中醫(yī)認(rèn)為
經(jīng)期
婦女月經(jīng)期間
進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)處處顧及陰液氣血
，不可長(zhǎng)期食用溫燥補(bǔ)陽(yáng)之物，也不可過勞或劇烈運(yùn)動(dòng)，以防傷耗正氣。孕期
，以靜為養(yǎng)妊娠期間，母兒連為一體
。母親或情緒波動(dòng)、喜怒無常，或嗜食煎炙、辛溫、酸澀，或不節(jié)、不潔房事，都會(huì)導(dǎo)致自身臟腑氣血紊亂，影響腹中胎兒的健康發(fā)育。因此，妊娠要以靜為養(yǎng)，慎房事，尤其是妊娠3個(gè)月以內(nèi)及7個(gè)月以后，必須避免房事。如有流產(chǎn)史，特別是反復(fù)流產(chǎn)史者，更需整個(gè)孕期均禁房事，以防動(dòng)胎流產(chǎn)。另外，孕婦需調(diào)情怡志，避免抑郁、怒暴或悲傷，以防動(dòng)氣傷血。整個(gè)孕期均需適寒溫，避免寒熱濕邪與血相搏而致病。妊娠期間產(chǎn)后
婦女產(chǎn)后要以通為養(yǎng)
更年，以和為養(yǎng)女子49歲前后
中醫(yī)養(yǎng)生主要依靠日常生活的調(diào)理，日常養(yǎng)生做到以下幾條
第一
要調(diào)整好作息時(shí)間，工作最好在上班時(shí)間做完，不要經(jīng)常熬夜加班
第二，飲食要規(guī)律
現(xiàn)在許多女孩子
第三
，保持良好的心理狀態(tài)。遇到多急的事情也不要著急
，事情光靠著急是不能解決的，調(diào)整好心態(tài)，自然會(huì)想到解決的辦法。避免肝火旺盛，肝火內(nèi)動(dòng)可導(dǎo)致一些突發(fā)疾病。第四
衣服穿著一定要保暖?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)在比較時(shí)尚的年輕女性
第五
，緩解壓力。女性所處的亞健康狀態(tài)和出現(xiàn)的疾病都與壓力有很大的關(guān)系。現(xiàn)在女性承受的壓力與以前相比確實(shí)大了很多，應(yīng)該學(xué)會(huì)自我放松。可以多和家人、朋友聊聊天本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/200824.html.
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