貧血是臨床常見的疾病
氣血不足的原因
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氣血不足是在不知不覺中發(fā)生的，開始并沒有非常明顯的癥狀
。氣血不足者，身體易感到疲勞，工作和學習的時候很難集中精神，在進行體育活動時耐力變差，在平常的生活中稍有不慎就會感冒，抵抗力明顯下降。除了容易生病外，情緒也不穩(wěn)定，容易煩躁。女人補血美容的食物
1、菠菜
是有名的補血食物
，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物。2、咸蘿卜干
蘿卜干維生素B
、鐵質(zhì)含量很高，是高級養(yǎng)生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風味。3、龍眼肉
龍眼肉就是桂圓肉
，因為所含鐵質(zhì)豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸4、胡蘿卜
胡蘿卜即紅蘿卜
，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素———胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。5、黑豆
我國向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血
、烏發(fā)。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/199509.html.
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有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢.png)
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