女性補(bǔ)氣血藥膳一定不要錯(cuò)過

身體不好應(yīng)該怎么補(bǔ)，多吃藥能補(bǔ)好身體嗎?多吃藥對身體實(shí)在不好。那有沒有比較健康可靠的補(bǔ)身體的方法。其實(shí)補(bǔ)身體還是靠食補(bǔ)好。今天，在這就為大家介紹幾個(gè)能幫助女人補(bǔ)氣血的食補(bǔ)藥膳。氣血不足的人可以平時(shí)做一下這些藥膳調(diào)養(yǎng)一下身體。

當(dāng)歸黃芪烏雞湯

當(dāng)歸黃芪烏雞湯，這道菜的食材都是我們?nèi)粘＝?jīng)常見到的。因此平時(shí)在家可以做。原料：烏雞肉250克、當(dāng)歸15克、黃芪20克。制作：烏雞肉洗凈，切塊，當(dāng)歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火煮熟。調(diào)味服食。功效：氣血雙補(bǔ)，固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)病氣血不足、腎虛者，癥見經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)量少而色淡，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。

人參大棗湯

人參大棗湯相信大家一定很熟悉這道菜。大棗有補(bǔ)血的功效。制作方法是：人參10克，大棗5枚。人參切片備用。大棗洗凈備用。人參放入砂鍋中，加清水浸泡半天，加大棗，煮約1小時(shí)即成。 本方有大補(bǔ)氣血功效。適用于氣血虧虛，虛弱勞損者。

百合紅棗銀杏羹

我們將生活中常見的百合，紅棗，銀杏放在一起做成羹具有補(bǔ)氣血的功效。百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生姜兩片，鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后，切薄片;白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗凈;百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈;紅棗去核;生姜去皮，切兩片。瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生姜片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續(xù)煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。有補(bǔ)血養(yǎng)陰，滋潤養(yǎng)顏，潤肺益氣的功效。

除了上面三道藥膳之外，我們還可以做黃芪紅糖粥等藥膳，他們都是具有滋補(bǔ)養(yǎng)氣血功效的菜肴。定時(shí)吃這些滋補(bǔ)的藥膳，我相信氣血不足的人會逐漸的恢復(fù)他們的健康。但是，這些藥膳也不能經(jīng)常的食用，經(jīng)常食用反而對身體不好，因此，最多一周一次。

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