女人必知的乳房保養(yǎng)術(shù)

十個(gè)女人做乳腺檢查，常有八九被醫(yī)生告知有乳腺增生。受檢者難免驚恐：什么是乳腺增生？它從哪來(lái)，會(huì)不會(huì)發(fā)生癌變呢？乳腺增生在臨床上極為常見(jiàn)，除乳房脹痛外，乳房?jī)?nèi)可觸及扁平狀、結(jié)節(jié)樣增生塊，臨床上統(tǒng)稱其為乳腺增生癥。佩戴過(guò)緊的胸罩也會(huì)增加其發(fā)生的機(jī)會(huì)。但大部分乳腺增生是無(wú)須擔(dān)心的，只有那些在臨床上高度懷疑有惡變或無(wú)法確定的增生結(jié)節(jié)或腫塊才需要通過(guò)手術(shù)切除活檢。

原因：胸罩過(guò)緊、雌激素過(guò)多

目前較為公認(rèn)的發(fā)病原因?qū)W說(shuō)是，雌激素與孕激素失調(diào)，表現(xiàn)出黃體期孕激素分泌減小，雌激素的量相比較變多，造成雌激素長(zhǎng)時(shí)期刺激乳腺組織，從而造成乳腺增生癥的產(chǎn)生。所以，女性長(zhǎng)期使用含有雌激素的化妝品，或過(guò)多食用激素喂養(yǎng)的雞、魚等食物，都會(huì)相應(yīng)增加乳腺疾病的發(fā)生率。甚至包括生活節(jié)奏過(guò)于緊張，造成女性內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)誘發(fā)乳腺增生。

此外，部分歐美國(guó)家女性提倡女性不戴胸罩，以防止乳腺癌的發(fā)生。這種做法雖然無(wú)據(jù)可查，但從臨床來(lái)看，佩戴不合適尤其是過(guò)緊的胸罩，使得胸部不能充分舒展，久而久之乳房處于一種壓迫的狀態(tài)，就很容易出現(xiàn)病變，增加乳腺增生及乳腺疾病的發(fā)生。平時(shí)正確地佩戴胸罩并不會(huì)增加乳腺疾病的發(fā)生。

女人一生三個(gè)階段是乳房保養(yǎng)關(guān)鍵期

乳房對(duì)于每一個(gè)女人都很重要。因?yàn)樗笳髦说娜崦?，更是性感的?biāo)志，故我們一生都需要呵護(hù)它，而且在每個(gè)時(shí)期根據(jù)不同特點(diǎn)來(lái)重點(diǎn)呵護(hù)。

20歲前——乳腺護(hù)胸、健胸

少女時(shí)期，從十二三歲開(kāi)始發(fā)育，卵巢分泌激素刺激，乳房開(kāi)始發(fā)生變化，出現(xiàn)乳核，并且慢慢增大，到15歲就已經(jīng)有了一個(gè)比較初步的形狀，像個(gè)小饅頭。此時(shí)，應(yīng)該佩戴胸罩或者說(shuō)是小背心，以保護(hù)胸部。

女孩子發(fā)育的時(shí)候，內(nèi)衣或背心不宜過(guò)小或過(guò)緊，不然會(huì)對(duì)胸部肌肉造成壓迫，造成血液循環(huán)不佳。束胸也會(huì)壓迫乳房，使血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生乳房下部血液淤滯而引起疼痛，所以，特別要保護(hù)好剛剛發(fā)育好的乳房，選擇合適的文胸或小背心。當(dāng)然，在18歲左右，身體發(fā)育到性完全成熟才能確定乳房是否發(fā)育不良，此時(shí)乳腺大小不要過(guò)早下結(jié)論，因?yàn)槿榉康拇笮‰m然與遺傳有很大的關(guān)系，但是在這個(gè)階段注意營(yíng)養(yǎng)均衡和積極鍛煉，抓住發(fā)育的時(shí)機(jī)，小乳房也能出現(xiàn)超水平發(fā)揮。

30歲——懷孕哺乳，乳房下垂

多數(shù)25-30歲的女性，乳房外形仍然較好，且富有彈性。如果此時(shí)你已經(jīng)或即將有孩子，那就要注意產(chǎn)后的胸部變化。劉曉雁說(shuō)，一旦懷孕，孕激素水平的提高會(huì)促進(jìn)乳腺腺泡的生長(zhǎng)，使得乳房會(huì)逐漸變大，此時(shí)甚至?xí)仙脦讉€(gè)罩杯。因而，在妊娠期，女性應(yīng)該首先注意預(yù)防乳房下垂！隨著乳房體積的增大，應(yīng)不斷更換不同型號(hào)的乳罩，以支撐“雙球”。這是因?yàn)槿橄倮锏捻g帶對(duì)乳房起到支撐作用，它被過(guò)度抻拉導(dǎo)致組織斷裂就難以回復(fù)，從而造成乳房下垂。

所以，孕婦最好穿上具有承托力的內(nèi)衣，盡量減輕乳房的下垂。同樣，哺乳期后，乳房可能會(huì)下垂，罩杯也會(huì)減小。劉曉雁指出，這主要是因?yàn)槿榉坎辉偕扇橹?，部分組織開(kāi)始萎縮造成的。

40歲——皮膚松弛，乳房縮水

步入40歲，乳房中的脂肪比例開(kāi)始上升，日益下垂與松弛成了不可抵抗的進(jìn)程。女人乳房開(kāi)始下垂，乳暈（乳頭周圍區(qū)域）急劇收縮。由于卵巢分泌的激素開(kāi)始減少，乳房缺乏雌激素的刺激逐漸萎縮，乳房體積變小，即使增大也只是脂肪在增加。

因而，40歲女性應(yīng)該預(yù)防脂肪流失，胸部失去彈性松弛，透過(guò)針灸、點(diǎn)穴、按摩、秘制藥膳等中醫(yī)調(diào)理，都可以達(dá)到美胸的目的。

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