冬季滋補(bǔ)湯品最適合女性養(yǎng)顏驅(qū)寒

每個(gè)人的體質(zhì)不同，就比如說小編吧，是一個(gè)很怕冷的人，特別是現(xiàn)在馬上就要進(jìn)入冬季了，真的是很害怕過這樣的季節(jié)，相信和我一樣的人群也有很多，那么女性驅(qū)寒滋補(bǔ)如何調(diào)理呢，下面的這些養(yǎng)生湯品是不錯(cuò)的選擇。

當(dāng)歸紅棗老鴨湯

材料：老鴨350克，當(dāng)歸10克，紅棗50克，姜10克，清水1500克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：

1.將老鴨斬塊汆水，當(dāng)歸、紅棗洗凈，姜切片待用。

2.凈鍋上火，放入清水、姜片、老鴨、當(dāng)歸、紅棗，大火燒開轉(zhuǎn)敘燉50分鐘調(diào)味即成。

溫馨小提示：當(dāng)歸有補(bǔ)血、養(yǎng)血之功效，對(duì)面黃血虛、唇甲蒼白、月經(jīng)不調(diào)、心悸眩暈有一定的食療作用。鴨的基本營養(yǎng)要素有代射能，粗蛋白質(zhì)，粗纖維、鈣、磷、多維和微量元素等。這樣的一道食譜可以有驅(qū)寒養(yǎng)血的作用，而且還可以調(diào)理體質(zhì)的哦。

冬瓜薏米養(yǎng)顏湯

材料：冬瓜1.5斤，薏米100克，瘦肉1斤，陳皮0.25塊，姜2片，鹽適量。

做法：

1.薏米用清水浸4小時(shí)。

2.冬瓜連皮和籽洗凈后切大塊。

3.瘦肉洗凈后切塊焯水。

4.陳皮用清水浸軟后去瓤剪成絲。

5.將冬瓜、薏米、瘦肉、陳皮、姜放入電砂煲中，加入1升水煲2小時(shí)。

6.加入適量鹽調(diào)味即可。

溫馨小提示：冬瓜減肥和美容的功效很好，冬瓜皮的營養(yǎng)也相當(dāng)豐富含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米清熱利尿作用還能消除浮腫。這樣的養(yǎng)生湯品可以有美容養(yǎng)顏的作用補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)以外，可以起到保健的作用，適合女性們食用的哦。

關(guān)于冬季滋補(bǔ)的一些養(yǎng)生湯品對(duì)于女性的作用，相信大家也都有了一些了解和認(rèn)識(shí)了吧，女性冬季要懂得保護(hù)自己，這些美容養(yǎng)顏的湯品可以經(jīng)常飲用，而且還可以有滋陰潤燥驅(qū)寒的作用，大家何樂不為呢?

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