章魚花生豬蹄湯——補虛養(yǎng)血適合女性

女性吃什么養(yǎng)血補虛，很多女性都有身體虛弱的問題出現(xiàn)，這個多和經常營養(yǎng)不均衡，營養(yǎng)不良和體質有關系的。所以應該多吃一些具有調理的食物，比如說章魚和豬蹄一起搭配就是不錯的滋補的選擇哦。

章魚花生豬蹄湯

章魚花生豬蹄湯的原料：

章魚干適量、瑤柱適量、花生、黃豆適量、豬腳1對、陳皮、生姜等。

章魚花生豬蹄湯的做法：

1、章魚干，瑤柱浸泡、洗凈;花生，黃豆洗凈;

2、豬腳洗凈，斬為塊狀;

3、一起放置瓦煲內,加入清水;

4、武火煲沸后改文火煲約3小時，調味便可。

章魚花生豬蹄湯。廣東民間常以它用于輔助治療老人血氣衰弱、腰酸背疼以及婦女產后體虛、缺乳等。章魚不僅是美味的海味，還是食療的佳品，《泉州本草》說它能“益氣養(yǎng)血，收斂，生肌。主治氣血虛弱”等。它配伍補中益氣的花生煲健筋骨、滋胃液的豬腳，加上化氣去滯的陳皮、祛寒辟腥的生姜，熬制而成的湯品補血氣而不肥膩，健腰腎而味鮮美。豬蹄的營養(yǎng)價值高，據歐豐富的膠原蛋白，而且還有美容護膚的作用哦，是很不錯的滋補的食材類型，搭配章魚花生的話還可以讓味道更佳的鮮美，具有補血補虛的作用，而且肥而不膩，適合女性食用，如果你需要滋補，不妨試試這樣的方法。

關于章魚花生豬蹄湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都知道了吧，經常食用的話可以補充人體所的蛋白質，維生素和礦物質，而且哈可以補脾養(yǎng)胃，是很健康的飲食的方式，大家不妨試試吧，很有滋補的功效。

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