女性月經(jīng)量少,通過吃這些來調(diào)節(jié)

女性朋友們?cè)诙緯r(shí)候是非常容易出現(xiàn)各種各樣身體問題的了，尤其是要注意的就是月經(jīng)了哦，在這時(shí)候最容易出現(xiàn)的情況就是月經(jīng)量少了，所以我們就要學(xué)會(huì)給自己的身體進(jìn)行滋養(yǎng)了，下面就讓我們一起看看吃什么能夠幫助調(diào)理好吧。

地黃煮酒

材料：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。

作用：活血止血;適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀，女性朋友們經(jīng)常吃是可以起到很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用的了，尤其是對(duì)于月經(jīng)量少的問題是可以起到很強(qiáng)的解決作用，是我們不能錯(cuò)過的好方法了哦。

枸杞燉羊肉

材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。

用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊;鍋中油熱時(shí)，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升)，鹽、蔥，燒開，去浮沫，文火婉約l—1.5小時(shí)，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。

作用：補(bǔ)腎養(yǎng)血;適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈，色淡紅或黯紅，質(zhì)稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質(zhì)淡，脈沉遲，尤其是對(duì)于女性朋友們出現(xiàn)的月經(jīng)量偏少的情況可以起到很強(qiáng)的解決作用的了，可以幫助我們?cè)诤艽蟮某潭壬掀鸬浇鉀Q作用了哦，是我們不能錯(cuò)過的好方法了。

通過了我們上面的介紹之后，大家一定能夠?qū)ε栽陆?jīng)量偏少的問題學(xué)會(huì)解決了吧，想要讓我們的身體健康，那么就一定要把身體出現(xiàn)的各種問題解決了，這樣才能讓我們的身體健康了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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