女性乳房健康,哪些需要特別小心(女人胸部要怎么保養(yǎng)？)

女性乳房健康,哪些需要特別小心

女性乳房是否健康，相當一部分會受到情緒的影響。壓抑的情緒并不有利于乳房的健康。乳房疼痛是女性的常見病癥，患此病痛的女性又有一個常見的“通病”——情緒不好。

乳腺增生癥在中醫(yī)學里被稱為“乳癖”，主要與肝、脾、腎等臟腑失調(diào)有關(guān)。若氣機不暢長期得不到緩解，則日久氣郁化火，火煉液成痰，痰郁互結(jié)，便形成了乳房腫塊?？梢?，改變不良情緒在預防和治療乳腺增生癥中有舉足輕重的作用。

醫(yī)學專家提酬女性，長期情懷不暢“胸”中郁悶，小心連累乳房健康，使乳房過度增生。在生活中及時疏導煩惱有利乳房健康，不要經(jīng)常生悶氣，避免積郁成疾。

女性朋友無論是在生活還是在工作中，都要保持心情舒暢、情緒穩(wěn)定，避免抑郁、煩躁、焦慮，在治療乳腺增生癥的過程中，需要堅持按療程治療，并保持樂觀情緒。

女性隆胸豐乳需要小心謹慎。很多女士為了隆胸付出了健康的代價，其原因是此項技術(shù)還不成熟。許多隆胸所用材料的毒性尚不清楚，因此許多生物效應要多年后才能顯現(xiàn)出來。在隆胸過程中，不完善的材料所帶來的危害固然讓人生畏，但更讓人不安的是目前我國美容行業(yè)從業(yè)人員魚龍混雜，結(jié)果美容變毀容，人為的危害比不完善的材料對健康的危害更大。

有人認為，硅膠隆胸不好，使用生理鹽水應該沒問題。確實，支持生理鹽水隆胸的人認為，即使隆胸失敗，也只是生理鹽水進入體內(nèi)，最后變成尿液排出到體外，不會對身體有什么危害。但是，如果生理鹽水已被細菌感染，那麻煩就大了。

由此可見，隆胸豐乳都存在一定的風險，尤其是對乳房的健康，有很大的危害。

女人胸部要怎么保養(yǎng)？

1
、青少年時期
青春期的女孩做好乳房保健。青春期乳房開始發(fā)育時，不要過早地戴成人胸圍，乳房充分發(fā)育后可開始佩戴成人胸罩，但松緊度要適當，不要因為害羞而過緊地束胸。在乳房發(fā)育的過程中，有時可能會出現(xiàn)輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。青春期乳房發(fā)育是正常和生理現(xiàn)象，也是健美的標志之一，應加倍保護自已的乳房使其豐滿健康。（
1
）注意姿勢。平時走路要抬頭挺胸，收腹緊臀，坐姿也要挺胸端坐，人要含胸馱背，睡眠時要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。
（
2
）避免外傷。在勞動或體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。
（
3
）做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做擴胸運動或俯臥撐，擴胸健美操等。
（
4
）局部按摩。堅持早晚適當?shù)匕茨θ榉?，促進神經(jīng)反射作用，改善腦垂體的分泌。
（
5
）營養(yǎng)要適度。青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食，偏令。需注意合理營養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞蛋瘦肉，牛奶，豆制品，還有含各種維生素的食物和蔬菜等。適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。生活要有規(guī)律，月經(jīng)期應保持心情舒暢，愉快。
不要亂服藥物。
2
、妊娠期
要常用清潔柔軟的棉織物輕輕按摩乳頭及乳暈區(qū)皮膚，或用
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酒精揩擦乳頭，促進其皮膚變厚，防止皸裂，增加其抗機械刺激的耐力。對乳頭扁平或肉陷的孕婦，應經(jīng)常用手指輕拉乳頭使乳頭凸起。
3
、哺乳期
主要是保護乳腺組織的正常和泌乳功能。哺乳前用溫開水洗凈乳頭、乳暈，保持干凈，干燥，要避免異物從乳管開口處侵入。哺乳時間及次數(shù)安排要有規(guī)律，做到雙側(cè)乳房輪流哺乳，每次哺乳要讓嬰兒吸空乳汁，防止局部乳汁淤積而誘發(fā)乳腺炎。乳頭皮膚皸裂應及時醫(yī)治，斷奶后要堅持體育鍛煉，使支持乳房的胸部肌肉發(fā)達，防止乳房下垂。經(jīng)常按摩乳房，促時血液循環(huán)，這樣在斷乳后可以繼續(xù)保持乳房豐滿。
4
、中年期
這一時期，部分婦女的脂肪組織堆積在乳房，乳房不僅較大而且大多下垂，此時必須用乳罩及肩帶端托乳房，同時堅持鍛煉，增強胸肌及韌帶的拉力，防止乳房下垂。

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