很多女性的腳發(fā)涼
腳冷的普遍原因
1
（1）心臟衰弱
（2）貧血
，循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。（3）人體血管收縮、血液回流能力就會減弱
，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的末梢循環(huán)不良。2
、陽氣不足中醫(yī)認為
，手腳冰涼是一種閉癥，所謂閉即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。3、月經(jīng)和生育引起的激素變化
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中
，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。4
、疾病因素有雷諾病和雷諾現(xiàn)象
、多發(fā)性大動脈炎，多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。此外
容易腳涼的人吃什么好
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以羊肉、牛肉的御寒效果較好
。它們含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快，內(nèi)分泌功能增強，從而達到御寒作用。（1）羊肉味甘性溫
，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等，能暖中補虛、益腎養(yǎng)肝、開胃健脾，是冬令營養(yǎng)豐富的御寒佳品。（2）牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)
，氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血和修復(fù)組織等方面特別適宜。2
、根莖類醫(yī)學研究人員發(fā)現(xiàn)
，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關(guān)。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽，這類食物不妨與其他食品摻雜食用。（1）西洋參
（2）芝麻
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