǎn)后的人一定要多去上廁所，因?yàn)樵谏⒆拥臅r(shí)候膀胱已經(jīng)麻木了，感覺不到尿意，甚至不會上廁所，所以產(chǎn)后一定要多去廁所，不要等到尿急了再去，要不然會漏尿。

還要適當(dāng)?shù)某龊?，孕婦產(chǎn)后經(jīng)常會說自己生完孩子之后老是出虛汗，其實(shí)那不是虛汗，而是褥汗，因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候，孕婦中的血液是增多的，寶寶出來了，血容量沒有地方去了，所以通過汗水就給排出來了，生完孩子之后出汗是非常正常的，一定要注意清潔，洗澡都可以，不要把自己弄得很臟。而且我們要保持自己干燥，不能在坐浴中洗澡，因?yàn)榕枥锏乃畷廴旧闲小?/p>

母乳喂養(yǎng)也是可以給產(chǎn)后的孕婦恢復(fù)起到很好的促進(jìn)作用的，所以產(chǎn)后一定要多母乳喂養(yǎng)。產(chǎn)后的孕婦也不能坐月子，要多下床走動(dòng)，如果沒有辦法下床的話，就讓旁邊的人幫助你下床多運(yùn)動(dòng)一下，長期躺在床上的話會使靜脈堵塞，危及到生命。除了這些還要多保持睡眠，為孩子會天天會很辛苦的，有時(shí)間也要多睡一會，不能出現(xiàn)抑郁的情況，要保持自己良好的心態(tài)，這是我們都應(yīng)該注意的。

生產(chǎn)后會陰疼痛 產(chǎn)婦舒緩方式

導(dǎo)讀：生產(chǎn)的時(shí)候，胎兒必須經(jīng)過產(chǎn)道出來，所以醫(yī)生會將會陰剪開，方便自然產(chǎn)，生產(chǎn)后再將它縫起來。因此自然產(chǎn)的產(chǎn)婦在剛生完的時(shí)候，常會因?yàn)闀幫炊鵁o法坐下，這時(shí)候可以使用冰敷減少腫脹、熱敷舒緩疼痛。

一、產(chǎn)后第一周會陰狀況及護(hù)理方式

1 、疼痛難以坐下

自然產(chǎn)的產(chǎn)婦，剛生完會陰一定會疼痛，甚至是剖腹產(chǎn)前有經(jīng)歷長時(shí)間陣痛的產(chǎn)婦也是一樣，你可能會有幾天的疼痛導(dǎo)致難以坐下。

2 、冰敷以及熱敷

每隔幾個(gè)小時(shí)用塑膠袋裝碎冰來冰敷會陰可以減少腫脹。每兩個(gè)小時(shí)可以熱敷會陰10 分鐘，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加療合

會陰疼痛會讓產(chǎn)婦很難坐下。

3 、避免會陰壓力

避免會陰的部位壓力過大，所以產(chǎn)婦應(yīng)該要穿寬松的衣服，并且坐下的時(shí)候使用枕頭或是橡膠環(huán)，避免因?yàn)閴毫Χ弁础?/p>

二、產(chǎn)后第二周會陰的狀況

1 、一般肌肉松動(dòng)

對于多數(shù)的產(chǎn)婦來說，這時(shí)候的會陰應(yīng)該已經(jīng)不會疼痛，取而代之的是一般的肌肉松弛模樣，不再像生產(chǎn)前的緊縮。

延伸閱讀：自然生產(chǎn)的優(yōu)點(diǎn)如何成功的自然產(chǎn)

2 、傷口開始愈合

如果產(chǎn)婦有切開會陰或是輕微撕裂而導(dǎo)致縫合的，傷口在這周會下周會愈合，而且縫合的線可能已經(jīng)吸收，只是疼痛會維持一個(gè)月左右。

3 、撕裂程度嚴(yán)重

對于那些會陰有嚴(yán)重撕裂的產(chǎn)婦，你的不舒服可能會維持到3個(gè)月以上，讓你坐著時(shí)感覺到疼痛不適，影響你的情緒。

4 、胃氣及尿失禁

如果產(chǎn)婦的撕裂一路進(jìn)入到括約肌或是通過直腸，很容易遇到胃氣或是大小便失禁的情形，這時(shí)可使用一些護(hù)墊來避免沾污。

5 、不應(yīng)插入直腸

如果產(chǎn)婦會陰有嚴(yán)重撕裂的傷口，應(yīng)該要避免任何東西插入直腸，包括栓劑，因?yàn)檫@樣只會讓傷口更大、更不舒服。

延伸閱讀：孕婦認(rèn)識溫柔生產(chǎn)誕生其他可能

三、如果會陰還痛如何護(hù)理

1 、冰敷減少腫脹

冰敷可以減少腫脹的狀況，所以隔一段時(shí)間就冰敷一下，避免會陰腫脹的太厲害，造成傷口壓迫而疼痛、不舒服。

2 、熱敷舒緩會陰

每隔兩小時(shí)就熱敷10分鐘的會陰，或是溫鹽水浴，這樣可以舒緩會陰的疼痛，減少產(chǎn)婦不舒服的感覺。

3 、骨盆肌肉練習(xí)

做一些骨盆底的肌肉練習(xí)，或是凱格爾運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)血液循環(huán)，并且避免會因壓力過大，所以要穿寬松的衣服，減少壓迫。

4 、不進(jìn)行性行為

醫(yī)生會建議你不要進(jìn)行性行為至少4~6周，避免傷口再度裂開，或是傷到正在復(fù)原的子宮，因此性行為是嚴(yán)格禁止的。

產(chǎn)后小腹痛如何緩解，產(chǎn)后腰腿疼痛應(yīng)該掛什么科

女性在生完孩子之后，身體比較虛弱，總會出現(xiàn)一些令人不適的癥狀，其實(shí)這都是正常現(xiàn)象，各位媽媽門不必過于擔(dān)心。比如，有媽媽表示自己產(chǎn)后小腹經(jīng)常隱隱作痛，這種情況應(yīng)該如何緩解呢?下面，小編與大家詳細(xì)地介紹一下。

產(chǎn)后小腹痛如何緩解
有一方法是可以用桂皮6克，紅糖12克。上二味水煎服，每日服3次，連續(xù)服5天。能夠補(bǔ)血益氣，祛寒止痛。主要是治療產(chǎn)后腹痛，屬血虛型，產(chǎn)后小腹隱隱作痛，喜溫，喜揉，手足不溫，惡露量少，色淡。有上述情況者的可以用此藥方試著調(diào)理。

剛剛經(jīng)歷了人生最為重要環(huán)節(jié)的孕婦，產(chǎn)后都會有一段時(shí)間的身體虛弱。因此也需要度過月子好好養(yǎng)身體，如果我們在坐月子的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己還有小腹痛的情況，有可能是產(chǎn)后氣血不順暢導(dǎo)致的，我們可以喝桂皮紅糖水來緩解小腹痛的癥狀。

產(chǎn)后小腹痛是怎么回事
許多媽媽在產(chǎn)后往往會感到各種不適，并且常常會落下月子病。產(chǎn)后小腹痛就是一種常見的不適癥狀。許多媽媽都擔(dān)心是自己身體出了問題，感到十分擔(dān)心。但其實(shí)產(chǎn)后小腹痛是很普遍的現(xiàn)象。接下來小編就帶大家了解產(chǎn)后小腹痛是怎么回事。

其實(shí)產(chǎn)后小腹痛是宮縮的癥狀。產(chǎn)婦產(chǎn)后初期會出現(xiàn)陣發(fā)性下腹痛，稱為產(chǎn)后宮縮痛。哺乳時(shí)尤為顯著。產(chǎn)后宮縮是子宮復(fù)原的表現(xiàn)，并有止血和排出宮腔內(nèi)積血和胎膜的作用。這是生理現(xiàn)象，一般持續(xù)3-4天自然消失，不需做特殊護(hù)理。所以媽媽們不必過于擔(dān)心，只要做好護(hù)理就可以了。那么如果產(chǎn)后一段時(shí)間小腹仍然痛呢?恐怕就是媽媽們對身體護(hù)理不當(dāng)了。

不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都是需要調(diào)理自己的身體的。在生產(chǎn)完之后要有一個(gè)月以上的時(shí)間在家中調(diào)養(yǎng)身體。在這期間不可以接觸涼水，還不可以受風(fēng)著涼。而且生產(chǎn)玩之后需要注意保暖，順產(chǎn)之后是不能夠同房的，最起碼一個(gè)月的時(shí)間不能進(jìn)行性生活，要不然受損的器官不容易恢復(fù)。

在順產(chǎn)后，一定要注意休息。女性朋友首先要保持心情舒暢，這樣有利于氣血暢通。才能夠減輕小腹痛的感覺。生產(chǎn)完的女性身體是很脆弱的，所以需要另一半的支持和照顧，還要攝取均衡的營養(yǎng)，有了豐富的營養(yǎng)才可以讓受損的器官更快的恢復(fù)。

產(chǎn)后一百天里身體的不適反應(yīng)和變化，該如何緩解？

女性從懷孕到生產(chǎn)，整個(gè)懷孕周期約40周。懷孕周期分為三階段，14周前為懷孕早期，也就是第一期；14~28周為懷孕中期；28~40周孕后期，也就是產(chǎn)前100天。

隨著懷孕周數(shù)的增加，孕婦的身體變化和不適癥狀趨于明顯，尤其懷孕后期更為加劇。以下內(nèi)容整理了準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前100天準(zhǔn)媽媽身體變化及常見不適癥狀和緩解方式。

一、產(chǎn)前100天母體變化

1、肚子隆起明顯

懷孕后期的準(zhǔn)媽媽，肚子會大的很明顯，但如何評估腹中的寶寶以及子宮是否大小正常？孕中期(約20周)，子宮底的位置約在肚臍，隨著胎兒成長，每周子宮底會上升一公分左右。

2、腸胃明顯壓迫

隨著子宮的空間擴(kuò)大，準(zhǔn)媽媽的腸胃會感覺到明顯的壓迫，因此當(dāng)?shù)搅藨言泻笃?，越接近臨盆時(shí)機(jī)，準(zhǔn)媽媽會稍微吃一點(diǎn)就覺得飽，甚至還會覺得胃很脹的不適癥狀。

3、胃痛以及頻尿

懷孕后期(約28~30周)，約90%的寶寶姿勢會固定，且為頭下腳上。寶寶腳在上方常會讓準(zhǔn)媽媽覺得胃被踢而疼痛；而寶寶的頭則會往下頂，造成頻尿、恥骨酸痛等。有些媽媽不會頻尿，但反而會覺得排尿困難。

4、注意羊水多寡

懷孕后期也要特別注意羊水是否正常，通常羊水量的判斷可以透過超音波來測量羊水指數(shù)(AFI)。當(dāng)羊水量過多時(shí)，要擔(dān)心寶寶是否有食道閉鎖或是腸胃道異常阻塞等。大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽在后期不會有羊水量異常的狀況，但可不能因?yàn)檫@樣而輕忽喔！

二、孕婦孕后期常見不適

1、靜脈曲張水腫

懷孕時(shí)母體荷爾蒙變化會產(chǎn)生組織水腫及血管擴(kuò)大，因此，血液容易積在準(zhǔn)媽媽的雙腳，造成腿部水腫或是靜脈曲張。產(chǎn)前100天，除了水腫及靜脈曲張加劇，還會有痔瘡情況。

緩解方式：

每隔一段時(shí)間改變一下身體姿勢，甚至做些伸展活動(dòng)；在睡覺時(shí)可以將雙腳略為提高。飲食上要盡量避免刺激性以及過咸的食物。

2、小腿容易抽筋

孕婦抽筋的狀況大多都發(fā)生在半夜睡覺中。準(zhǔn)媽媽抽筋的常見原因?yàn)槟阁w缺乏鈣質(zhì)、體重增加造成腿部負(fù)擔(dān)、天冷血液循環(huán)不好等。

緩解方式：

孕婦除了要避免過度勞累之外，也要多加留意四肢末端的防寒保暖。飲食方面，準(zhǔn)媽媽可以多攝取小魚乾、牛奶等鈣質(zhì)含量豐富的食物。也可以諮詢醫(yī)生是否有服用鈣片的必要。

3、全身腰酸背痛

孕后期，母體為了讓身體在生產(chǎn)過程中順利，因此會分泌激素來松弛全身韌帶，再加上隨著胎兒的重量壓力，會使母體脊椎、腿部、臀部等受到壓迫，而引起腰酸背痛。

緩解方式：

準(zhǔn)媽媽在懷孕的過程中要特別注意自身的姿勢，也要盡量保持正確的姿勢。當(dāng)躺下或是坐下時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以放個(gè)小靠墊，以減輕背部以及腰部的壓力。

4、骨盆恥骨疼痛

懷孕后期(約36周)，腹中胎兒的頭部會逐漸下降，約在38周時(shí)完全進(jìn)入母體的骨盆腔以準(zhǔn)備臨盆。當(dāng)寶寶頭步下降會造成骨盆腔擴(kuò)張，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽恥骨疼痛。

緩解方式：

可以使用托腹帶將寶寶的頭略為往上頂，除此之外，準(zhǔn)媽媽的姿勢也很重要，孕后期建議準(zhǔn)媽媽采取左側(cè)臥的方式休息。準(zhǔn)媽媽也可以將腿部略微抬高，可以促進(jìn)血液循環(huán)。

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