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      孕婦晚期要注意的飲食原則
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-04-28 14:04:25
        
      

        
      
           
      要知道孕育一個(gè)健康
        、聰明的寶寶是多么的不容易，孕婦懷胎十月是非常的不容易的，懷孕的最后一個(gè)階段，也是最后的沖刺階段，我們在這個(gè)時(shí)候也是要注意我們的飲食
      ，我們在最后個(gè)月飲食上有哪些需要注意的地方呢?一起來看看。
      懷孕10個(gè)月的飲食原則
      此階段準(zhǔn)媽媽的胃部不適感會(huì)有所減輕，食欲隨之增加
      ，因而各種營養(yǎng)的攝取應(yīng)該不成問題。在這時(shí)
      ，保證足夠的營養(yǎng)
      ，不僅可以供給胎寶寶生長發(fā)育的需要
      ，還可以滿足自身子宮和乳房的增大、血容量增多以及其它內(nèi)臟器官變化所需求的"額外"負(fù)擔(dān)
      。因?yàn)槲改c受到壓迫
      ，可能會(huì)有便秘或腹瀉的情況。所以
      ，一定要增加進(jìn)餐的次數(shù)
      ，每次少吃一些，而且應(yīng)吃一些容易消化的食物
      。
      孕婦也是快要到了臨產(chǎn)的時(shí)候
      ，也是越要多吃一些富含鐵比較豐富的蔬菜和水果，如紫菜
      、芹菜
      、海帶、黑木耳等
      。同時(shí)我們也是要多吃一些富含蛋白質(zhì)和糖類的食物
      ，能量高的食物，能夠給我們在分娩的時(shí)候帶來更多的能量
      。
      巧克力：分娩佳食
      。產(chǎn)婦分娩的時(shí)候會(huì)消耗很多力氣，所以
      ，在臨產(chǎn)前要多補(bǔ)充些熱量
      ，以保證有足夠的力量促使子宮口盡快開大，順利分娩
      。當(dāng)前很多營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)生都推崇巧克力
      ，認(rèn)為它可以充當(dāng)"助產(chǎn)大力士"，有著神奇的效果
      ，并將它譽(yù)為"分娩佳食"
      。
      除此之外，還有一款本月食譜推薦給大家哦
      。
      海帶燉雞
      原料：雞
      、海帶、鹽
      、味精
      、料酒、大蔥
      、姜
      。
      做法：將雞去除內(nèi)臟后洗凈，斬塊
      ，待用;海帶洗凈
      ，切成菱形塊
      ，待用;鍋上火，放入適量水
      ，先放入雞肉塊煮;燒至雞塊熟時(shí)
      ，加入精鹽、味精
      、料酒
      、蔥花、姜絲
      、海帶
      ，燒至雞肉熟爛時(shí)，出鍋即成
      。
      營養(yǎng)功效：含有豐富的蛋白質(zhì)
      、鈣
      、磷、鐵
      、鋅和維生素等多種營養(yǎng)素
      。分娩前準(zhǔn)媽媽的常食
      ，可有效防治營養(yǎng)缺乏
        ，增強(qiáng)體質(zhì)
        ，有利于分娩。
      通過上面的介紹相信大家對我們孕婦在最后一個(gè)月的飲食方法有了新的了解和認(rèn)識(shí)
        ，我們在生活可以很好的嘗試這些方法
      ，作為準(zhǔn)媽媽可是要更加的注意自己的健康，為了自己有個(gè)健康的身體和健康的寶寶
      ，大家有均衡飲食。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/15725.html.
      
          
      
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      ，那里有問題的
      ，所以我們要多花點(diǎn)時(shí)間和精力在自己的身體上面才行，不然我們真的很容易這里有問題
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
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        。這類手術(shù)
        ，對女性、寶寶都是非常殘忍的
        ，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動(dòng)過速
        、過頻，負(fù)壓力過大而會(huì)對身體造成傷害
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
        、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因。也叫子宮性閉經(jīng)
        。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)
        ，例如先天性無子宮、子宮發(fā)育不良
        ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜
        ，發(fā)生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
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        ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
        ，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌，心理負(fù)擔(dān)很重