椰子銀耳雞湯——女性潤腸通便

椰子銀耳雞湯——女性潤腸通便

據(jù)統(tǒng)計，女性要比男性衰老的更快，因為女性一旦過了三十歲以后就會逐漸衰老，而且精力生育更年期就會出現(xiàn)體質(zhì)差等情況的發(fā)生，所以女性要注意保養(yǎng)，多吃一些可以美容養(yǎng)顏的食物，對于女性來說選擇銀耳湯就是不錯的選擇哦。

椰子銀耳雞湯

椰子銀耳雞湯所需材料

主要食材椰子、凈雞、銀耳、姜、蜜棗、杏仁、鹽

椰子雞湯的做法

1、將雞洗凈，剁成小塊;椰子去殼取肉，洗凈;銀耳放清水中浸透，剪去硬梗，洗凈;蜜棗、杏仁分別洗凈。

2、鍋中放入適量清水，加入上述所有材料，待滾開后轉(zhuǎn)小火煲約2小時，放鹽調(diào)味即成。

椰子銀耳雞湯的功效與作用

椰子銀耳雞湯是十分清甜的湯品，椰子的甜，雞肉的香，銀耳的潤，實(shí)屬雞湯中的極品，如此靚湯，怎能錯過?椰子肉具有補(bǔ)益脾胃，還具有殺滅腸道寄生蟲的功效。銀耳補(bǔ)而不膩，具有補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥的功效，還可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。這樣的一道滋補(bǔ)湯品很適合女性食用，具有補(bǔ)虛補(bǔ)氣的作用，同時還可以潤腸通便，對于女性抗衰有很好的幫助作用，同時還可以美容養(yǎng)顏，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜。

椰子銀耳雞湯的具體的做法，大家也都學(xué)會了吧，女性潤腸通便健脾胃養(yǎng)顏美容，營養(yǎng)價值高，而且還可以有健脾胃的作用，對于身體虛弱啊，或是需要補(bǔ)充營養(yǎng)的人群來說都是不錯的養(yǎng)生之選。

薄荷椰子杏仁雞湯——滋陰清熱益氣潤腸

椰子汁大家都喝過的吧，口感好，清爽解渴，椰子肉大家吃過嗎，很多的甜品里面都有椰子肉，白色的透明的，很有嚼勁的感覺。其實(shí)它不僅做甜品可以食用，還可以做菜的哦，下面就來看看薄荷椰子杏仁雞湯的做法。

薄荷椰子杏仁雞湯

薄荷椰子杏仁雞湯所需材料

主要食材薄荷葉 ( 10克 )、椰子 ( 1個 )、杏仁 ( 20克 )、雞腿肉 ( 50克 )；輔助佐料鹽 ( 3克 )

薄荷椰子杏仁雞湯的做法

1、將薄荷葉洗凈，切碎;椰子切開，將汁倒出;杏仁洗凈;雞腿洗凈斬塊備用。

2、凈鍋上火倒入水，下入雞塊汆水洗凈待用。

3、鍋置火上倒入水，下入雞塊、薄荷葉、椰汁、杏仁燒沸煲至熟，調(diào)入鹽即可。

薄荷椰子杏仁雞湯的功效與作用

薄荷椰子杏仁雞湯蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P、鈣、磷、鐵。味美味鮮甜，具有滋陰清熱、益氣補(bǔ)虛、補(bǔ)而不燥之功效，是一道適合夏天的清甜滋補(bǔ)湯水。椰子濃濃的香味，伴著薄荷、杏仁的清香和童子雞肉雞的鮮嫩，味道簡直是妙不可言。薄荷具有清新怡神、疏風(fēng)散熱、辟穢解毒、增進(jìn)食欲、幫助消化的功效。杏仁具有鎮(zhèn)咳平喘、潤腸通便、降脂降壓和美容養(yǎng)顏的功效。椰子是一種具有健胃養(yǎng)胃的作用的食材，而且還可以有強(qiáng)健健骨的作用，和雞肉杏仁一起食用的話可以起到滋陰養(yǎng)腎的作用，促進(jìn)消化，而且清新怡人，適合的人群有很多，比如說老年人幫助消化，小兒促進(jìn)食欲，可以增強(qiáng)體質(zhì)，適合夏季食用，營養(yǎng)價值很高的哦。

關(guān)于薄荷椰子杏仁雞湯的做法大家都學(xué)會了吧，適合夏季食用，清甜爽口，而且不油膩，具有補(bǔ)血補(bǔ)虛的作用，而且還可以清熱去火是不錯的養(yǎng)生的選擇，大家不妨試試，加入薄荷更有清涼的感覺，潤腸通便效果不錯。

椰子肉和什么一起煲湯？

制作方法如下：
1、豬排骨清洗，用沸水焯一遍，除去血沫，再用溫開水沖一遍。椰肉切割成一小塊，姜片清洗切成片，苞米清洗切割成小段，備用。
2、石鍋中放進(jìn)一定量的開水，將豬排骨、生姜片，椰肉一起放進(jìn)石鍋中，大火燒開三十分鐘，再改文火燉2個鐘頭，大概還剩余三十分鐘上下的時間，放進(jìn)苞米段和鹽調(diào)料，燉到豬排骨酥爛，加入小量味精就可以。
椰子肉煲湯需要準(zhǔn)備排骨，一些椰子肉，先把排骨清洗干凈，放到開水里面焯一下血沫去除，再用溫水清洗一遍，把椰子肉切成小塊狀，生姜清洗一下也切成片，玉米清洗干凈切成小段備用，準(zhǔn)備一個砂鍋，里面加入足夠的熱水，把排骨，生姜片，椰子肉一起放進(jìn)砂鍋當(dāng)中，大火煮開30分鐘以后，再改成小火繼續(xù)燉煮兩個小時，再加入一些玉米，鹽調(diào)味，燉到排骨軟爛加入少許的雞精就可以吃了。

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