產(chǎn)后你的雞蛋是否吃對了呢

、白糖等一起使用。和牛奶食物會(huì)降低牛奶的營養(yǎng)價(jià)值。同樣的，雞蛋和白帶或者豆?jié){一起食用會(huì)降低蛋白質(zhì)的吸收。影響各自的營養(yǎng)價(jià)值。

坐月子最常見的十大誤區(qū) 誤區(qū)一：產(chǎn)后只喝湯不吃湯渣

有些產(chǎn)婦認(rèn)為產(chǎn)后只要多喝湯就好了，湯渣不需要吃

。其實(shí)湯和肉很重要，而且即使煮湯之后，大部分的營養(yǎng)還是存在于肉里面，所以如果多喝湯少吃湯渣，會(huì)影響到身體對營養(yǎng)的攝取和吸收。此外，如果每天過量喝湯，那么有可能使乳汁過度分泌，導(dǎo)致乳房腫痛，甚至引發(fā)乳腺炎。

誤區(qū)二：產(chǎn)后要多吃雞蛋

有些人認(rèn)為產(chǎn)后需要多吃雞蛋補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是

，產(chǎn)后吃雞蛋并非越多越好的，雞蛋吃多了，人體也難以完全吸收，結(jié)果反而造成腸胃負(fù)擔(dān)，甚至影響母乳的分泌和產(chǎn)婦的健康恢復(fù)，所以，每天吃雞蛋只要控制在最多4個(gè)即可。

誤區(qū)三：產(chǎn)后要多喝紅糖水

紅糖水對于女性來說好處多多，但是

，產(chǎn)后不可以多喝紅糖水，也不能長時(shí)間喝，最好是產(chǎn)后7至10天適量喝紅糖水，否則可能導(dǎo)致惡露增多，造成貧血。

誤區(qū)四：產(chǎn)后要盡快穿塑身衣

女性有愛美之心很正常

，但是，產(chǎn)后并不可以盡快穿塑身衣。因?yàn)檫^于緊身的衣物對身體衛(wèi)生造成影響