桂圓冰糖蓮子粥孕媽媽能不能吃(孕婦可以吃蓮子嗎 孕婦吃蓮子有什么好處)

桂圓冰糖蓮子粥孕媽媽能不能吃

說起喝粥，人們都會(huì)想到一些不同種類的粥品，粥是五谷雜糧做的，可以根據(jù)自己的需求選擇適合自己的養(yǎng)生粥品哦，吃什么比較好呢，孕媽媽是一個(gè)特殊的群體，孕媽媽能不能吃桂圓冰糖蓮子粥呢，有怎樣的養(yǎng)生作用，一起來看看吧。

桂圓蓮子粥是用桂圓與蓮子，再加入圓糯米、紅棗、冰糖等食材一起煲制的一種粥。桂圓蓮子粥制作方法簡(jiǎn)單，營(yíng)養(yǎng)豐富，有補(bǔ)虛安神，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效，是健脾長(zhǎng)智的傳統(tǒng)食物，對(duì)失眠、心悸、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血都有良好的療效。孕媽媽是可以適當(dāng)?shù)氖秤玫?，如果介意桂圓會(huì)導(dǎo)致胎動(dòng)的話可以少放，或者是不妨桂圓。

孕婦能吃嗎

桂圓是不適合孕婦吃的

功效和作用

健脾養(yǎng)脾、養(yǎng)肝護(hù)肝、補(bǔ)血養(yǎng)血、提高免疫力、安神鎮(zhèn)定、降血脂、降血壓、降血糖、明目

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

桂圓蓮子粥中的蛋白質(zhì)鈣，鐵，磷和鉀含量豐富。

上火嗎

吃多了當(dāng)然上火，表現(xiàn)是流鼻血。

副作用

無副作用，可以放心吃，但是要控制量，適量即可。

能吃嗎

可以食用，桂圓蓮子粥可添加蜂蜜來調(diào)味。

怎么吃

食量：桂圓蓮子粥可作為早餐食用，食量300-400克為宜。

桂圓蓮子粥適宜即煮即食，熱吃更美味。

包裝的桂圓蓮子粥則開罐即食也可，也可冰凍食用。

關(guān)于桂圓冰糖蓮子粥是否適合孕媽媽食用的這個(gè)問題，大家都知道了吧，孕媽媽是可以食用的，但是一定要注意適量食用，吃多了會(huì)上火，而且還會(huì)流鼻血哦，桂圓可以少放或者是不放，更加個(gè)人體質(zhì)，大家不妨試試吧，孕媽媽少吃一些沒有壞處，可以促進(jìn)代謝。

孕婦可以吃蓮子嗎 孕婦吃蓮子有什么好處

1 孕婦能吃蓮子嗎孕婦是可以吃蓮子的。

蓮子具有降火的功效，少量服用是孕媽媽很好的補(bǔ)品，特別是孕婦在孕期上火的時(shí)候食用；但是蓮子屬于陰性食物，吃多了導(dǎo)致身體太寒涼，對(duì)胎兒的健康也非常的不好，所以不宜大量服用。

2 孕婦吃蓮子的好處

1、補(bǔ)腎

蓮子益心補(bǔ)腎，對(duì)補(bǔ)腎是非常好的，孕婦吃蓮子是可以補(bǔ)腎的。蓮子中含有的鈣、磷和鉀非常豐富，可以維持人體肌肉的伸縮性和心跳節(jié)律等作用，同時(shí)還具有補(bǔ)腎的功效。同時(shí)經(jīng)常吃些蓮子，可以幫助穩(wěn)定心神、增強(qiáng)記憶力。

2、下火

孕婦夏季最適宜養(yǎng)心，因?yàn)橄娜招呐K最脆弱，暑熱逼人孕婦容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神的佳品，亦可壯腸胃。

3、靜心蓮子有鎮(zhèn)靜、強(qiáng)心、抗衰老、抗腫瘤的作用，其中含有豐富的鈣、磷和鉀，除可以構(gòu)成骨骼的牙齒成分外，還有促進(jìn)凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜，維持肌肉伸縮性和心跳節(jié)律等作用。

3 孕婦怎樣吃蓮子才安全

蛋黃蓮子羹

蓮子洗凈后加水煮，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，加冰糖少許。將蛋去殼放入碗中，將蛋黃挖出，放入蓮子湯煮滾一下即可食用。養(yǎng)心除煩，安神固胎。

冰糖蓮子

蓮子50克洗凈浸泡吸水，加入冰糖上籠蒸，然后回鍋再燉濃后食用。

蓮子茯苓糕

蓮子肉、茯苓各一份，白糖、桂花適量。先將蓮子肉、茯苓研成粉狀，加入白糖、桂花適量后拌勻，以水和面，上籠蒸成糕即可。

蓮子龍眼羹

蓮子、龍眼肉、百合、冰糖各20克。將蓮子、百合洗凈，同龍眼肉（去核）、冰糖放于大碗中，加適量水，上籠蒸透后食用。放入冰箱儲(chǔ)存起來，隨吃隨取。

大棗蓮子粥

蓮子30克，紅棗10枚去核，粳米或糯米60克，共入鍋中煮粥，食時(shí)加適量白糖，爽口又補(bǔ)鐵。

蓮子粥

用蓮子50克，粳米或糯米100克。將蓮子與米洗凈，入鍋同煮，至蓮子極爛就好。

娃哈哈桂圓蓮子八寶粥孕婦可以吃嗎

干桂圓蓮籽八寶粥帶有的物質(zhì)主要是補(bǔ)陰和清熱解毒的藥品和食材，因此孕婦吃是不太好的。主要是不可以吃桂圓，干桂圓盡管它是具備很好的補(bǔ)寧心安神，益氣養(yǎng)血益脾之效。可是對(duì)孕婦，非常是對(duì)懷孕初期的女性而言，確是一種偷嘗，由于孕婦懷孕后，陰血聚以安胎，大多數(shù)造成
陰血偏虛，腎陰虛常滋長(zhǎng)內(nèi)火，才通常出現(xiàn)排便燥結(jié)，口苦口干，心悸躁熱，舌色偏紅待胎熱和肝火旺的癥狀。因此懷孕的女士就不適合吃桂圓，那樣才算是對(duì)身心健康產(chǎn)生益處。
懷孕期適合吃啥養(yǎng)生食材
鈣是組成骨骼和牙的主要成分，機(jī)體功能的關(guān)鍵調(diào)整原素。在懷孕的情況下小寶寶人體也需要鈣，他會(huì)從孕媽中汲取。假如母親鈣的缺失，今后會(huì)腰酸背疼、太早骨質(zhì)疏松，比較嚴(yán)重時(shí)候造成
嬰兒缺鈣。因此媽媽們?cè)趹言衅谔貏e是在要留意補(bǔ)充鈣，多吃下列幾類食材：
1、奶制品，如嬰兒配方奶粉，乳酪(最好是的天然鈣補(bǔ)充品);
2、豆類食品以及產(chǎn)品，如大豆、黑豆、水豆腐等;
3、河海鮮產(chǎn)品，如海菜、海帶絲，連骨吃的魚兒、河蝦;

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