孕婦的飲食不可馬虎需謹慎

孕婦的飲食不可馬虎需謹慎

孕婦是非常需要做好護理工作的，在平時的生活中，自己的飲食一定要慎重的安排，不可馬虎，接下來小編將為大家講解關(guān)于孕婦的飲食安排，希望通過介紹能夠?qū)λ袘言械呐耘笥烟峁┯行У膮⒖技皫椭?/p>

三餐要定時

孕婦要做到吃飯定時定量是非常重要的，不可忽視。如果三餐不定時，人會容易發(fā)胖，同時也影響身體健康，對胎兒也不好。要做一個好的媽媽，就讓自己有良好的飲食習慣。

孕婦不能吃的食物

酒精、咖啡因、不熟的蛋肉對孕婦的健康都是非常不利的，所以孕婦不可食用這些食物。如果有喝酒或和咖啡的人，必須注意這點?？Х纫蚩蓪е铝鳟a(chǎn)率提高，為了胎兒和自己的健康，要多留意。還有，孕婦不能亂吃任何藥物。

防止孕婦常見病

每個孕婦都有一些孕婦常見病，這需要通過一些必要的措施來進行治療。例如便秘，不要用緩瀉劑或蓖麻油治療便秘，對孕婦會有影響的，因為它們影響吸收功能。多吃富含纖維的食物，例如蔬菜水果，并且要多喝水。多運動，也會防止便秘。

別讓自己餓著

孕婦都比較容易餓，所以在家在多放一點零食，讓餓的時候墊墊肚子。但是選擇零食也要講究，薯條薯片這類零食就要少吃。因為這類食品都含有丙烯酰胺這種化學物質(zhì)，對胎兒不好。糕點，牛奶這類可以適量吃。

不宜只吃素，不吃肉類食品

經(jīng)常吃素的人要注意，孕婦需要的營養(yǎng)比平常人要多，只吃素會導致胎兒營養(yǎng)不良，所以孕婦要均衡飲食，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素都要得到足夠的吸收。

不要喝冷飲，不要吃冷食

冷的食物影響孕婦的腸胃，使胃液分泌減少，導致消化功能降低，從而令孕婦消化不良、食欲不振，嚴重的時候，還會引起腹痛。有時候，還會引起上呼吸道感染。因此孕婦要盡量避免喝冷飲和吃冷食。

以上就是有關(guān)孕婦的一些飲食方法，希望大家在生活中一定要注重，對于健康不利的食物，堅決不吃，因為這些不利健康食物不僅會影響自己的健康，更會影響到腹中胎兒的健康，除此之外，自己也要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。

懷孕初期飲食禁忌

懷孕初期飲食禁忌

懷孕初期飲食禁忌，在懷孕期間孕媽們會遇到很多方面的事情，對于飲食也是需要重點關(guān)注的，除了懷孕期間，產(chǎn)后大部分也都會出現(xiàn)一些不一樣的情況，以下了解懷孕初期飲食禁忌。

懷孕初期飲食禁忌11、不要吃腌制的食物：孕婦不能攝入過多的鈉鹽，否則就很容易就會引發(fā)水腫、妊娠高血壓，特別是本來就患有心臟病，腎病的孕婦更加要低鹽飲食，因此懷孕之后一定不要吃咸魚、咸肉、臘腸、香腸、午餐肉等食物。

2、不要吃油條：油條是油炸的食物，本身就非常不健康，而且制作油條的過程中還會加入明礬，這是一種不利于胎兒大腦發(fā)育的添加劑，所以孕婦盡量不要吃油條。如果很想吃最好自己親手做。

3、不要吃螃蟹：螃蟹味道鮮美，營養(yǎng)也很豐富，但是過于寒涼，而且還有活血祛瘀的功效。孕婦如果體質(zhì)比較虛寒，在懷孕早期最好不要吃螃蟹，否則就有可能會引起流產(chǎn)。

4、不要吃馬齒莧：馬齒莧是一種性味寒涼的蔬菜，而且對子宮還有興奮的作用，會導致子宮收縮，所以孕婦平時應(yīng)該慎重食用。

5、不要吃薏仁：中醫(yī)認為薏仁性味寒涼，孕婦吃了有可能會誘發(fā)流產(chǎn)，所以在懷孕早期建議不要食用。

6、不要吃山楂：山楂味道酸甜，很多孕婦在孕早期會出現(xiàn)嚴重的妊娠反應(yīng)，因此會把山楂作為零食食用，但是山楂有活血化瘀的作用，有可能會引起宮縮導致流產(chǎn)，所以孕婦最好不要吃太多山楂。

懷孕初期的女性應(yīng)該吃一些清淡、容易消化、有營養(yǎng)的食物，特別是富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的食物。而且要保證飲食多樣化搭配，均衡全面攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)，雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦、蔬果、堅果都要多吃，這樣才有利于胎兒的發(fā)育。

懷孕初期飲食禁忌2 懷孕飲食禁忌

懷孕不能吃山楂，不能吃龍眼荔枝；

你不能吃木瓜和蘆薈。你不能把胡椒、八角、肉桂和茴香放在炒菜里；

吃兔肉，孩子會變嘴唇；吃烏龜，孩子會走得難看；吃雞爪，孩子的手會像雞爪，不會寫字

不得不說，“形以補形”的理念深入人心。這些奇怪的禁忌真讓人吃驚。

也有人說他們不能吃熱的水果，比如龍眼、芒果、荔枝和榴蓮，這只是事實的一小部分，需要根據(jù)情況來處理。

有些孕婦患有妊娠糖尿病，或者肥胖，需要控制體重，這些熱帶水果不適合她們食用。對于正常健康的孕婦，可以吃正常的水果，適當?shù)氖秤檬呛玫摹?/p>

真正危險的.食物是什么？

一、生的或未煮熟的食物：這些未煮熟的食物很可能受到細菌、寄生蟲和其他污染物的污染。如果孕婦吃了，會給自己和寶寶帶來危險。如果情況嚴重，甚至會導致胎兒死亡。

2、未經(jīng)消毒的牛奶和乳制品：超市能買到的牛奶都經(jīng)過巴氏殺菌或熱殺菌。只要儲存得當，就可以放心飲用。很容易被忽視的是超市里出售的進口軟奶酪。在一些國家，軟奶酪使用未經(jīng)巴氏殺菌的生牛奶。買的時候，一定要看配料單上的牛奶或羊奶是否經(jīng)過消毒。

三、酒精：有證據(jù)表明是致畸劑。雖然具體的致畸劑劑量還沒有確定，但這是一個沒有好處的事情。你為什么喝它?。c擊鏈接查閱丁香園之前的文章：飲酒與養(yǎng)生？不，一滴酒會造成傷害）

其他食源性疾病也會導致母親疾病以及先天性疾病、自然流產(chǎn)、早產(chǎn)和胎兒死亡。因此，為了降低食源性疾病的風險，孕婦在整個懷孕期間需要做以下幾點：

養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣（勤洗手）

只吃完全煮熟的肉、魚和家禽（包括雞蛋）

避免未經(jīng)高溫消毒的乳制品和果汁/蔬菜汁

在吃新鮮水果和蔬菜之前，用自來水徹底清洗（大約30秒）

避免生芽（包括苜蓿、三葉草、蘿卜和綠豆）。

用熱肥皂水清洗接觸生肉、家禽或魚、砧板、餐具和制作食物的炊具的手。用氯消毒劑擦拭工作臺，讓其干燥10分鐘。

不要吃含汞量高的海魚。

不要吃含鉛的食物，如含鉛爆米花、送花蛋。

懷孕初期飲食禁忌3 懷孕飲食禁忌多嗎？懷孕了有什么不能吃？

妊娠全過程共分為3個時期：妊娠12周末以前稱早期妊娠；第13—27周末稱中期妊娠；第28周及其后稱晚期妊娠。在妊娠全過程中孕婦們必須注意飲食上的禁忌，孕期飲食較多，具體有：

1、人參、桂圓：

中醫(yī)認為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此有助于懷孕的食物，建議您食用前謹慎考慮。

2、向日葵籽：

葵花子的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮懷孕食物，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多吃。

3、大蒜：

多食大蒜克伐人的正氣懷孕后不能吃的食物，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

4、辛辣食物：

辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

5、各種“污染”食品：

應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用容易懷孕的食物，以避免農(nóng)藥殘留。

閱讀本文后應(yīng)該可以解決大家心中的相關(guān)疑問，如果還是存在對孕期飲食不懂的地方，可以繼續(xù)瀏覽相關(guān)的文章，希望孕婦們能生出一個健康的寶寶！

注重孕期飲食的同時，大家還可以選擇一些營養(yǎng)的補充劑：

福施福膠囊（營養(yǎng)素補充劑)：適用于孕前孕期和哺乳期婦女維生素及礦物質(zhì)缺乏者。

成人鈣爾奇 碳酸鈣D3片：妊娠、哺乳婦女鈣補充劑，防治骨質(zhì)疏松。

牡蠣碳酸鈣顆粒：妊娠或哺乳期婦女補充鈣質(zhì)。

孕婦在懷孕期間有什么食物不能吃？

孕期對飲食的禁忌很多，特別是懷孕的前三個月，胎兒還不穩(wěn)定，如果飲食不當，容易引發(fā)流產(chǎn)。而如果在孕中期或者孕晚期，吃了不應(yīng)該吃的東西，可能會影響胎兒的生長發(fā)育和孕婦的身體。因此孕婦一定要對自己的飲食注意。下面說說孕婦不能吃哪些東西？
孕期不能吃的食物大概有幾下幾類，
1、螃蟹。
螃蟹其性寒涼，懷孕初期的孕婦一定不能吃。中晚期的孕婦可以適當?shù)纳俪浴?br>
2.蘆薈： 蘆薈可以產(chǎn)生蘆薈大黃素，能引起消化道不良反應(yīng)，可能造成腹痛腹瀉。蘆薈還能促進子宮的運動，如果出血，甚至造成流產(chǎn)風險。

3、薏米： 玉米在蕪湖的傳統(tǒng)中醫(yī)學當中，被列為忌食傷胎的食物。孕婦在懷孕初期一定不能吃，懷孕中晚期可以適當少吃

4、馬齒莧： 馬齒莧是入藥的植物，藥性寒涼，吃了以后，子宮明顯的興奮，容易引起宮縮，發(fā)生流產(chǎn)。
4、木薯： 生木薯有毒。 可導致神經(jīng)麻痹疾病，而孕早期正是胎兒神經(jīng)發(fā)育時期，孕婦萬萬不可吃木薯。
5、杏子及杏仁： 杏子熱性，食杏過多，容易引起上火，加重便秘。

7、甲魚： 由于甲魚有較強的通血絡(luò)的功效，容易引起墜胎。
8、辣椒： 過量進食辣椒會引起便秘、加快血流量等。
此外，在孕期，孕婦還不能吸煙喝酒，盡量不要飲茶，喝咖啡。糖分含量過高的食物也要少吃。
孕期不能吃哪些東西？
其實，孕期不能吃的東西，包括這幾類：有毒性影響胎兒 健康 的食物、可能導致流產(chǎn)的食物、可能引起疾病的食物、可能導致準媽媽不舒服的食物等，下面分別來說下：

1、有毒性或影響胎兒 健康 的食物

如未炒熟的四季豆、木薯粉、酒、大量咖啡等，準媽媽吃了，都會影響胎兒的 健康 。
2、可能導致流產(chǎn)的食物

一些寒涼的、酸性、活血的食物或藥材，可能會引起宮縮導致流產(chǎn)等，準媽媽也要不吃或少吃，寒涼的如海鮮、馬齒莧、苦瓜等；酸性食物如山楂等；活血的如麝香、甲魚、紅花等。

3、可能引起疾病的食物

如吃了沒做熟的肉可能導致準媽媽感染寄生蟲等，還有一些糖分高的水果吃得多可能導致準媽媽血糖超標等（這點并非不吃，是不能吃多，只有血糖已經(jīng)高的的準媽媽不能吃）。
4、可能導致準媽媽不舒服的食物

比如一些辛辣刺激性食物（辣椒、桂皮等熱性調(diào)味料），可能加重準媽媽便秘等；還有一些熱性水果（芒果、龍眼、榴蓮、荔枝等）可能導致準媽媽上火。
寶媽懷孕后常常會為吃什么感到苦惱，明明是一樣的東西，這個人說可以吃，那個人說不可以吃，弄得孕媽不知如何是好。

其實孕期的時候還是小心些為好，畢竟孩子的 健康 可是不能馬虎的。
孕媽平時飲食要堅持適量、均衡、多樣化的原則。

“適量” 就是孕媽平時吃個九分飽就可以了。

“均衡” 就是要蛋白質(zhì)、脂肪、蔬菜水果、碳水化合物都要吃。

“多樣化” 就是得換著花樣吃東西，一方面是為了保持食物營養(yǎng)的均衡，另外一方面是保障食品 健康 。因為你永遠不知道哪些食品會出問題，多樣化則可以讓你減少中招的風險。

其實孕期控制飲食沒那么困難，也沒那么可怕，最多也不過就是10個月，生完就好了。?為了寶寶，各位寶媽們再堅持一下哦。

不知道是媒體過度渲染，還是我們孕媽心理過于敏感？總之，大家對懷孕這件事有點兒過度焦慮和緊張了。其實，孕期焦慮會導致宮縮，反而對胚胎或胎兒發(fā)育不好。

懷孕，是一個自然的過程。正常飲食，不偏食，不挑食?！吨袊鵂I養(yǎng)學會》建議孕媽每天要吃40種不同種類的食物，各種食物都吃一點，保持食物種類的多樣化，這樣營養(yǎng)才能均衡，胎兒才會更加 健康 ！
所以呢，懷孕并沒有絕對不能吃的東西。禁煙禁酒，地球人都知道。香煙、酒精對正常普通人都是有害的，我不用說，你不用抬杠。
有些食物只要減量就好了：
比如說，咖啡和茶葉都含有咖啡因。孕婦每天攝入咖啡因含量超過200mg，誘發(fā)早產(chǎn)的概率是普通孕婦的2倍。而且經(jīng)常攝入含咖啡因的食物，胎兒會比較好動，胎動增加的后果是胎兒不愿意入盆。

所以，孕媽每天將咖啡因的攝入量控制在100mg以內(nèi)，這就就沒啥大問題。當然了，如果媽媽能戒掉，寶寶更加歡迎。下面這些含咖啡因的食物，媽媽可以參考：
有些食物需要多加熱一會兒：
比如說吃牛排吧，原來喜歡七分熟或者五分熟的孕媽，建議你讓廚房多加熱一會兒；原來喜歡吃“糖心蛋”的媽媽，現(xiàn)在建議你將雞蛋煎熟才好；原來吃喜歡料理店的生魚片？這，這，這個是不行的哈！

因為未經(jīng)加熱的食品，可能含有沙門氏菌或李斯特菌，這東西會通過血液循環(huán)到胎盤，對胎兒構(gòu)成感染就非常劃不著了。而且深海魚類，可能存在重金屬超標或化學污染的問題。
孕前易誘發(fā)過敏的食物，懷孕之后堅決不吃就好啦。
懷孕之后大多數(shù)孕媽都會發(fā)生口味改變，原來不吃酸的，懷孕后可能特別愛吃；原來不愛吃肉類的，懷孕后可能特別饞吃肉，還盡挑肥肉吃。原來不愛吃蝦的，懷孕后總想來盤麻辣小龍蝦。
所以說海鮮河鮮，什么螃蟹、魚蝦這些食物，如果懷孕之前就容易過敏，那么懷孕之后建議你不要去吃。如果孕前能吃，懷孕后你都可以吃，沒有問題。什么胎毒這玩意，你盡管一笑了之就可以了哈！

總之，懷孕了要吃的豐富才行。食物種類越多，攝入的維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)就越多，胎兒就能更加 健康 。孕媽放松心態(tài)，不焦慮，開開心心的，胎兒發(fā)育就會更 健康 。不要這不能吃，那也不能吃的，沒有必要！

祝你：平安，好孕！
孕期不能吃的東西也有很多，絕大部分都是能吃的，只是有些不建議多吃。
不能吃的水果
在懷孕時要謹慎吃桂圓，因為桂圓是含糖量大，也屬于熱性食物，吃桂圓后，容易造成胎熱，引起胃氣上逆，加重早孕反應(yīng)。長時間吃桂圓，會引起腹痛、流血的呢癥狀，導致流產(chǎn)、早產(chǎn)。
另外還不能吃山楂、荔枝等水果。
不能吃的蔬菜
我知道不能吃的蔬菜有馬齒莧、空心菜、苦瓜、木耳菜等，這些蔬菜性寒，容易起引起宮縮腹痛，導致流產(chǎn)、早產(chǎn)。
可以選擇其他的綠葉菜，如菠菜、油菜、生菜等，可選擇余地很大的。
不能吃生冷、半生不熟的食物
不能吃生魚片、生雞蛋、未煮熟的生肉等半生不熟的食物，這些食物中富含寄生蟲，容易引起病菌感染，孕婦體弱，會因此生病，對保胎不利。
不能吃冰鎮(zhèn)的食品，如冰西瓜、冰綠豆、冰淇淋、冰飲料等，容易引起脾胃虛弱造成消化不良，嚴重的會得急性腸胃炎，引發(fā)腹痛問題就大了。
不能吃藥物保健品
不能隨便吃藥物、保健品，是藥三分毒，防止藥物和保健品中的一些有害成分通過血液進入羊水中，影響胎兒的中樞神經(jīng)發(fā)育。
總之，大家都說不能吃的東西，就盡量不要去碰這個紅線，能慎重則慎重吧。
你好，非常高興為你解答問題，懷孕幾乎是每個女人都要經(jīng)歷的美好時光，全家人都會很重視，往往有很多版本的建議，這個不能吃那個不能吃，其實懷孕以后在飲食上沒有太多的禁忌，只要食材 健康 安全就可以，和平時沒有太大的區(qū)別。
不過孕婦一般應(yīng)該多補充一些營養(yǎng)物質(zhì)，比如魚、肉、蛋類都是可以的，也有一些人認為自己孕期食欲差，想多吃些辛辣刺激的食物來增加食量，如果你孕前一直吃辛辣食物，那么孕期繼續(xù)吃是沒有什么太大問題的，但如果孕前不太吃辛辣食物，只是為了增加食欲強迫自己吃，這是不可取的。

有的孕婦覺得螃蟹蛋白質(zhì)含量高，喜歡多吃，其實只要自己對螃蟹不過敏，制作過程干凈衛(wèi)生就行?？偟膩碚f，孕婦的營養(yǎng)雖然沒有太多的禁忌，但攝入一定要適量、合理，并不是所有食物都是吃的越多越好的。

孕期營養(yǎng)均衡是關(guān)鍵，多吃多喝未必有益，我國的飲食和烹飪習慣決定了孕婦容易缺乏鐵、鈣和維生素，因此孕期要適時適量地加以補充，孕期偏食容易導致營養(yǎng)物質(zhì)攝入不均，所以要盡量避免。

孕婦不能偏食，其中主食占50%，而蛋白質(zhì)、油脂類占25%，水果、蔬菜類占20%-25%，為整體飲食結(jié)構(gòu)。

另外，孕婦要少量多餐，1日5-6餐，使血糖波動幅度減少，同時不會因為過度饑餓刺激胃黏膜，既可以保持身材，同時寶寶也不缺營養(yǎng)。所以，孕婦要，少量多餐，每一餐吃6、7成飽，保證營養(yǎng)攝入均衡，不暴飲暴食。

希望我的回答能夠幫助到你！

女人一旦懷孕之后，就會被身邊的人告誡說，這個不能吃那個不能吃，其實那些“所謂的懷孕不能吃”的食物都是沒有科學依據(jù)的。
女人懷孕之后，只要注意不吃生冷的食物，不吃腐壞的食物，不喝咖啡就可以了。

不過，懷孕之后的女人是要承擔兩個人的營養(yǎng)攝入的，所以在日常的飲食當中，也一定要注意營養(yǎng)的補充。
例如，可以適當?shù)某砸恍┤~酸含量比較多的食物，也可以適當?shù)某砸恍┚S生素A和鈣元素比較豐富的食物。

當然，如果準媽媽想要擁有一個聰明的小寶寶的話，也可以在孕期的時候吃一些惠優(yōu)喜藻油軟膠囊，其中含有易被寶寶吸收的藻油DHA，對于促進寶寶的智力發(fā)育和視力發(fā)育都有很大的幫助。

很高興為您答疑解惑！生一個 健康 的寶寶是我們做父母的最大希望。懷孕后女人是雙身子，吃東西就要特別注意了。懷孕后講究營養(yǎng)均衡，這樣胎兒才能 健康 生長發(fā)育。
孕婦不能吃的食物有什么？
懷孕后孕婦吃東西，會通過臍帶供給胎兒，因此，孕媽咪吃東西要選擇性吃，對胎兒 健康 的食物要適當多吃，不利于胎兒 健康 生長發(fā)育的食物不吃或者盡量少吃。孕婦不能吃的食物有包括：（1）懷孕后為了胎兒的 健康 生長發(fā)育，再不能抽煙、喝酒了，也不能喝咖啡及碳酸類飲料。（2）懷孕后，不能亂吃藥（如感冒類藥、激素類藥、保健藥等），亂吃藥有可能導致胎兒畸形或發(fā)育不良。（3）懷孕后，孕婦飲食也要特別注意，不能吃容易引起流產(chǎn)、宮縮或滑胎的食物，如山楂、桂圓、螃蟹等不能吃。（4）懷孕后少吃寒涼和辛辣食物，對胎兒的皮膚腸胃或多或少都有影響。此外，懷孕后要少吃腌制品，如罐頭類食物、榨菜、酸菜、方便面等，腌制品含鹽量高，影響胎兒 健康 。
總之，除了以上幾點需要注意外，孕婦吃東西要保持營養(yǎng)均衡，飲食品種多樣化，盡量葷素搭配著吃，才能滿足胎兒的正常生長發(fā)育需求。
孕39周，期待寶寶的能按時發(fā)作出生。剛懷孕那會就聽朋友同事說，這不能吃那不能吃，網(wǎng)上一搜也是一大篇的，什么調(diào)料中花椒、味精不能吃，薏米、杏仁、螃蟹、黑木耳啥啥都不能吃，更有的說前三個月最好兔子、鴨肉、螃蟹、蝦都不吃，害怕寶寶兔唇、以后寶寶流口水等等......看看都知道有些說的不科學。

由于老公是婦產(chǎn)科醫(yī)生，對什么東西沒有絕對的禁忌，前三個月孕吐嚴重，只要我能吃點什么基本都能滿足我。整個孕期我也是照常吃，以前怎么吃的懷孕后仍然怎么吃，沒有忌口，寶寶也每次檢查都順利通過。在日常生活中，只要吃什么適量，衛(wèi)生，干凈都行，沒有絕對的禁忌說吃了什么一定會怎樣。

不過涼性、寒性的食物或者水果吃的時候適量，不能一次性吃太多，其他的就愛怎么吃怎么吃吧，預祝一路好孕。

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