懷孕早期嘔吐需要注意哪些

懷孕早期嘔吐需要注意哪些

很多女性懷孕初期都不知道自己懷孕了，常常出現(xiàn)惡心嘔吐后才開(kāi)始重視，說(shuō)明嘔吐是孕早期最為常見(jiàn)的癥狀。女性懷孕40天左右就開(kāi)始出現(xiàn)惡心嘔吐和食欲不振以及頭暈的早孕反應(yīng)。部分女性反復(fù)嘔吐甚至還會(huì)降胃部的食物全都吐出來(lái)。嚴(yán)重影響營(yíng)養(yǎng)的攝入，這將不利于寶寶的發(fā)育，因此需要引起人們的重視。那么懷孕早期嘔吐需要注意哪些事項(xiàng)呢?

1、避免一切可能會(huì)引起反胃、惡心、嘔吐的不良刺激，比如油煙、異味等，避免在封閉的壞境里長(zhǎng)待，要保持室內(nèi)空氣流通，多聞聞新鮮空氣。尤其是對(duì)某些食物反應(yīng)比較大時(shí)，避免接觸這些食物才能減少?lài)I吐?tīng)顩r發(fā)生。

2、嘔吐影響營(yíng)養(yǎng)攝取，嚴(yán)重者要進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)輸液，來(lái)補(bǔ)充身體需要的多種營(yíng)養(yǎng)素。平時(shí)需要多補(bǔ)充葉酸以及礦物質(zhì)元素和維生素等，這些都是孕婦和胎兒所需要的，這些才能確保身體健康。

3、嚴(yán)重嘔吐會(huì)引起脫水，可以多食用一些含水分多的食物，比如各種新鮮水果、蔬菜，這些食物里還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等等，才能確保身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

4、在膳食和食物烹調(diào)中，少吃或少用油膩食物，烹調(diào)中可以采用植物油少用動(dòng)物性油，以減少油膩。湯類(lèi)和油膩食物特別容易引起嘔吐。同時(shí)，孕婦不宜吃油膩食物，否則容易引起嘔吐。也盡量減少吃刺激性食物，比如辛辣食品。

懷孕早期嘔吐會(huì)給我們帶來(lái)一些困擾，因此希望

孕婦妊娠時(shí)劇吐，飲食上要注意哪些？

孕婦妊娠時(shí)劇吐，飲食上要注意哪些？還在雀躍當(dāng)準(zhǔn)媽媽的喜悅中，妊娠反應(yīng)也會(huì)伴隨而來(lái)，因每個(gè)人的體質(zhì)不同，妊娠反應(yīng)也各有不同，每個(gè)準(zhǔn)媽媽或多或少都經(jīng)歷過(guò)，而在遇到妊娠劇吐反應(yīng)時(shí)應(yīng)該注意哪些方面呢？妊娠劇吐有什么好的治療辦法？

合理飲食是治療妊娠劇吐最好辦法

孕婦妊娠劇吐的產(chǎn)生是由于增多的雌激素對(duì)胃腸內(nèi)平滑肌的刺激作用所致。如果是輕微的惡心嘔吐就可以不必進(jìn)行治療，飲食中盡量挑選自己喜歡吃的食物來(lái)度過(guò)這個(gè)艱難的時(shí)段。

但是不能因?yàn)槿焉飫⊥戮吞羰常⒁鉅I(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)可以少食多餐，隨身攜帶些吃的，比如水果、餅干之類(lèi)的，在惡心嘔吐時(shí)少量吃點(diǎn)。需要注意的是不要吃難以消化的食物，應(yīng)該多吃些淀粉類(lèi)食物如面包、餅干、土豆、米飯等。

飲食方面要以清淡、易消化為主，最好少食多餐，進(jìn)食后不易馬上躺在床上，而是散步，以流食為主，避免油膩，也不宜吃過(guò)冷過(guò)熱的食物。

另外，如果早期妊娠反應(yīng)較嚴(yán)重，惡心嘔吐不能進(jìn)食，醫(yī)生往往允許服用少量維生素B6以止吐。但維生素B6也不宜長(zhǎng)期過(guò)多服用，如果長(zhǎng)期過(guò)多服用維生素B6，會(huì)致使胎兒對(duì)它產(chǎn)生依賴(lài)性。

此外，我們還應(yīng)該注意調(diào)整飲食，不要吃消化不良的食物，多吃淀粉類(lèi)食物，如面包和餅干。其次，我們應(yīng)該在飲食中補(bǔ)充?大部分女性在懷孕后因?yàn)閮?nèi)分泌改變而出現(xiàn)妊娠反應(yīng),而惡心、嘔吐也是其中常見(jiàn)的妊娠反應(yīng),如果孕吐比較嚴(yán)重也會(huì)對(duì)健康造成影響,因此也更多的蛋白質(zhì)，盡量避免接觸容易引起嘔吐的氣味、食物或添加劑。

避免早上禁食，鼓勵(lì)少吃一餐，在兩餐之間喝水，吃以適量喝粥。粥富含鈣、蛋白質(zhì)、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)素,尤其是孕期嘔吐的人很難有胃口進(jìn)食,見(jiàn)到油膩的食物或者聞到油膩的氣味都會(huì)受不了,而粥因清淡的食物，建議孕婦改善飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，補(bǔ)充富含維生素、氨基酸、果糖、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、鈣、磷和鐵的食物，保證孕婦的多種營(yíng)養(yǎng)。

懷孕初期吐的厲害，怎樣才能更好的緩解孕吐呢？

孕育生命確實(shí)是件非常幸福的事情，但是在幸福的同時(shí)，也會(huì)有一些小插曲，孕吐就是其中之一。孕期女性，大約有60%甚至更多人，都會(huì)受到孕吐的困擾。大多數(shù)會(huì)在孕后一個(gè)月左右開(kāi)始出現(xiàn)孕吐反應(yīng)。那么怎樣才能更好的緩解孕吐呢？

1.適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)

懷孕后，許多孕婦因?yàn)閲I吐反應(yīng)嚴(yán)重而整天臥床不起，這是不合理的。此時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些適合自己身體狀況的活動(dòng)，如散步、孕婦健康鍛煉等，但注意不要太激烈，可以每天為自己設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)，每天至少走多少步等等。

2.備些零食

在床頭放一些餅干和其他簡(jiǎn)單的零食。醒來(lái)后，你可以先吃幾塊餅干，然后休息20~30分鐘，然后起床。如果你在半夜醒來(lái)感到惡心，你也可以吃一些餅干來(lái)緩解它。餅干、酸奶和其他方便的零食，你可以隨時(shí)準(zhǔn)備一大袋。不要讓你的胃空著，因?yàn)榭崭购苋菀滓饜盒摹?/p>

3.居住環(huán)境要常清潔、常通風(fēng)

懷孕期間，孕婦的抵抗力會(huì)比平時(shí)差一點(diǎn)，容易受到細(xì)菌的侵襲。因此在懷孕期間，我們應(yīng)該注意房間的衛(wèi)生，保持房間的清潔，打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)，使空氣循環(huán)。這不僅可以減少細(xì)菌的繁殖，還可以讓孕婦呼吸新鮮空氣，自然會(huì)感到舒適。

4.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

孕吐時(shí)為滿(mǎn)足嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，醫(yī)生會(huì)告訴你注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加粗粒和新鮮蔬菜和水果的攝入量。因?yàn)檫@種食物富含膳食纖維，它可以幫助孕婦增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。多吃新鮮蔬菜和水果，不僅可以補(bǔ)充膳食纖維，富含維生素和礦物質(zhì)，而且有利于孕婦和嬰兒的健康。蔬菜主要是深綠色蔬菜，如芹菜，菠菜是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。而主食方面，可以增加一些粗糧和薯類(lèi)的攝入，比如雜糧粥或者全麥饅頭等，紅薯、馬鈴薯等薯類(lèi)也是不錯(cuò)的選擇。

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