孕婦冬季喝湯暖胃滋補抗感冒

孕婦冬季喝湯暖胃滋補抗感冒

孕婦在冬季的時候是非常害怕冷的，而且孕婦在冬季的時候身體虛寒，如果有抵抗力差的情況，則很容易感冒，所以，冬季到來，孕婦要多喝點湯幫助滋補身體。那么冬季孕婦喝什么湯最好?冬季孕婦的滋補湯有哪些?我們一起來了解一下。

孕婦冬季喝湯選擇什么食材好

孕婦在冬季多喝湯，可以幫助暖胃滋補抗感冒。對于孕婦來說，湯里大多數(shù)營養(yǎng)成分都是水溶性的，極易溶解于湯水中，煲湯的過程，等于進行了一次加工提取，免除了胃腸之勞，減輕了消化系統(tǒng)負擔(dān)。只要喝湯，就能得到這些有用的營養(yǎng)，而且喝湯比其他飲食方法更易被吸收。

孕婦冬季煲湯的原材料可選用瘦肉、禽類、魚為主，藥材可以選用黨參、沙參、枸杞、百合、淮山等。冬季天氣變化大，人容易感冒，可以在煲湯時放些曬干的桔子皮，或起鍋前放入卷好的整根蔥，可以順氣。肉類選鮮味足、血污少的，蔬菜選煮后沒異味的。選料是煲好湯的關(guān)鍵，新鮮的雞肉、鴨肉、排骨、豬蹄、魚類等都是上選。

孕婦冬季喝湯滋補順氣抗感冒

雞蓉豆花羹

食材：雞肉25克，雞蛋300克，香菇(鮮)35克，火腿10克，冬筍30克，黑魚30克，鹽4克，料酒25克，味精2克，淀粉(玉米)10克。

做法：將雞脯肉洗凈，剔去粗筋，剁成極細的蓉泥。雞蓉盛入碗內(nèi)，加少許冷水、料酒、鹽、味精、濕淀粉，用筷子攪拌均勻。將雞蛋清打入碗中，用筷子按同一方向攪拌成糊狀，倒入雞蓉碗中拌勻待用。筍、香菇、魚肉分別切片。炒鍋上火燒熱，倒入高湯燒沸，放入筍片、香菇片，蝦仁、魚片和料酒、鹽、味精燒沸后撇去浮沫。原鍋改用中火，雞蓉糊慢慢拖放入湯水中，見凝聚并浮起，呈豆花形時，用漏勺撈出。將湯水先出鍋盛裝在湯碗中，然后放入雞蓉豆花，撒上火腿末就可以了。

功效：雞蓉豆花羹對于孕婦是非常適合的，可以為孕婦提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。寶寶在生長發(fā)育時，蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的補充非常重要。豆腐和雞蓉就都是這兩種營養(yǎng)素的最佳提供者。

雞腳番茄湯

食材：新鮮雞腳8只，番茄3個，胡蘿卜1個，大白菜1斤，黃豆芽2兩，洋蔥1個，西芹圓椒少量。

做法：雞腳放入水中煮開后兩分鐘取出洗凈血污，備用。將所有材料切成合適入口的大小。將所有材料放入鍋中，注入八分水，以大火煲滾20分后，轉(zhuǎn)小火煲1.5-2小時即可調(diào)味食用。

功效：孕婦冬季食用雞腳番茄湯可以降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表。

豬骨蘿卜湯

食材：豬脊骨500克，青蘿卜700克，胡蘿卜400克，蜜棗10克，陳皮5克，鹽3克，醬油5克。

做法：將青、胡蘿卜去皮，洗凈，切角塊。陳皮浸開，洗刮凈。豬骨用大熱水氽過。待煲內(nèi)水沸時，放下全部材料同煲3小時以上。用鹽、生抽調(diào)味即成。

功效：對孕婦來說，有非常好的滋補功效，白蘿卜味甘性涼，寬中下氣，消食化痰;豬骨甘平，補虛弱，強筋骨，與蘿卜燉服，氣香味鮮。

紫蘇生姜紅棗湯

食材：鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克。

做法：先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來，繼續(xù)用文火煮15分鐘。

功效：孕婦冬季喝紫蘇生姜紅棗湯可以暖胃散寒、助消化行氣的作用。

孕婦在冬季的時候喝點湯，不但可以滋補暖胃，還可以順氣散寒。很多孕婦抵抗不了冬季的寒冷，很容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況，而感冒之后還不能吃藥，這對孕婦來說是非常難熬的，因此，在冬季的時候，孕婦可以適當(dāng)多喝點湯，幫助驅(qū)寒保暖、滋補身體抗感冒。

冬天喝什么湯更暖胃？

最適合冬天喝的10款養(yǎng)生湯
1、羊肉湯
我們都知道羊肉屬于熱性食物，冬天喝羊肉湯特別適合，可以起到溫胃御寒的作用，但是喝多了容易上火，羊肉湯可以補虛壯陽、暖身暖胃，冬天是非常不錯的，尤其手腳冰涼身體虛弱的人的最適合。
2、白蓮百合糖水
把蓮子提前浸泡去除蓮心，然后把百合和白蓮肉、清水放入鍋內(nèi)，用中火煲半小時之后加入白砂糖就可以了，白蓮百合糖水能起到很好的清心潤肺、滋養(yǎng)皮膚的作用。
3、枸杞紅棗烏雞湯
冬季更適合枸杞紅棗烏雞湯，尤其烏雞富含多種氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，相對來講膽固醇和脂肪含量少，用枸杞紅棗烏雞湯能提高身體機能，延緩衰老，強筋健骨的作用，尤其對于體虛血虧、肝腎不足以及脾胃不好的人最適合。
4、黃芪燉烏雞
黃芪是中藥材，能起到補脾益氣的作用，烏雞滋補效果更好，冬季喝黃芪燉烏雞湯能起到補脾益氣、養(yǎng)陰益血的作用，對于月經(jīng)不調(diào)、白帶多以及月經(jīng)痛、血虛頭暈等等婦科疾病具有很好的治療作用。
5、骨頭湯
骨頭湯可以用棒子骨或者是嵴椎骨，之后加入作料和清水就可以，一般燉煮五十分鐘即可，冬季多喝骨頭湯能起到補鈣抗衰老的作用。
6、蓮子百合湯
我們都知道蓮子滋補效果是非常好的，百合溫肺行咳，用蓮子和百合煲湯可以滋補外氣，還能健肺養(yǎng)顏、養(yǎng)神平壓，而且口感喝起來還是非常不錯的。
7、百合鯽魚湯
鯽魚性溫，用鯽魚和百合熬湯特備適合虛熱、虛咳、肺陰虛、肺燥以及干咳的情況，對于熱病之后出現(xiàn)的驚悸以及神志恍惚具有很好的緩解作用。
8、鯉魚苦瓜湯
把鯉魚清洗干凈之后切片，苦瓜用開水燙之后切片，在鍋內(nèi)加入清水之后加入食材調(diào)味就可以了，鯉魚苦瓜湯可以起到消腫下氣、去火的作用。
9、木瓜花生排骨湯
木瓜去皮怵核之后切塊備用，排骨洗凈之后備用，干花生清洗備用，然后把所有的食材放入鍋內(nèi)加入清水文火煲煮，花生熟透就可以了，木瓜花生排骨湯可以起到滋潤皮膚的作用，還能潤腸通便。
10、無花果杏仁湯
把所有的食材放入鍋內(nèi)加入清水煲湯，可以起到保健的作用，尤其對于偶然感冒傷風(fēng)、咳嗽以及痰多的人最適合，無花果可以起到清熱的作用，有利于呼吸道系統(tǒng)。

孕婦感冒吃什么好的快 五款食療讓你恢復(fù)健康

1 蘋果蜂蜜水做法：準備五個蘋果，去皮再切成小塊，加入1升水，煮沸5分鐘，當(dāng)自然冷卻到40℃左右時加入適量的蜂蜜攪拌均有，每天分多次進行飲用。

功效：蜂蜜所含的單糖可直接吸收，能促使孕婦的肝細胞再生，增強孕婦對疾病的抵抗力。蘋果汁會加速腸道蠕動。所以孕婦用蘋果蜂蜜水治療感冒效果很好。

2 姜絲蘿卜湯做法：準備蘿卜50克、姜25克，切絲加入五百毫升的水，煮15分鐘，在加入紅糖，需要趁熱喝。

功效：姜糖飲可止嘔吐，除風(fēng)濕寒熱，發(fā)汗解表，和中散寒，有良好的防治感冒功能。適用于孕婦風(fēng)寒感冒、發(fā)熱頭痛、身痛無汗的孕婦。

3 蔥蒜粥做法：準備干凈的蔥白10根，需要切碎，大蒜3瓣，大米50克，加入熬成粥，需要趁熱服下。

功效：這種方法用來治療初期的感冒，尤其是對有頭痛癥狀孕婦的感冒，特別有效，記住哦，是孕婦初期感冒才有效哦，感冒嚴重的孕婦不要嘗試哦。

4 白菜蔥根湯做法：把三個大白菜心切碎、大蔥根6個，煎湯1碗，加入紅糖，即可服用。

功效：味甘性微寒，具有清熱利水、解表散寒、養(yǎng)胃止渴的功效。它也同時富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、粗纖維以及蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等。對孕婦感冒有不錯的療效。

解決孕婦感冒咳嗽的三款食療方法

解決孕婦感冒咳嗽的三款食療方法

解決孕婦感冒咳嗽的三款食療方法，很多準媽媽在孕期都咳個不停，一邊捧著肚子，一邊又不敢用力地咳。如果一不小咳到尿失禁，讓人難堪，下面我們一起了解孕婦感冒咳嗽的三款食療方法。

解決孕婦感冒咳嗽的三款食療方法1 用食療治療咳嗽

準媽媽可以用一些食療來試試治療咳嗽。

白蘿卜飴

將白蘿卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干凈容器中，加滿蜂蜜，蓋緊，浸泡3天左右會滲出水分與蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少許加溫開水飲用，止咳效果非常好。若臨時要喝，沒時間浸漬，可將白蘿卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌勻，再加溫水飲用。

冰糖燉梨

將新鮮的梨去皮，剖開去核，加入適量冰糖，放入鍋中隔水蒸軟即可食用。

烘烤橘子

在橘子底部中心用筷子打一個洞，塞一些鹽，用鋁鉑紙包好之后放入烤箱中烤15—20分鐘，取出后將橘子皮剝掉趁熱吃。或把橘皮曬干成陳皮，加水煎茶，大口大口喝下，效果也不錯。

準媽媽最好要多喝溫開水，將溫開水含在口中也有很好的止咳效果，以上的.這3種食療方法效果不錯，不不妨試試。

解決孕婦感冒咳嗽的三款食療方法21、菜根湯：白菜根3只洗凈切片，加大蔥根7個，煎湯加白糖趁熱服。

2、蘿卜湯：白蘿卜150克洗凈切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時后再服一杯。

3、米醋蘿卜菜：蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸一小時，當(dāng)菜下飯。

4、橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時加紅塘10-20克。

5、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時加紅塘10~20克。

6、姜糖飲：生姜片15克，3厘米長的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅塘。

7、蔥白粥：粳米50克，蔥白2-3莖切段，白糖適量同煮成粥，熱食。

8、蔥豉湯：連須蔥白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黃酒30克，熱服，蓋被取汗。

9、橘皮水：鮮橘皮30克（干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲。

10、香菜黃豆湯：香菜30克，黃豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食鹽調(diào)味。

11、雪梨煲：雪梨洗凈，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風(fēng)熱咳嗽。

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