妊娠糖尿病能吃橙子,要注意什么

每一種食物都有著不同的養(yǎng)生作用和功效的，比如說大家都喜歡吃的橙子，是秋冬季節(jié)不可缺少的食物類型，它可以有促進代謝的作用。還可以補充豐富的維生素。你知道妊娠糖尿病嗎，它是一種孕期糖尿病，那么這樣的人群適不適合吃橙子呢，來看看相關介紹。

妊娠糖尿病能吃橙子嗎?

橙子的升糖指數(shù)較低，屬于低熱低糖的水果，所以患有妊娠糖尿病的準媽媽們可以適量吃一些橙子，而且橙子中含有豐富的維生素C，增強機體體對外界環(huán)境的抗應激能力和免疫力。橙子除了含有大量維生素C，還含有胡蘿卜素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。橙子是低糖分的水果類型，不僅可以補充豐富的維生素，還可以有保護血管和抗氧化的作用，對于降血糖促進血液循環(huán)有好吃，所以孕期妊娠糖尿病的人是可以食用的，而且還可以提高人體的免疫力的哦。

妊娠糖尿病在吃橙子時最好在兩餐中間吃，切忌餐后食用。一般可選擇上午9∶00~9∶30，下午15∶00~16∶00，晚上睡前21∶00左右為宜，最好選在加餐時間吃，可直接作為加餐食用，既預防低血糖，又可保持血糖不發(fā)生大的波動。而餐后吃水果，對血糖高的孕婦很不利。吃橙子后要適當減少主食。平時，每吃100~125克水果，應減少主食25克，對調節(jié)血糖有好處。

關于妊娠糖尿病是否能夠吃橙子的這個問題大家都知道了吧，橙子的營養(yǎng)物質豐富，而且還可以有提高免疫力的作用，補充豐富的維生素和礦物質，對于提高人體的免疫力有好處，而且還可以有促進血液循環(huán)的效果，同時也可以降血糖，孕媽媽是可以適當食用的。

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