經期頭痛大多與內分泌紊亂相關
，壓力過大、缺乏運動月經期頭痛常見的原因是：
生理原因
。許多經期頭痛患者腦部的化學組成含量不正常，導致腦血管過度擴張或收縮。生活習慣
。平常缺少運動，睡眠時間不足，生活沒有規(guī)律，飲食不規(guī)范等都會導致經期頭痛。環(huán)境因素
。電磁輻射、電視屏幕、鎂光燈、強力陽光等，這些因素會使人的眼睛疲勞引發(fā)頭痛。精神壓力
。在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經處于緊張狀態(tài)，容易導致女性精神壓力很大，從而影響月經正常，甚至因此引起經期頭痛。遺傳因素
。經期偏頭痛通常有家族性傾向，專家認為這可能與遺傳有關。如何防治經期偏頭痛呢？
1.保證充足睡眠：
經期應注意休息好
2.疏肝養(yǎng)血：
在醫(yī)生的指導下
3.保持愉悅的心情：
經期若情志內傷，則肝氣郁結
、氣滯血瘀，阻滯腦絡，則可隨經期而出現(xiàn)偏頭痛。因此，經期應學會控制自己的情緒，保持愉悅的心情。4.飲食要清淡：
經期選擇食物盡量以清淡為主
，避免辛辣刺激之品，不飲用含酒精和咖啡因的飲料另外
經期頭痛者要慎食4種食物
●巧克力
巧克力不僅容易發(fā)胖
●肉類
包括牛肉
●水果
包括柑橘類
●飲料
某些飲料及其添加物也可能引起經期偏頭痛
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