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    女人養(yǎng)腎吃什么
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-08 17:32:24
        
    

        
    
           
    女人養(yǎng)腎要怎么吃呢?很多人普遍認為只有男人需要養(yǎng)腎
      ，女人并不需要養(yǎng)腎，真的是這樣嗎?其實
    ，女人養(yǎng)腎也是同樣重要的
    。如果
    ，腎出現(xiàn)了問題就會直接影響到身體其他部位的健康哦。下面就來一起看看女人養(yǎng)腎的宜與忌吧!
    腎虛的飲食原則
    腎虛的人應(yīng)根據(jù)自身情況
    ，宜吃具有補腎壯腰
    、強筋健骨作用的食品;偏于腎陽虛者，又宜服食具有溫補腎陽作用的食品;偏于腎陰虛者
    ，又當(dāng)進食一些滋補腎陰的食物;腎虛兼有遺泄之癥者,還應(yīng)進食一些補腎固攝填精的食物
    。
    女人腎虛宜吃的食品：
    蝦——蝦味道鮮美，補益和藥用浸染都較高
      。祖國醫(yī)學(xué)認為
      ，其味甘、咸
      ，性溫
      ，有壯陽益腎、補精
      ，通乳之功
      。凡久病體虛、氣短乏力
      、不思飲食者
      ，都可將其作為滋補食物。人常食蝦
      ，有強身壯體下場
      。
    淡菜——淡菜別名珠菜、殼菜
      。含豐碩卵白質(zhì)
      、碘
      、B族維生素、鋅
      、鐵
      、鈣、磷等
      。其味咸
    ，性溫，有溫腎固精
    、益氣補虛功能
    。合用于男人道功能障礙、遺精
    、陽 痿
    、房勞、消渴等癥
    。男人常食可強壯身體增強性功能。
    泥鰍——泥鰍含優(yōu)質(zhì)卵白質(zhì)
    、脂肪
    、維生素A、維生素B1
    、煙酸
    、鐵、磷
    、鈣等
    。其味甘，性平
    ，有補中益氣
    、養(yǎng)腎生精功能。對換節(jié)性功能有較好的浸染
    。泥鰍中含一種非凡卵白質(zhì)
    ，有促進精子形成浸染。成年男人常食泥鰍可滋補強身
    。
    另外腎虛的人還可以多吃動物肝臟
    、胰臟、肉類
    、貝殼類
    、牛奶、谷類
    、豆類
    、馬鈴薯
    、蔬菜、紅塘
      、禽蛋等
    。
    女人養(yǎng)腎不能吃什么
    飲料。大家都知道
    ，飲料大都是一些高酸性的
    ，長時間飲用會改變?nèi)梭w的酸堿度。尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負擔(dān)
    ，由于腎臟是調(diào)節(jié)人體酸堿度的重要器官
    ，因此會損傷腎臟。
    咸食
    。很多人的都是重口味
    ，平時都愛吃一些有味的食物，比如辣的
    、咸的
    。尤其是咸菜，咸菜在腌制的過程中都會放很多的鹽
    ，長時間吃會促使血壓的升高
    ，腎臟血液不能維持正常量，從而導(dǎo)致腎病
    。
    濃茶
    。濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排泄器官
    ，當(dāng)飲用過量時
    ，就會超出腎臟的排泄能力，導(dǎo)致氟在體內(nèi)堆積
    ，因此會給腎臟帶來損害
    。
    藥物。隨著醫(yī)藥技術(shù)的進步與發(fā)展
    ，越來越多的藥物新品種誕生于世
    。生活水平的提高，并不意味著身體素質(zhì)的提高
    ，各種病癥在折磨著人們
    ，生病了就趕緊買來各種相關(guān)的藥。豈不知過多使用喹諾酮類藥物
    、氨基糖苷類抗生素
    ，就會損傷你的腎臟，甚至導(dǎo)致腎衰竭
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/199872.html.
    
          
    
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