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      妊娠糖尿病該怎么吃?遵循3個原則
      
        
      
            佚名
            2024-03-08 15:51:25
        
      

        
      
           
      妊娠期糖尿病屬于高危妊娠疾病，對媽媽和胎寶寶的健康都有影響
      。妊娠期糖尿病治療主要是將孕媽媽血糖控制在正常范圍內(nèi)
      ，患上妊娠期糖尿病后應(yīng)該如何控制飲食？
      妊娠糖尿病有哪些影響
      ？
      1、妊娠糖尿病或致嬰兒低血糖黃疸等
      母親患糖尿病會給胎兒
      、新生兒發(fā)育全過程造成多方面的影響。對大多數(shù)發(fā)生妊娠期糖尿病的準(zhǔn)媽媽來說
      ，主要擔(dān)心的是自己過高的血糖會不會造成寶寶的高血糖
      ，因?yàn)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，寶寶的血糖一旦升高，他的胰島素會分泌更多的胰島素
      ，用以代謝過多的葡萄糖。而寶寶血液中過量的血糖和胰島素會讓他生成更多的脂肪
      、蛋白質(zhì)，體重也會有所增加
      ，尤其是上半身
      。
      因此，妊娠期糖尿病就可能會導(dǎo)致醫(yī)學(xué)上說的巨大兒
      。另需注意的是
      ，寶寶出生后最初的一段時間內(nèi)
      ，他的體內(nèi)還會持續(xù)分泌過多的胰島素，因而可能會發(fā)生低血糖和黃疸
      。再者，紅細(xì)胞增多和低血鈣癥的風(fēng)險也會有所增加
      。如果孕期血糖控制得不好，還會影響寶寶的心臟功能
      。
      2、妊娠糖尿病媽媽生的孩子糖尿病風(fēng)險高
      在1993年
      ，有國外研究表明
      ，妊娠糖尿病孕婦生育的孩子，常伴有葡萄糖耐量受損
      ，而且在將來發(fā)展為肥胖癥和糖尿病的幾率明顯高于一般嬰兒。所以
      ，和其他家庭成員（如父親、祖父母）有糖尿病史相比
      ，母親曾患糖尿病或妊娠糖尿病對孩子將來的影響更大。
      妊娠糖尿病該怎么吃？遵循3個原則
      孕媽媽如果被查出有妊娠糖尿病
      ，則應(yīng)配合醫(yī)生積極治療和控制
      。妊娠糖尿病的治療主要是控制血糖
      ，因此控制飲食上控制病情的重要工作。
      1
      、嚴(yán)格控制食量
      很多孕媽媽會問
      ，患妊娠期糖尿病是不是不能吃甜食，不能吃水果
      ？事實(shí)上，妊娠期糖尿病和很多因素相關(guān)
        ，如遺傳因素、運(yùn)動
        、飲食等
        ，妊娠期的糖尿病并不是和吃糖直接有關(guān)
        ，而是和能量過剩有關(guān)
        ，不管是主食還是水果或者零食
        ，吃得過多都可能導(dǎo)致能量過剩。進(jìn)而影響血糖
        。因此
        ，妊娠期糖尿病患者一定要嚴(yán)格控制食量。
      妊娠期糖尿病患者一般不主張吃添加了蔗糖
      、葡萄糖
      、麥芽糖等的糖果
      、果脯
      、甜飲料、甜餅干
      、糕點(diǎn)
      、雪糕等。吃水果也應(yīng)選擇含糖較少且血糖指數(shù)低的水果
      ，宜在兩餐之間或睡前吃，如果吃了水果則應(yīng)相應(yīng)減少主食類食物
      。
      2
      、選擇血糖生成指數(shù)（GI）低的食物
      血糖指數(shù)又稱為血糖生成指數(shù)，了解食物的血糖指數(shù)對合理安排膳食
      ，控制血糖水平有著重要作用。進(jìn)食同樣份量的食物
      ，血糖指數(shù)低的食物更有助于控制餐后血糖。建議每天至少1-2餐選用低
      、中血糖指數(shù)的主食，如早餐可吃蕎麥面
      、通心粉等
        ；午或晚餐選擇意面、混合米或菜肉餃子等
        。
      3、增加主食中的蛋白質(zhì)
      在日常飲食中
        ，可以適當(dāng)增加主食的蛋白質(zhì)，如一般的小麥面條血糖指數(shù)GI為81
        ，而蛋白含量較高的意大利面條GI為37。妊娠期糖尿病的準(zhǔn)媽媽可多選擇血糖指數(shù)較低的主食
        ，如：蕎麥面
        、意面、通心粉、餃子等
        ，都是適合吃的
        ；煮飯可用米加蕎麥仁或綠豆（可按3：1比例）煮成二合飯等；少單獨(dú)吃血糖指數(shù)高的主食
        ，如糯米飯
        、精面發(fā)的面包、饅頭
        、白粥等
        ；進(jìn)餐經(jīng)常搭配膳食纖維豐富的副食，如：各種蔬菜
      ，海藻類（如海帶
      、紫菜）
      、菇菌類
      ；吃主食盡量搭配些蔬菜、動物食品一起吃
      ，這也有助于降低血糖指數(shù)
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/199184.html.
      
          
      
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