生姜黃芪紅棗茶,幫您滋陰養(yǎng)血

生姜黃芪紅棗茶,幫您滋陰養(yǎng)血

紅棗一直以來都是很多女性朋友的寶貝，非常適合女性朋友運用到生活中去，養(yǎng)生或者補血。尤其是在月經(jīng)期間，給女性帶來的影響是非常大的，因此此時建議您不妨可以多吃紅棗，以達(dá)到幫助自己養(yǎng)生的目的，除了這個好處以外生姜黃芪紅棗茶 幫您滋陰養(yǎng)血。

女性滋陰養(yǎng)血有哪些好處

女性在日常生活中注意滋陰養(yǎng)血給我們帶來的好處是非常多的，女人要漂亮就需要滋陰養(yǎng)血，另外如果您在月經(jīng)期間常常感到不適，或者在日常生活中可能經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、記憶力下降等情況，那么此時建議您不妨可以試試滋陰養(yǎng)血的食譜，能夠幫助您有效恢復(fù)這些情況，同樣還能夠幫您恢復(fù)肌膚活力，保持自身的年輕狀態(tài)。關(guān)于滋陰養(yǎng)血的方式，既好喝也不發(fā)胖。

所需食材：

黃芪4錢、生姜適量、紅棗2顆、紅糖適量

制作方法：

將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，關(guān)火加入紅糖。

主要功效：

以上方法不僅十分簡單，同樣您也可以在辦公室進(jìn)行沖泡，只需將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘即可。但是它給我們帶來的好處是非常多的，我們都知道紅糖性溫、味甘、入脾，對于女性而言是非常好的食材，能夠有效益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤，因此如果您在月經(jīng)期間想要排出身體毒素，建議您也不妨可以多飲用紅糖。

生姜黃芪紅棗茶 幫您滋陰養(yǎng)血就為您介紹到這里了，相信你也有了一定的了解。女性在生活中想要時刻保持自己的年輕狀態(tài)，建議您一定不能少了紅棗。另外也建議您在生活中多多注意調(diào)養(yǎng)自己的氣血狀態(tài)，不僅可以潤膚和養(yǎng)顏，同樣還可以防止疾病的出現(xiàn)。

補氣血的養(yǎng)生茶泡水的配方

補氣血的養(yǎng)生茶泡水的配方

補氣血的養(yǎng)生茶泡水的配方，氣血對女人的作用至關(guān)重要，養(yǎng)顏的根本其實就是補血養(yǎng)氣，只有充足的血才能讓你的面色紅潤、經(jīng)血正常，那么，以下分享補氣血的養(yǎng)生茶泡水的配方

補氣血的養(yǎng)生茶泡水的配方1 黑豆茶

配方：黑豆適量，紅糖適量。

做法：把黑豆用凈水洗干，然后放進(jìn)鍋里面，加上蘇木和水，用小火燉熟后撈起蘇木和黑豆，再放一些紅糖，用湯匙攪拌至融化就可以飲用啦。

功效：黑豆茶是女生很好的活血養(yǎng)顏茶，但需要注意的是尿酸消化功能比較差的人不能飲用太多，要適而可止。

薏米紅豆湯

配方：薏米30克，紅豆10克。

做法：薏米和紅豆洗凈，放入砂鍋中，加夠足夠水;開火至鍋中水開后，再煮3分鐘，關(guān)火燜30分鐘;再開火，煮至鍋中水再次沸騰后，再煮3分鐘，關(guān)火燜30分鐘即可;將湯濾出當(dāng)茶喝，紅豆和薏米當(dāng)飯吃，也可以一起當(dāng)成粥吃。

功效：薏米紅豆湯有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。

枸杞玫瑰花茶

配方：枸杞20顆，干玫瑰5朵。

做法：將紅棗用冷水洗凈;將紅棗，干玫瑰花一起放入茶杯中，蓋上蓋子燜泡10分鐘左右。

功效：紅棗補血益氣，加上玫瑰的美容養(yǎng)顏，二者搭配具有補充氣血、潤膚養(yǎng)顏的功效，可以說是完全為愛美的女性量身打造的一款花茶。

枸杞紅棗茶

配方：冷水500毫升，紅棗30克，枸杞10克，冰糖適量。

做法：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋里注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉(zhuǎn)小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。

功效：在中藥材的性味中，枸杞與紅棗搭配可養(yǎng)陰，具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。

黃芪枸杞紅棗茶

配方：紅棗10克(去核最好)，黃芪5克，枸杞5克，冰糖適量。

做法：水開后，爐火調(diào)成中火，將枸杞、黃芪、紅棗都放進(jìn)鍋里，熬煮1小時;以濾網(wǎng)濾出茶汁，即可飲用;此道茶品很耐回沖，可加水回沖數(shù)次，至味道變淡為止，剩余殘渣里的紅棗和枸杞可撈起食用。

功效：黃芪紅棗枸杞茶適宜體虛自汗癥患者，也可以美容養(yǎng)顏，強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。

補血養(yǎng)生的誤區(qū)

紅糖無補血功效

民間一直流行紅糖水可以補血的說法，女性在月經(jīng)期以及產(chǎn)婦分娩后，都經(jīng)常喝紅糖水來補血。然而專家指出，紅糖水并沒有民間傳說的補血等神奇功效。

專家表示，紅糖并沒有人們傳說中的“益氣養(yǎng)血”、“促進(jìn)子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)淤血，促使子宮早日復(fù)原”等神奇功效，事實上紅糖并沒有補血的有效成分，而且紅糖提純不夠，里面還可能含有雜質(zhì)。產(chǎn)婦在坐月子時多喝紅糖水可能損壞牙齒，還會加速產(chǎn)婦出汗，不利于產(chǎn)婦身體的迅速恢復(fù)，甚至使產(chǎn)婦有中暑的可能性。

專家提醒，產(chǎn)婦要在產(chǎn)后迅速恢復(fù)，補水最好選擇白開水、礦泉水，另外還可以從蔬菜、水果中多獲得水分等營養(yǎng)物質(zhì)。

只吃紅棗補血效果甚微

紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣?xùn)|西，效果是相當(dāng)微弱的，若女性想藉由食物來補血，建議可以用紅棗搭配葡萄干、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。

長期服用紅棗肚子會容易漲氣，且會使身材變胖，怕胖的人不宜長期服用，一個禮拜吃2到3次即已足夠，以免補了血卻還得擔(dān)心減肥問題。

專家強調(diào)補血保健品不能代替貧血治療

貧血是—種癥狀，而不是獨立的疾病。在治療時必須明確缺鐵性貧血，市售的各種補血保健品，雖然含有一定量的各種形式的鐵，對缺鐵性貧血有輔助療效，但因為鐵含量低，不能代替正規(guī)補鐵。

補氣血的養(yǎng)生茶泡水的配方2 補氣補血的茶飲配方

一、桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克，桂圓50克。

做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘?；蛘邔⑺械牟牧戏湃氡乇校瑳_入1000克沸水燜20分鐘。

功效：桂圓有養(yǎng)心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的.女性進(jìn)補之用。

二、當(dāng)歸紅茶

材料：當(dāng)歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

做法：當(dāng)歸去除雜質(zhì)洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉(zhuǎn)文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效：補血養(yǎng)血，溫暖腸胃，潤腸通便。

三、芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。

功效：補血明目，潤腸通便。適用于倦怠乏力，失眠，便秘等癥狀。

四、桂圓紅糖茶

材料：桂圓6枚，紅茶10g，紅糖適量。

做法：將桂圓、紅茶分別整理干凈，一同放入鍋中。加入適量的水，先用大火燒開，再加入紅糖，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，濾渣取汁飲用即可。

功效：補益氣血，溫暖腸胃，適用于貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等癥狀。

五、生姜黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生姜、紅糖各適量。

做法：生姜洗凈切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最后根據(jù)個人口味加入紅糖即可。

功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用，加入生姜之后，效果更加顯著。

六、紅棗西洋參茶

材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

做法：將紅棗放入350ml沸水中，用小火煮3分鐘。把西洋參片放入杯中，注入紅棗水，加蓋悶10分鐘即可。

功效：西洋參補氣，紅棗補血，因此這款茶飲具有補氣養(yǎng)血的功效。

補氣血的養(yǎng)生茶泡水的配方3 養(yǎng)生保健茶做法一：養(yǎng)生茶凍

材料黃耆40公克，枸杞30公克，紅棗20公克，甘草3片，粉光參10公克，水1600公克，糖蓮子少許，枸杞少許，冰糖120公克，果凍粉38公克，紅棗少許做法

1.將所有材料A煮滾后用小火續(xù)煮30分鐘，然后過濾成養(yǎng)生茶備用。

2.將冰糖與果凍粉略為攪拌，加入養(yǎng)生茶混合均勻，煮至90℃左右熄火。

3.將材料B中的糖蓮子、枸杞、紅棗用滾水煮12分后撈出瀝干備用。

4.將作法3的材料先倒入模型中薄薄一層，待涼后擺上作法3的材料，再倒?jié)M茶凍液，待涼后冷藏冰涼即完成。

養(yǎng)生保健茶做法二：養(yǎng)生茶

材料黃耆15公克，紅棗5粒，當(dāng)歸5公克，枸杞10公克，水700cc做法1、紅棗用刀子割3刀;所有藥材以冷水沖洗去除雜質(zhì)，備用。

2、取一湯鍋，放入水700cc煮至沸騰，加入步驟(1)的藥材，以大火煮至沸騰后，蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)小火煮約25分鐘。

3、將步驟(2)的藥材過濾即可飲用。

養(yǎng)生保健茶做法三：養(yǎng)生明目茶

菊花：含氨基酸等成分，有抗病毒、增強毛細(xì)血管抵抗力的作用，對于視力下降和頭昏頭痛有很好的效果，有清肝明目的作用。 枸杞：含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。

決明子：有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。材料菊花3朵，枸杞5粒，決明子5粒，大棗1粒，冰糖或者蜂蜜適量做法

1、將菊花、枸杞、決明子、大棗放入茶杯或者茶壺中，用沸水沖泡，浸泡5分鐘;

2、加冰糖或者蜂蜜飲用。

女性補氣補血的養(yǎng)生茶有哪些

在生活中，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)女性朋友們會有出現(xiàn)氣血不足的情況出現(xiàn)，這是由于女性朋友的體質(zhì)較差造成的，所以我們要對女性朋友的身體健康加以關(guān)注，除了保持良好的生活習(xí)慣之外，還可以通過喝茶來養(yǎng)生哦，一起來看看吧。

我們給女性朋友們推薦了幾款養(yǎng)生茶，味道是非常不錯的，而且可以起到很不錯的養(yǎng)生作用，尤其是針對女性朋友容易出現(xiàn)的氣血不足的情況，希望我們的介紹可以幫助到女性朋友們。

一、紅棗酒釀茶。

養(yǎng)顏補氣潤肌

材料：紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖適量。

制法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

功效：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

二、參棗茶。

補氣體神

材料：紅棗5顆;西洋參1錢。

制法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。

功效：能補助氣分，并能補益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。

三、生姜黃芪紅棗茶。

養(yǎng)脾補胃

材料：黃芪4錢;生姜適量;紅棗2顆;紅糖適量。

制法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。

功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

氣血不足的情況最容易出現(xiàn)在女性朋友的身上了，這是由于女性朋友的體質(zhì)普遍較差造成的，要解決這個問題，除了多喝我們上面給大家介紹的幾款養(yǎng)生茶之外，最重要的還是要增強體質(zhì)，這樣才能從根本上解決氣血不足的情況。

飲用什么茶滋陰

飲用什么茶滋陰

飲用什么茶滋陰，我們都知道喝茶對于人體會帶來很多意想不到的好處，當(dāng)然不同的茶也會帶來不一樣的功效，如果想要通過喝茶來達(dá)到滋陰的.效果，又應(yīng)該飲用什么茶呢？接下來一起來看看飲用什么茶滋陰。

飲用什么茶滋陰1 一、桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克、桂圓50克。制法：將所有的材料放入水中煮沸，熄火燜10分鐘?；蛘呤菍⑺械牟牧戏湃氡乇校瑳_入沸水燜20分鐘。功效：有養(yǎng)心安神、滋陰補血的功效。

二、紅棗酒釀茶

材料：紅棗10顆、酒釀、紅糖適量。制法：將紅棗和酒釀放入沸水中，小火煮5分鐘?；蛘呤菍⑺械牟牧戏湃氡乇?，沖入沸水燜10分鐘。功效：可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

三、參棗茶

材料：紅棗5顆、西洋參1錢。制法：將紅棗放入沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘?；蛘呤菍⑺械牟牧戏湃氡乇校瑳_入350克沸水燜20分鐘。功效：能補助氣分，并能補益血分和滋陰益氣。

四、生姜黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢、生姜適量、紅棗2顆、紅糖適量。制法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖?；蛘呤菍⑺械牟牧戏湃氡乇?，沖入1000克沸水燜10分鐘。功效：具有益氣滋陰、健脾暖胃、活血化淤的作用。

飲用什么茶滋陰2 菊花茶

菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風(fēng)、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習(xí)歷代相傳。

紅棗茶

需要紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。

枸杞子茶

枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

菟絲子茶

菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。

靈芝茶

靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。

何首烏茶

養(yǎng)生之何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

龍眼茶

養(yǎng)生之龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。

人參茶

人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，人參還可抑制癌細(xì)胞生長，故人參為益壽延年最佳藥物。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/18653.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孕期準(zhǔn)媽媽要注意哪些飲食原則

下一篇: 孕媽媽頭部護(hù)理要注意細(xì)節(jié)注意方法