女性生氣竟有這7大危害

當(dāng)今的白領(lǐng)女性脾氣也是越來越多，生氣就是家常便飯，但如果經(jīng)常容易生氣不僅會使容貌變丑，加快衰老速度，還會引起各種疾病，對身體健康造成很大的危害！那么具體有哪些危害呢？女人該如何疏解自己的脾氣呢？

女性生氣竟有這7大危害

產(chǎn)生色斑

當(dāng)女人生氣的時候，血液涌向大腦，大腦氧氣減少，這樣會在大腦血液中產(chǎn)生毒素，這些毒素會由于無法排出就會刺激皮膚毛囊，從而會引起毛囊周圍出現(xiàn)炎癥，然后就會產(chǎn)生色斑。如果還持續(xù)生氣，就會使色斑越來越深。

月經(jīng)不調(diào)

女性在生理期的時候往往都會出現(xiàn)生氣和抑郁的現(xiàn)象，但其實，如果長期的生氣和壓抑，就會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、周期不規(guī)律等婦科問題，這樣會加速女性的衰老。

損傷免疫系統(tǒng)

經(jīng)常會看到有的女生氣完之后就大病一場，有人說是心理作用導(dǎo)致的，其實人在生氣的時候，大腦發(fā)出命令，身體會產(chǎn)生一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)醇，如果體內(nèi)皮質(zhì)醇過多，就會危及身體的免疫系統(tǒng)，使免疫系統(tǒng)受損，從而使各種疾病侵襲身體。

傷害肺部

我們經(jīng)?？吹接械呐陨鷼獾臅r候會是那種大喘氣，其實當(dāng)女人情緒激動的時候，呼吸就會急促，肺泡不停擴張，且無法收縮，這樣就會使肺部處于膨脹狀態(tài)，打個比方，氣球如果一直給它吹起而不放氣，氣球肯定是會爆炸的，所以一些人常說肺都要氣炸了，其實真不是危言聳聽。

傷害肝臟

俗話說“怒傷肝”， 在女人生氣時，體內(nèi)會有一種叫茶酚胺的物質(zhì)分泌出來，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使肝細胞的毒素增加，造成肝火過旺，損害肝臟。而肝臟是人體很重要的器官，如果肝臟不好的話，家就會引發(fā)各種肝臟疾病，危害身體健康。

傷害乳腺

生氣造成的肝臟問題還會引發(fā)肝氣不舒、氣滯血瘀等現(xiàn)象的出現(xiàn)，血液無法暢通運行，就會出現(xiàn)乳腺類疾病，嚴重的甚至?xí)l(fā)乳腺癌！

傷害大腦

當(dāng)女人生氣的時候，血沖上頭，這時就會增加腦血管的壓力，使大腦不是處在清醒的狀態(tài)，往往會做出一些過激的行為危害生命安全，加上血液中如果含有毒素，就會加速腦部的衰老，所以很多女性在生完氣后都會犯困、疲勞，就是這個原因。大腦氣血上沖如果嚴重的時候甚至?xí)话l(fā)腦溢血，嚴重傷害大腦！

女性消除脾氣的方法

情緒暴躁是一個重要的信號，警告我們的生活失去平衡。這里有幾個簡單的方法，可以幫助你擺脫壞脾氣的習(xí)慣，回歸正常的生活。

1、“躲避法”立即離開生氣的現(xiàn)場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事。

2、“宣泄法”找知心朋友或其他自己信賴的人，向他（她）訴述自己內(nèi)心的不平，求得他（她）的安慰、疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)，這就會加速消氣的進 程。

3、“轉(zhuǎn)移法”。到室外散步，到附近的公園遛遛，或打開錄音機，聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，把注意力轉(zhuǎn)移到其它事物上去，心里的 氣自然會漸漸的消除。

4、“升華法”。立即從事自己心愛的技藝，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅書畫，拉一曲琴……。。

5、深呼吸法。因為某件事情和別人鬧得不愉快，非常生氣打算罵人的時候試試看深呼吸，想一想罵人能不能解決事情，理智一些的處理。

6、改善飲食。最近你一直都在吃些什么？你有沒有吃到足夠的優(yōu)質(zhì)食物？還是你在工作時間吃飯時狼吞虎咽？在接下來的一周，你可以選一個晚上來做一桌別具特色的晚餐，邀請朋友，歡聚一堂，放松一下。然后你會發(fā)現(xiàn)，你的暴躁情緒正在減退。

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