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      經(jīng)期期間的女性不能吃哪些食物
      
        
      
            關(guān)愛女性健康
            2023-04-29 05:48:31
        
      

        
      
           
      經(jīng)期期間的女性不能吃哪些食物
      經(jīng)期期間的女性很多的苦惱，不僅是濕漉漉的會(huì)帶給女性不舒服感
        ，同時(shí)在經(jīng)期期間的女性更是不能亂吃食物
      。但很多女性更加煩惱的是
      ，經(jīng)期期間總是害怕吃錯(cuò)東西
        ，不僅是會(huì)影響到自身的健康
      ，甚至是會(huì)帶來更多的影響
      ，所以女性都非常想知道
      ，經(jīng)期期間哪些食物是不能吃這個(gè)問題。下面跟隨小編來詳細(xì)了解女性經(jīng)期期間哪些食物是不能吃吧
      。
      柿子是屬于性寒
      ，易與鐵質(zhì)結(jié)合，影響人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收
        ，易引起身體不適
        。經(jīng)期要注意補(bǔ)充鐵質(zhì)
        ，不宜進(jìn)食柿子
        。柿子寒性凝滯
        ，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少
        ，甚至痛經(jīng)
        。柿子含有豐富的蔗糖，果糖
        ，纖維素等碳水化合物
        ，還含有蛋白質(zhì)、鈣
      、磷等營(yíng)養(yǎng)成分
      ，具有清熱去燥、潤(rùn)肺化痰
      、軟堅(jiān)
      、止渴生津、等功能
      。但是柿子還有止血的功效
      ，例假期間的女性就要注意咯。
      巧克力除了會(huì)引起發(fā)胖之外
      ，還會(huì)增加對(duì)維他命b的吸收
      。進(jìn)食巧克力會(huì)消耗身體內(nèi)的維他命B，并有可能導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定
      ，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡
      。
      女性在經(jīng)期期間也是不能吃西瓜的，主要是西瓜是寒性水果
      ，性寒質(zhì)滑
      。月經(jīng)期間食用西瓜，有礙消化
      ，易傷人體陽氣
      ，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生。含有大量水分
      ，多種氨基酸和糖
      ，具有清熱解暑、爽利解渴的作用
      ，是生津止渴的良品
      。但是經(jīng)期間要少吃涼性食物。
      總結(jié)：
      月經(jīng)期間的飲食禁忌 一定不能吃的16種食物
      1 月經(jīng)期間的飲食禁忌
       1
      、乳酪類食物 
       乳酪是痛經(jīng)的禍源
      。牛奶
      、起司、奶油
      、酵母乳
      、雞蛋等食物會(huì)破壞鎂的吸收，從而引起痛經(jīng)
      。 
       2
      、含咖啡因的飲 料 
       咖啡因會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮
      、易怒
      、情緒不穩(wěn)，同時(shí)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B
      ，破壞碳水化合物的新陳代謝
      。 
       3、巧克力 
       巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖
      ，除了會(huì)發(fā)胖之外
      ，也會(huì)消耗體內(nèi)的維生素B。糖會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)
      ，并使人的腸胃更愛吃糖類食物
      。 
       4、酒 
       酒會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)
      ，過多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素
      。 
       5、高脂食品 
       牛
      、豬與羊肉是高脂食品
      ，食用過多會(huì)大量消耗體內(nèi)礦物質(zhì)。 
       6
      、高鈉食物 
       高鈉食物會(huì)使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛
      。生活中“隱形”含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨
      、鯡魚
      、紅腸、火腿
      、豆腐腦
      、香干、豆干
      、蜜餞
      、橄欖、烤過的花生
      、罐裝的番茄汁
      、罐裝的玉米
      、罐裝的泡菜等食物。 
       7
      、田螺 
       田螺性大涼
      ，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物
      。 
       8
      、竹筍 
       竹筍性寒
      ，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣
      ，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。 
       9
      、過咸的食物 
       這類食物比如咸魚
      、腌肉等，過量食用會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期頭痛
      、激動(dòng)等癥狀
      。 
       10、螃蟹 
       螃蟹性大涼
      ，能清熱涼血散瘀
      ，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物
      ，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人
      ，更當(dāng)忌吃。 
       11
      、梨 
       月經(jīng)期間切忌多食生梨
      。 
       12、綠茶 
       行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白
      、血漿蛋白和血色素
      ，所以女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵
      。 
       13
      、花椒、丁香
      、胡椒 
       月經(jīng)期應(yīng)吃清淡
      、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)
      ，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物
      ，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多
      。 
       14
      、汽水 
       有不少喜歡喝含氣飲料的女性
      ，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)
      。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}
      ，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收
      。 
       15
      、冷飲 
       寒性月經(jīng)病者忌飲?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？傊?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，經(jīng)期飲食方面，要忌食生冷
      。月經(jīng)期如飲食生冷
      ，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣
      ，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生
      ，寒凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢
      ，造成經(jīng)血過少
      ，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)
      ，經(jīng)期也不宜吃冷飲
      。月經(jīng)期飲食以燒熟、溫?zé)崾称窞橐?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，在冬季還可適當(dāng)吃一點(diǎn)羊肉
      、雞肉、桂圓等溫補(bǔ)食品
      。 
       16
      、柿子 
       柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取
      ，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液
      ，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子
      。 
      來月經(jīng)禁止不能吃什么東西
      女生來大姨媽期間不能吃的食物：寒涼的食物和辛辣食物
        ，不能喝冷飲。月經(jīng)期間如果攝入過多的寒涼食物
        ，有可能會(huì)引發(fā)宮寒出現(xiàn)痛經(jīng)
        ，會(huì)出現(xiàn)來月經(jīng)時(shí)小腹冷痛、手腳冰涼，會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)明顯
        ，情況嚴(yán)重的會(huì)影響宮寒不孕
        、會(huì)影響生育。來月經(jīng)期間如果食入過多的辛辣食物
        ，有可能會(huì)引發(fā)對(duì)胃腸道的影響
        ，會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適，會(huì)引發(fā)痔瘡的發(fā)作
        ，會(huì)出現(xiàn)身體不適情況
        。所以，在月經(jīng)期間一定要多吃一些補(bǔ)氣
        、養(yǎng)血這樣的食物
        ，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，注意保暖
      ，避免感受寒涼
      。
      經(jīng)期飲食 經(jīng)期不能吃這17種食物
       當(dāng)女性在來例假這段時(shí)間內(nèi)，自身飲食上的安排是相當(dāng)重要的
      ，除了要只知道食用哪些食物對(duì)身體好之外，還要知道哪些食物是不能食用的
      。所以
      ，女人們?cè)谠陆?jīng)期間在飲食上要特別注意。一些不能吃的食物一定要懂得忌口
      ，那么經(jīng)期不能吃哪些食物呢
      ？接下來將為大家詳細(xì)介紹，供大家參考
      。
       經(jīng)期不能吃哪些食物
      ？ 
       1、田螺 
      田螺性大涼
      ，能清熱
      。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。
       2
      、過咸的食物 
       
      這類食物比如咸魚
      、腌肉等，過量食用會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期頭痛
      、激動(dòng)等癥狀
      。
       3、螃蟹 
      女性在月經(jīng)期間
      ，忌食生冷寒涼之物
      ，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
       4
      、藍(lán)莓 
      在月經(jīng)期間過量食用藍(lán)莓的話
        ，其含有的咖啡鞣酸同樣會(huì)讓你經(jīng)期“痛苦”加倍。
       5
        、乳酪類食物 
      乳酪是痛經(jīng)的禍源
        ，牛奶、起司
        、奶油
        、酵母乳、雞蛋等食物會(huì)破壞鎂的吸收
        ，引起痛經(jīng)
        。
       6、含咖啡因的飲料 
      使 *** 脹痛
        ，引起焦慮
        、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B
        ，破壞碳水化合物的新陳代謝
        。
       7、酒 
      酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)
        ，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素
        ，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
       8
        、柿子 
      柿子中含有鞣酸
        ，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液
        ，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)
        ，所以不宜進(jìn)食柿子。
       9
      、山楂 
      山楂同樣富含鞣酸
      ，過量服用會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵，加重經(jīng)期不適
      。除了血瘀型痛經(jīng)的人羣外
      ，其它女性在經(jīng)期服用山楂會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過多。
       10
      、椰子 
      椰子可能許多人沒有吃過
      ，只喝過椰子汁，而且是那種成型加工好的
      。但是
      ，即使是加工好了的
      ，也要記得，體寒的人不易多飲用
      ，因?yàn)橐右彩呛运?/p>
       11
      、巧克力 
      很多人以為在來經(jīng)時(shí)候吃巧克力可以緩解痛經(jīng)，還能為身體增加能量
      ，這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)
      。巧克力中含有兒茶酚胺，它能使女性在經(jīng)期加重經(jīng)期煩躁和 *** 疼痛
      。
       12
      、梨子 
      梨子通常都是用來潤(rùn)肺解渴，具有很好的清涼潤(rùn)喉的作用
      ，但是梨子本身屬于涼性的水果
      ，這對(duì)于經(jīng)期保暖工作來說，這有很大的沖突
      ，痛經(jīng)的姐妹最好在經(jīng)期不要吃梨
      。
       13、奇異果 
      奇異果因其維生素C含量在水果中名列前茅
      ，其中含豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      。性寒冷，平時(shí)最好也少吃點(diǎn)
        ，如果真的要吃一定要吃點(diǎn)生姜解寒
        。月經(jīng)期間最好不要吃奇異果，對(duì)女性身體有極大的影響
        。
       14、西瓜 
        
      女性的子宮環(huán)境處于“溫”狀態(tài)時(shí)才能將經(jīng)血排得干凈
      。但是西瓜是一種寒涼食物
      ，容易讓經(jīng)血結(jié)塊，成淤血之后就排不出來
      ，就會(huì)引起經(jīng)痛
      。加上女性的體質(zhì)本就屬陰，經(jīng)常吃寒性食物會(huì)導(dǎo)致陽氣的泄露
      ，導(dǎo)致子宮受到損傷
      ，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)或經(jīng)量減少等現(xiàn)象。
       15
      、汽水 
      有不少喜歡喝含氣飲料的女性
      ，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)
      。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)
      ，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和
      ，降低胃酸的消化能力和殺菌作用
      ，影響食欲。
       16
      、巧克力 
      很多人以為在來經(jīng)時(shí)候吃巧克力可以緩解痛經(jīng)
      ，還能為身體增加能量，這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)
      。巧克力中含有兒茶酚胺
      ，它能使女性在經(jīng)期加重經(jīng)期煩躁和 *** 疼痛。巧克力屬于高糖類甜食
      ，不但無法改善經(jīng)期的不適癥狀
      ，還會(huì)引起血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)的荷爾蒙平衡
      ，加重不舒服癥狀
      。
       17、油炸食物 
      很多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家都將油炸的食物稱作是垃圾食物
      ，因?yàn)樗坏休^高的油脂量
      ，食用之后還難以消化，同時(shí)也含有多種致癌物質(zhì)
      。對(duì)處于月經(jīng)期的女性而言
      ，油炸食物更是一大有害食物。
      

          
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      ，雖然卵巢功能很好
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      女性冬季補(bǔ)血多吃點(diǎn)菠菜
      
                        
      冬季是讓很多女性煩惱的一個(gè)季節(jié)，女性身體本來就是陰性比較重
      ，冬季就比男性朋友更加的怕令
      ，冬季女性就需要更好的補(bǔ)血
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對(duì)于很多女性朋友們來說，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
      ，這對(duì)于女性來說是非常常見的情況了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      孕婦安胎吃什么,紫菜和動(dòng)物肝臟
      
                        
      孕媽媽在孕期要注意一些保健的方法，如何安胎成了人們主要的考慮問題
      ，要注意很多的小常識(shí)哦
      ，比如說生活習(xí)慣啊，飲食等等
        。安胎吃些什么保健好呢
        ，來看看這些可以幫助安胎的食物介紹吧，適合孕媽媽孕期食用的哦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵
      
                        
      哪些水果可以幫助女性補(bǔ)鐵大家應(yīng)該都知道
      ，身體想要健康的話是離不開各種的營(yíng)養(yǎng)元素的，通常鐵和血是緊密聯(lián)系在一起的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
      ？(子宮肌瘤會(huì)不會(huì)癌變？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會(huì)惡化為癌嗎
      ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
      ，認(rèn)為進(jìn)一步發(fā)展就成為子宮癌，心理負(fù)擔(dān)很重