吃什么水果可以治療孕婦便秘

孕婦在懷孕期間，由于隨著時間的推移，子宮會慢慢的增大，若是此時孕婦減少運動量，那么一些孕媽媽就容易出現(xiàn)便秘情況，嚴重可能還會因此而影響到胎兒的健康。因此，對于孕婦出現(xiàn)便秘后需要及時進行解決，才能減少帶給身體上的傷害。目前解決孕婦出現(xiàn)便秘情況，最常用的方法就是生活中多吃水果，可以促進腸胃蠕動。那么，吃什么可以解決孕婦便秘呢?

1、蘋果

無論是什么原因?qū)е鲁霈F(xiàn)便秘，孕婦可以吃蘋果也能起到改善作用，蘋果中含有大量維生素和礦物質(zhì)元素，同時蘋果也是含有果酸等營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)能促進腸胃的蠕動，對孕婦出現(xiàn)排便困難能起到很好的改善作用。其實，孕婦平時能適當?shù)某蕴O果除了能改善便秘情況之外，同時還可以控制體重。同時蘋果對腸胃功能起到很好調(diào)節(jié)作用，如果能連皮一起吃，更能改善便秘和拉肚子情況。因此有便秘等癥狀的孕婦，這個時候不妨適當多吃些蘋果。

2、草莓

草莓對于孕婦而言同樣具有很好的治療以及預防便秘的作用，主要是由于草莓當中含有大量的維生素C，而維生素C它能促進腸胃蠕動，從而能促進排便的作用。特別是孕婦在懷孕期間也需要補充維生素C，它能有效起到預防感冒的作用。草莓中所含有的營養(yǎng)十分豐富，除了維生素c之外還有果膠和有機酸，這兩種物質(zhì)可以可分解食物中的脂肪，從而加強腸胃蠕動。尤其是孕婦平時能適當吃草莓，還能有效的去除體內(nèi)的重金屬。但是草莓在食用之前必須要徹底清洗干凈，以免農(nóng)藥殘留危害胎兒健康。

溫馨提示：以上這些水果都可以有效幫助孕婦解決便秘的情況，出現(xiàn)便秘的孕婦平時需要多吃蔬果促進腸胃蠕動之外，還可以根據(jù)自身的健康情況進行應對的調(diào)理，尤其是不同體質(zhì)的人，身體健康不同，改善便秘方式也有很大的差異。因此，出現(xiàn)便秘需要針對性改善才能遠離便秘。

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