孕婦在懷孕期間的睡眠、著裝小知識(shí)

女性懷孕是一生中最幸福的時(shí)刻，這時(shí)候在孕期要精心照料，絲毫不能夠馬虎，但是一些女性是第一次做準(zhǔn)媽?zhuān)行┦虑檫€是需要多多了解，大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家下面為您介紹一些在懷孕期間的睡眠、著裝等等小知識(shí)，一起來(lái)了解下吧。

1.睡眠質(zhì)量要高、要注意姿勢(shì)，一般孕婦的睡眠不少于8小時(shí)，因?yàn)樵袐D在妊娠期中胎兒處在發(fā)育時(shí)期，好好的休息才能充分的讓胎兒健康成長(zhǎng)，并且促進(jìn)新陳代謝。在睡眠的時(shí)候還要注意隨著腹部的逐漸，睡眠的姿勢(shì)也要改變，妊娠早期采用墊高腱部的方式，中期的時(shí)候采用左側(cè)位的睡姿，后期的時(shí)候就采用墊高腰部的睡姿就可以了。

2.著裝要注意舒適，孕婦們?cè)谕獬龌蛘呤窃诩业臅r(shí)候，都要合理的著裝，主要以穿低跟鞋和寬松衣服為主，因?yàn)槿焉锲陂g以寬大舒適、寒暖適宜、不緊束胸的衣服為好，這樣也可以讓胎兒健康的發(fā)育，促進(jìn)身體的血液循環(huán)。

3.預(yù)防輻射很重要，輻射對(duì)胎兒的影響是很大的，不管是在初期、中期、后期都要積極的預(yù)防，相信誰(shuí)也不希望輻射出一個(gè)先天性的畸形孩子。

4.預(yù)防病毒和輻射，因?yàn)椴《緦?duì)胎兒危害很大，往往常見(jiàn)的病毒感染后會(huì)影響娩出的寶寶會(huì)有無(wú)腦、腦積水等等問(wèn)題，所以要注意病毒，單純皰疹、風(fēng)疹、流感都會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)生變化，有的就是先天異常，孕婦平時(shí)要多多注意。

孕婦在懷孕期間的睡眠、著裝小知識(shí)，相信大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家介紹了這么多您都清楚了，在懷孕期間不光是要吃好，還要睡好、穿好、預(yù)防好，這樣才能夠順利的、健康的誕下自己的寶寶。此外，大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家告訴您寶寶的健康很重要，家里有寵物的就要先隔離了，避免染上弓形體病。

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