經(jīng)期按摩哪些穴位可以養(yǎng)生防病

經(jīng)期按摩哪些穴位可以養(yǎng)生防病

女性經(jīng)期是一個十分重要的時期，在這個時候，女性的身體會出現(xiàn)各種變化，怕冷，怕熱等。雖說女性經(jīng)期給她們帶來了一定的困擾，但是女性經(jīng)期卻也是一個很好的保健養(yǎng)生時期，如果利用得當(dāng)?shù)脑?，則可以起到養(yǎng)生防病的作用。那么女性經(jīng)期怎樣做，可以起到養(yǎng)生防病的作用呢?

人們都知道人的身體擁有很多的穴位，按摩這些部位能夠起到保健養(yǎng)身的作用。同樣在女性經(jīng)期按摩一些適當(dāng)?shù)难ㄎ?，也能夠很好的起到保健養(yǎng)生的作用，首先便是人的血海穴，血海穴的位置是在大腿內(nèi)側(cè)的部位，它是一個重要的補血以及經(jīng)期保健穴位。月經(jīng)期間，女性處于不斷流血的狀態(tài)，這時的身體較為虛弱，對血海穴進行按摩能夠促進身體自身造血的機能，有效的緩解痛經(jīng)癥狀。按摩時只需將手輕輕地置于血海穴上，輕柔地進行按摩便可，時間大約在5到10分鐘左右，按摩好一只腿后再按摩另一只腿。

第二便是子宮穴，子宮穴對于女性來說也是一個十分重要的穴位，因為此穴可以說是守護子宮健康的要穴。子宮穴位于謝謝方大概4個指頭的地方。對于子宮穴進行按摩，能夠很好地促進經(jīng)血的排出，對于滯留血塊癥狀有著很良好的效果。此外，按摩子宮穴也是對子宮進行滋養(yǎng)的良好途徑，在月經(jīng)期間，按摩子宮穴可以緩解痛經(jīng)癥狀。但是需要注意的是，在對子宮穴進行按摩時，手應(yīng)該能，還搓搓熱，并且按摩力度不宜過重，應(yīng)以子宮穴有酸脹的感覺為準(zhǔn)，按摩大約5分鐘，便可以發(fā)現(xiàn)在腹腔內(nèi)有著一股暖流通過。

通過以上分析，我們可以知道在經(jīng)期期間按摩一些穴位對身體的好處，不僅能夠緩解痛經(jīng)癥狀，還能夠起到保健養(yǎng)生作用，因此，在經(jīng)期期間，人們不應(yīng)該一味的追求服用藥物，來進行緩解痛經(jīng)癥狀，還可以通過一些中醫(yī)的手法來進行緩解。這樣的方法不僅保健養(yǎng)生，還能夠讓人們生活更加的健康。

月經(jīng)不調(diào)按摩什么穴位

5 按太沖穴位置：位于位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

方法：取坐位。兩手拇指著力，先將右足擱在推坐腿上，右手握住小腿，左手拇指端點按太沖穴，反復(fù)點按約1分鐘，以酸脹感為宜。然患左足，方法依然。

功效：主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、帶下等婦科病證。

6 按氣沖穴位置：在腹股溝稍上方，當(dāng)臍中下5寸，距前正中線2寸

方法：取仰臥位。兩手指端著力，置于兩側(cè)天樞穴下5寸，恥骨結(jié)節(jié)上外放股動脈處的氣沖穴，先輕后重，再輕反復(fù)交替點按約2分鐘。

功效：主要治療腸鳴腹痛，疝氣，月經(jīng)不調(diào)，不孕，陽萎，陰腫，功能性子宮出血。

7 腎腧穴位置：在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。

取坐位成立位.雙手中桁分別按于兩側(cè)腎俞穴上，用力按楗30?50次；或握拳用食指掌指關(guān)節(jié)突按揉穴位，擦至局部有熱感為佳。

功效：此穴對月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)、腰酸腿痛有較好的療效。

8 八髎穴位置：分別在第一、二、三、四骶后孔中處

方法：取坐位，用長肉發(fā)或擦法子上面下肉擦至尾骨兩旁2分鐘，使局部有酸脹感。

功效：此穴位對月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)、小便不利、盆腔炎有較好的療效。

月經(jīng)不調(diào)可以按摩哪些穴位 這四個穴位要多按

1 天樞穴月經(jīng)不調(diào)的女性可以按摩天樞穴，按摩天樞穴的功效有很多，不如說促進內(nèi)分泌平衡，改善內(nèi)分泌失調(diào)，可以在一定程度上治療女性月經(jīng)不調(diào)，有腹瀉的人也可以多按摩按摩這個穴位。

那么天樞穴的位置是在哪里呢？首先平躺在床上，天樞穴是在腹部上的肚臍眼左右三指寬處。找到了天樞穴下面就來介紹一下應(yīng)該如何按摩。按摩天樞穴時應(yīng)該緩緩的呼氣，然后用手按壓天樞穴，持續(xù)時間為兩秒鐘，做五次。然后雙手來回搓動，搓熱以后就把手放到天樞穴上順勢針輕輕揉動。

2 涌泉穴月經(jīng)不調(diào)還可以按摩涌泉穴，按摩涌泉穴對于強化腎臟功能，尤其是對于治療女性的月經(jīng)不調(diào)有很好的功效。怕冷的婦女也可以多按摩按摩這個穴位，平時經(jīng)常出現(xiàn)精神疲倦和不良情緒的人也可以多按摩按摩這個穴位。

那么涌泉穴在哪里？涌泉穴在人的腳底下。按摩涌泉穴是很簡單的，就是簡單的按壓，每次按兩秒鐘左右，按五次。每天早上睡覺起來和晚上睡覺的時候可以按摩一下這個穴位。

3 關(guān)元穴想要治療月經(jīng)不調(diào)還可以按摩關(guān)元穴，關(guān)元穴位于人體的小腹上，肚臍的正下方，也就是肚臍下的五分之三處。按摩這個穴位可以治療女性生理不順，按摩這個穴位也是非常簡單的，就是簡單的按壓這個穴位，持續(xù)時間也是兩秒，做五次。

4 內(nèi)關(guān)穴想要治療月經(jīng)不順還可以按摩內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴對治療頭痛和眼睛充血，嘔吐也是比較有很好療效的。這個穴位是在手上，按摩這個穴位時應(yīng)該緩緩呼氣，然后輕輕按壓，按壓時間為兩秒，做十次。

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