身體寒冷可以穿衣
女人宮寒 惹來婦科病+不孕
“冷女人”血行不暢，不只冬天會手腳冰涼
，而且面部容易長斑，同時女人的生殖系統(tǒng)是最怕冷的
中醫(yī)常說“暖宮孕子”
1 1天3餐當(dāng)中 建議你可以這么吃 a 將牛奶溫?zé)岷笤亠嬘?div id="4qifd00" class="flower right"> b、 優(yōu)酪乳放涼后喝： 早餐常出現(xiàn)的優(yōu)酪乳
c、 水果加熱：
將冰冷的水果放進微波爐略為加熱
，風(fēng)味不會有所改變。香蕉不要剝皮、蘋果去皮，用微波爐加熱10-15秒鐘。如不想加熱
，可在前天晚上將水果放在室溫中。生菜的處理方式也相同，可以加些具保暖效果的大蒜或姜等辛香料以提高效果。2、用餐時先喝熱湯
有句民諺
，飯前喝湯，勝似藥方，點明了湯與飯兩種食品的先后。吃飯前先喝幾口湯，等于給消化道加了點“潤滑劑”，使后來的食物順利下咽，防止干硬食品刺激胃腸黏膜，從而有益于胃腸對食物的消化與養(yǎng)分的吸收，并能在某種程度上減少食管炎、胃炎等疾病的發(fā)生。用餐時
，先從茶或湯品開始食用，先吃2、3口熱食→沙拉→主菜，生冷的菜色安排在熱食之間食用。3、多吃溫性食物
a、大蒜
、姜等辛香料：食物也有溫?zé)嶂帧４笏馀c姜等辛香料可以幫助身體制造熱能
，所以請積極的食用。b、 茶：
有些茶是可提高體溫
，如紅茶、煎茶、麥茶、杜仲茶等發(fā)酵程度高的茶品。但綠茶與咖啡會讓身體溫度降低，要避免飲用。c
生理期間因為荷爾蒙失調(diào)的影響
這時需積極攝取能有效提升子宮溫度的食物
4、攝取營養(yǎng)補充品
補充維他命E可以讓血液循環(huán)順暢，提高體溫
另外
5、早晚羊肉湯
宮寒體質(zhì)建議每天早晚各一碗羊肉湯
，羊肉屬于熱性食物，長期喝羊湯具有很好的驅(qū)寒作用。一次可以多做些羊湯，每次喝的時候熱一小碗就可以。6、餐前姜茶
餐前喝一杯姜茶（一片姜
【健康提示】
宮寒的姐妹要注意少吃寒性食物
宮寒需要慢慢調(diào)理
宮寒治療推薦三款藥膳
生姜紅糖泥
功效：溫暖子宮
配料：鮮生姜500克，紅糖500克
制作：姜搗為泥，加入紅糖
用法：在經(jīng)期開始時服用，每次1匙
后宮粥
功效：健脾燥濕，化痰祛脂
配料：制半夏
制作：將上述7味藥加水共煎
用法：每日2次，空腹溫食
溫補鵪鶉湯
功效：溫腎固脈，可輔治體虛
配料：鵪鶉2只
，艾葉30克，菟絲子15克制作：鵪鶉宰殺
用法：喝湯食肉，佐餐食
韭菜炒羊肝
功效：適用于經(jīng)期不規(guī)律
配料：韭菜100克，羊肝150克
制作：韭菜洗凈
用法：佐餐食
。每天1次，月經(jīng)前連服數(shù)天。本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/200432.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 女人補腎須對癥食療
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
乳暈癢的時候一定要重視.png)
保暖,小心手腳冰涼.png)
有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢.png)
？(子宮肌瘤會不會癌變
檢必須每個月準時去嗎.png)