女性月經(jīng)量少,吃這些食物有效調(diào)理

對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，很多人都是會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量減少的情況了，但是很多女性朋友們都是不太重視的了，其實(shí)這種情況對(duì)于女性朋友們的身體健康來(lái)說(shuō)影響是非常大的哦，下面就讓我們一起看看應(yīng)該如何幫助我們解決問(wèn)題吧。

首烏北芪雞

材料：何首烏、北芪、菟絲子、覆盆子、益母草各15克，當(dāng)歸、劉寄奴、白芍各9克，茯苓8克，川芎6克，雞肉1500克，蔥、姜各10克，料酒適量。

做法：將雞處理干凈，姜去皮，洗凈，拍松，蔥洗凈，切段。將全部藥材洗凈，裝入紗布袋中。將雞肉和紗布袋放入燉鍋中，加入適量的水，置大火上燒沸，改用小火燉1小時(shí)后加入蔥段、鹽、姜、料酒即可。

藥膳功效：何首烏可補(bǔ)血養(yǎng)肝、補(bǔ)腎，北芪、茯苓可健脾補(bǔ)氣，菟絲子、覆盆子是補(bǔ)腎助陽(yáng)的良藥，益母草、劉寄奴、川芎均可活血、調(diào)經(jīng)、止痛，當(dāng)歸、白芍可補(bǔ)血，雞肉可益氣補(bǔ)虛，本品對(duì)氣虛、血瘀、腎虛三個(gè)證型的月經(jīng)過(guò)少患者均有食療作用。

藥材蒸土雞

材料：土雞1只，黨參30克，紅棗20克，薏苡仁50克，枸杞子20克，板粟100克，鹽、味精各適量。

做法：黨參洗凈，切段，紅棗泡發(fā)，薏苡仁洗凈，枸杞子去雜質(zhì)，板粟剝殼去皮備用。將土雞處理好去內(nèi)臟洗凈，放入沸水中燙去血污，備用。將所有的原材料轉(zhuǎn)入缽中，調(diào)入調(diào)味料，用大火蒸約3小時(shí)，取出即可食用。

藥膳功效：黨參是補(bǔ)氣健脾、補(bǔ)肺生津之佳品，土雞可益氣養(yǎng)血，補(bǔ)虛強(qiáng)身，紅棗可益氣補(bǔ)血，薏苡仁健脾祛濕、清熱解毒，枸杞可滋補(bǔ)肝腎，板粟能補(bǔ)腎氣，以上幾味搭配，對(duì)氣虛經(jīng)血生化無(wú)源引起的經(jīng)量過(guò)少、顏色淡的患者有很好的改善作用。

這就是我們給大家推薦的幾款食物了，我們可以發(fā)現(xiàn)這些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是非常出色了，我們經(jīng)常這樣吃對(duì)于身體的好處來(lái)說(shuō)是非常多的了，是我們不能錯(cuò)過(guò)的好方法了哦，讓女性朋友們的月經(jīng)能夠正常起來(lái)了，不要錯(cuò)過(guò)哦。

想要讓女性朋友們的身體健康，那么對(duì)于身體出現(xiàn)的各種問(wèn)題都是要及時(shí)治療的了哦，尤其要注意的就是月經(jīng)量少的情況了，我們完全可以通過(guò)吃上面的這些食物來(lái)幫助我們解決的了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/15739.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孕婦熬夜的壞處很多,需要盡量避免

下一篇: 孕婦吃菠蘿禁忌多,這樣吃才健康