治療女性手腳冰涼的好方法

冬季氣候變化非常的大的了，氣候變得非常的惡劣了，經(jīng)常性的刮大風(fēng)，下大雪，給我們的生活和身體的健康帶來(lái)了許多的麻煩的了，尤其是對(duì)于我們女性朋友的影響更大，女性朋友們?cè)诙窘?jīng)常會(huì)感到手腳冰涼，身體非常的不舒服，那么手腳冰冷要怎么辦才好呢?下面我們一起來(lái)看看緩解女人手腳冰涼的辦法吧。

緩解女人手腳冰冷的運(yùn)動(dòng)方法

保證適量的運(yùn)動(dòng),能夠微微喘氣的程度就足夠?！暗觳灰嗽缙?運(yùn)動(dòng)也不宜過(guò)量。”楊龍說(shuō),冬季起床時(shí)間一般應(yīng)為7-8點(diǎn)鐘,運(yùn)動(dòng)達(dá)到微微出汗即可。

緩解女人手腳冰冷的保暖方法

我們女性朋友們?cè)诤涞亩疽欢ㄒ龊帽Ｅ呐?，保暖?duì)于冬季是非常的重要的哦，冬季必須做好身體各部位的保暖的哦，尤其是頭部和手腳部位，保暖是非常的重要的了，我們女性朋友們?cè)诙究梢越?jīng)常戴上帽子和手套的哦，這樣對(duì)于我們的保暖是很有幫助的哦，當(dāng)然了，飲食也是很重要的哦。

緩解女人手腳冰冷的飲食方法

飲食上應(yīng)多食用一些具有行氣、活血、疏肝解郁作用的食物,如山楂、玫瑰花、金橘等;也可適量食用羊肉等熱量高的食物。此外,姜湯也可御寒,生姜含有芳香性揮發(fā)油,胡椒含胡椒堿?？纱碳な秤?、增進(jìn)消化,能使心跳加快、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張、流向體表的血液增加,故冬天吃點(diǎn)辣椒可抵御寒冷,并能防止因受潮濕而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛。

通過(guò)上面的介紹，我們可以知道了哦，在寒冷的冬季我們女性朋友們一定要做好保暖的工作的哦，尤其是在手腳冰涼的時(shí)候，一定要多加注意了，多運(yùn)動(dòng)，多吃進(jìn)補(bǔ)的食物都是很重要的哦，最后，希望我們的介紹對(duì)大家能夠有所幫助哦，大家如果還有什么不了解的，可以隨時(shí)向我們咨詢(xún)的哦。

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