更年期女性高血壓吃什么(更年期高血壓該吃點(diǎn)什么藥)

更年期女性高血壓吃什么

人們生活在這個(gè)大自然中都會(huì)出現(xiàn)不舒服的情況，女性到了更年期也會(huì)出現(xiàn)各種的問題，很多的女性都會(huì)出現(xiàn)高血壓的情況，除了藥物治療以外，飲食也是要注意的。那么什么樣的食物可以讓女性降壓呢，下面小編就來介紹一下。

大豆、香蕉和烤白薯

有效降壓的食物莫過于它們了，這么功勞就是因?yàn)樗鼈兝锩婧泻芏嗟拟浽?，?duì)于降血壓有奇效。含有鉀元素的食物，可以有效的緩解血壓高的情況，但是一旦吃的太多的話可能會(huì)造成血壓不穩(wěn)的情況，所以不能補(bǔ)充太多哦。平時(shí)可以吃些大豆啊，香蕉啊，白薯這樣的食物。

豆類、菠菜、葵花子

菠菜啊，葵花籽啊，豆類的食物大家都不是很陌生。但是大家都不大會(huì)把它們和降血壓說在一起。實(shí)際上，菠菜、新鮮葵花子、各種豆類，如黑豆、白豆、綠豆、利馬豆、菜豆、蕓豆都含有鎂，是對(duì)高血壓有一定的緩解的作用的，可以降低和保持血壓的平衡，因?yàn)檫@樣的食物中含有的鉀元素是可以對(duì)抗高血壓的哦，而且這菠菜還有美容的功效呢，大家值得吃一吃哦。

濃黑色純正的巧克力

女人想要降低血壓的第一個(gè)好食物就是黑巧克力。高血壓患者每天食用30卡熱量的黑巧克力(大約14克)，就可以幫助降低血壓，也不會(huì)產(chǎn)生其他不良后果。很多女性人物甜的食物不是非常容易導(dǎo)致高血壓啊還有糖尿病的嗎，現(xiàn)在告訴你，只有黑巧克力才有緩解的作用，其他的巧克力是沒有降壓的作用的哦。因?yàn)楹谇煽肆€有的鈣和維生素是非常高的，這樣的物質(zhì)相互結(jié)合的話會(huì)讓你的血液保持平穩(wěn)的狀態(tài)，它還能將心血管疾病的發(fā)病幾率降低15%，因此，綜合來看，脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。

這些食物都是我們平時(shí)中最常見的了，所以大家可以很容易就購買到，而且價(jià)格不貴。而且是女性在更年期的首選，女性常吃這樣的食材對(duì)于保持見維持血壓有一定的作用，特別是對(duì)于有高血壓的人群來說有著很大的意義哦。

更年期高血壓該吃點(diǎn)什么藥

需要注意的是：
1.高血壓必須服用西藥來維持，西藥的確存在很多副作用，但如果把這些副作用變成輔助治療作用，那是最好的。
2.不能完全應(yīng)用中藥去治療，中藥可能對(duì)表面癥狀有些好處，但實(shí)際血壓還是高，容易腦出血
3.所有保健品都是“食字號(hào)”或“保健字號(hào)”，都不是藥品，不能吃什么保健品對(duì)血壓進(jìn)行治療，存在僥幸心理，屬于自欺欺人。不要聽他們的宣傳，都是騙人的
本人在省中醫(yī)醫(yī)院進(jìn)修時(shí)，對(duì)高血壓病總結(jié)了一下，針對(duì)用藥類型、代謝途徑以及副作用，都寫的非常清楚，繼而可以根據(jù)患者個(gè)人情況，自己斟酌使用以下藥物：
1鈣離子拮抗劑（個(gè)人建議：推薦）
非雙氫吡啶類鈣拮抗劑：苯噻氮卓類：地爾硫卓等。苯烷胺類：維拉帕米等。
雙氫吡啶類：一代硝苯地平；二代緩釋硝苯地平、非洛地平；三代拉西地平、氨氯地平等
（1）常用鈣通道阻滯劑普通型：
硝苯地平（心痛定）：降壓快速、短效。
尼莫地平（尼膜同）：腦血管擴(kuò)張作用比硝苯地平強(qiáng)，可用于蜘網(wǎng)膜下腔出血，腦血管痙攣， 缺血性腦中風(fēng)。
尼群地平：有利尿作用，降壓作用持久溫和。
尼卡地平（佩爾地平）：有選擇性心血管作用，可使心臟指數(shù)升高用于高血壓合并心腦病患者。
氨氯地平（洛活喜、施慧達(dá)）：本藥起作用慢，服藥后7～8天才出現(xiàn)降壓效果。
地爾硫卓（合心爽、恬爾心）
常用的緩釋型鈣離子阻滯劑有：利煥、益心平、拜心同
硝苯地平緩釋片
非洛地平緩釋片（波依定）
拉西地平緩釋片 21%出現(xiàn)踝部水腫。
尼膜地平緩釋片
拉西地平緩釋片
尼卡地平緩釋片（佩爾地平緩釋片）
地爾硫卓緩釋片 用于心率快的房顫。
維拉帕米異搏定緩釋片
（2）常用的控釋型鈣離子阻滯劑有：
硝苯地平胃腸道控釋片（拜心同）
硝苯地平控釋片（伲福達(dá)，長(zhǎng)效心痛治）有較好的防止腦卒中、血管性癡呆和抗動(dòng)脈粥樣硬化作用，對(duì)糖脂及電解質(zhì)代謝無影響。
優(yōu)點(diǎn)：1、降壓療效和降壓幅度相對(duì)較強(qiáng)，而療效的個(gè)體差異較小，以及只有相對(duì)禁忌證，沒有絕對(duì)禁忌證。2、對(duì)老年患者有較好降壓療效，收縮壓下降較明顯。3、幾乎可以與每類抗高血壓藥聯(lián)合使用而增強(qiáng)降壓療效。可增加尿酸的排泄。約80%經(jīng)腎排泄，20%隨糞便排出
不良反應(yīng)：1。體位性低血壓2。心動(dòng)過速3。抑制心肌收縮力：多見于非雙氫吡啶類鈣拮抗劑4。便秘5。脛前、踝部水腫6。心動(dòng)過緩或傳導(dǎo)阻滯：多見于非雙氫吡啶類鈣拮抗劑7。頭痛、顏面潮紅、多尿8。皮疹和過敏反應(yīng)。禁忌：骨骼變脆，變得容易骨折
2噻嗪類利尿劑：（個(gè)人建議：遵醫(yī)囑）
常與其他降壓藥合用，以治療中、重度高血壓，尤其適合于血容量高的患者。噻嗪類利尿劑使用最多，其不良反應(yīng)主要有：高尿酸血癥，故痛風(fēng)者禁用；腎功能不全者不宜應(yīng)用。長(zhǎng)期大量應(yīng)用，可使血糖升高、糖耐量降低，并增加胰島素抵抗；血脂升高。其他類利尿劑還可導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂等。利尿劑如氫氯噻嗪及其復(fù)方制劑(復(fù)方降壓片、復(fù)方降壓平)。適用于一、二級(jí)高血壓，尤其是老年高血壓或并發(fā)心衰者。
禁忌：高尿酸血癥（噻嗪類利尿劑則可使使血尿酸升高）或痛風(fēng)患者禁用，糖尿病和高血脂患者慎用。
3β受體阻滯劑：（個(gè)人建議：遵醫(yī)囑）
代表藥物為美托洛爾，普萘洛爾。適用于高血壓伴心絞痛、心肌梗死、心衰、快速心律失常、青光眼和懷孕的患者。既可防治高血壓，又可治療心絞痛，特別是心肌梗死患者，可預(yù)防再梗死；青年人高血壓，心率快、心輸出量大，用藥后可明顯減慢心率、降低血壓；對(duì)舒張壓的降低比收縮壓更明顯，因此適合于治療單純舒張壓高的高血壓病人，或聯(lián)合其他類降壓藥來治療收縮壓、舒張壓均高的高血壓病人。對(duì)尿酸代謝影響較小。經(jīng)腎臟排泄。
不良反應(yīng)：心動(dòng)過緩、房室傳導(dǎo)阻滯、因劑量過大而誘發(fā)心衰、哮喘；還可能會(huì)對(duì)血脂有影響。因?yàn)榇祟愃幬锟梢詼p慢心率，使用時(shí)應(yīng)嚴(yán)密監(jiān)測(cè)，保證使用后心率大于60次/分。禁忌:心臟傳導(dǎo)阻滯、哮喘、慢性阻塞性肺病與周圍血管病患者、2型糖尿?。害伦铚┛裳谏w胰島素治療過程中因用藥過量引發(fā)的低血糖癥狀，不宜使用
4血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（ACEI）（個(gè)人建議：如果無不良反應(yīng)，推薦）
代表藥物為卡托普利、依那普利、西拉普利、奎那普利、雷米普利、苯那普利、培哚普利、螺普利、福辛普利。
可明顯降低輕、中度高血壓；與其他藥物聯(lián)合使用，對(duì)重度高血壓也有較好的降壓療效，尤其適用于血管狹窄的患者。更適于有胰島素抵抗、糖尿病、左心功能不全、心力衰竭、心肌梗死的患者，可增加尿酸的排泄。
常見的不良反應(yīng)：為刺激性干咳，發(fā)生率達(dá)5％—20％，可能與肺血管里某些物質(zhì)增多，刺激咳嗽反射有關(guān)。
5血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑（ARB) （個(gè)人建議：推薦）
代表藥物為蘆沙坦（科素亞）、纈沙坦（代文）、伊貝沙坦（安博維）、替米沙坦，氯沙坦，適用于各類輕至中度高血壓，尤其適用于對(duì)ACEI不耐受的患者.
不良反應(yīng)：服用本藥的患者偶有肝功能指標(biāo)升高。
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更年期女人如何保健，更年期高血壓怎么辦?求助!!

更年期焦慮、失眠、血壓高的原因：
1，女性一般到了更年期后，身體內(nèi)的雌激素會(huì)減少，而且開始出現(xiàn)閉經(jīng)的情況，出現(xiàn)脾氣暴躁、沖動(dòng)、易怒，記憶力也開始減退，失眠、血壓高也是很常見的癥狀之一，有些女同胞還會(huì)出現(xiàn)精神異常。
2，尤其是到了更年期后，身體出現(xiàn)一系列的不適，還會(huì)伴隨著頭暈的情況，有時(shí)出現(xiàn)潮熱的跡象，尤其是在睡覺醒來之后，會(huì)被熱醒，即使能夠睡著，晚上也容易多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量非常低，尤其是脾氣暴躁的患者，會(huì)導(dǎo)致血壓高越發(fā)的嚴(yán)重。
這些都是導(dǎo)致更年期失眠多夢(mèng)、高血壓的原因，女性同胞必須認(rèn)真對(duì)待，休息不好，還會(huì)導(dǎo)致一系列精神方面疾病的出現(xiàn)，對(duì)身體的影響很大，一般到了更年期后要多調(diào)理，避免經(jīng)常的暴躁，生氣，飲食也要清淡營養(yǎng)，都能夠有效改善更年期綜合癥。
1，在飲食上，可以準(zhǔn)備一些大棗，大米，白糖，圓肉，準(zhǔn)備好后一起來進(jìn)行燉煮，煮沸的時(shí)候加入適量的白糖繼續(xù)燉煮五分鐘的時(shí)間，當(dāng)作晚飯，早飯來服用，長(zhǎng)期的食用能夠有效的調(diào)理失眠多夢(mèng)的情況。
2，為了更好的對(duì)抗更年期失眠、脾氣暴躁等癥狀，君行健建議更年期女性使用君行健“崖柏速眠枕”，既舒適有具有保健功效！
《本草綱目》記載，崖柏乃多壽之木，可以服食，無毒，除風(fēng)濕，安五臟，長(zhǎng)期服用，使人潤澤美色，耳聰目明，不饑不老，延年益壽，潤肝，養(yǎng)心氣，潤腎燥，安魂定魄，益智寧神，潤澤頭發(fā)。
崖柏可幫助元?dú)獠蛔愕母昶谂?，凝聚元?dú)猓蕉ㄐ纳?，同時(shí)崖柏能促使血氧升高、血流變緩，可促使血壓下降，使人精神愉悅，對(duì)于失眠多夢(mèng)伴隨抑郁、焦慮、及高血壓等更年期綜合癥的女性，有明顯效果！

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