雖說男人裸睡不當或?qū)е挛改c病,但女人裸睡就不同了,女人適當裸睡可是大有好處的呢。接下來,小編帶你看看女人裸睡的5個好處。
女人裸睡的好處
1、血液循環(huán)達到完全放松,使肢體更舒適。
2、保證皮膚的呼吸通暢,促進新陳代謝的速度。
3、避免內(nèi)衣褲成為霉菌孳生的溫床。
4、有助于神經(jīng)壓力的調(diào)節(jié)。
5、消除疲勞,放松肌肉的緊繃。
人的皮膚有很多功能,諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為,穿了內(nèi)衣,影響皮膚進行氣體交換,不利于新陳代謝,對此半信半疑的人試了后發(fā)現(xiàn),她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失,而且覺睡得很香。另據(jù)一些體驗過的人說:脫掉內(nèi)衣睡覺果然很舒服,對一些常見病,如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
要做到以下幾點裸睡才健康:
首先,在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的,因為緊張會導致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環(huán)境。
其次,居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放松心情,構筑一個良好的睡眠前提。
再次,一定要注意保暖,注意不要著涼,人著涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度,避免受涼和出汗。
最后,床具的軟硬度要適中,床褥要干凈、蓬松,經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬,千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
另外,需要強調(diào)的是:對于裸睡的作用要有一個正確的認識,它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都應該采用。此外,裸睡時皮膚直接暴露在環(huán)境中,灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生,對于有特異性體質(zhì)的人應該特別小心。
另外,溫馨提示
1、被子床單要勤換洗。千萬不要把被子床單當成不洗的貼身睡衣。
2、裸睡時注意不要著涼。人著涼時抵抗力下降容易感冒。
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