女性不長皺紋肌膚紅潤的秘密“棗”(常吃紅棗有哪些好處)

女性不長皺紋肌膚紅潤的秘密“棗”

女性氣色不好直接導(dǎo)致的就是自信和美麗受到影響。如何才能讓女人有紅潤的皮膚和狀態(tài)呢，大家都知道女性要多吃棗，棗可以補(bǔ)血，而且還有容顏不老的美稱哦。一般女性氣色不好，是因?yàn)槭а^多，或者是平時的飲食搭配不正確導(dǎo)致的，下面我們就詳細(xì)來了解一下吧。

不長皺—吃棗

女性想要有一個健康的身體和美麗的容顏要多吃棗。紅顏不老僅僅傳說，皺紋無法不長，但卻能長得晚一點(diǎn)，再晚一點(diǎn)!棗中所含的維生素c是活性很強(qiáng)的復(fù)原性抗氧化物質(zhì)，能參與體內(nèi)的生理氧氣復(fù)原，避免黑色素在體內(nèi)堆積，可有效地減少皺紋及色素堆積。

肌膚潤澤—吃棗

肌膚科專家認(rèn)為，長期在電腦前工作會導(dǎo)致許多肌膚問題，其中最嚴(yán)峻的即是枯燥。紅棗的養(yǎng)分非常豐厚，維生素c和維生素p含量最高，居各種生果之冠。在新鮮紅棗中，維生素c的含量比柑橘高7~10倍，是蘋果的75倍。通常公認(rèn)檸檬是含維生素p豐厚的代表，但和鮮棗比較，卻差勁十幾倍。常吃棗能使肌膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使肌膚變得細(xì)嫩潤滑。

面色紅潤—吃棗

醫(yī)生說：女性比較容易患上缺鐵性貧血。平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。棗中富含鐵，對防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。而且紅棗中有豐富的環(huán)磷酸腺苷這樣的物質(zhì)是可以有調(diào)節(jié)人體新陳代謝的作用的，而且還可以是細(xì)胞迅速的生成，讓老四的細(xì)胞去除，可以有增強(qiáng)造血功能，還可以增進(jìn)紅細(xì)胞的含量。讓你的面色更加紅潤。

很多女性由于各種原因都會出現(xiàn)容易疲勞啊，或者是貧血，臉色不好的情況，不妨多吃些棗，對身體有好處?？梢杂眉t棗泡水喝，也可以煮粥，都是非常不錯的選擇。女性一定要有一個好的精神狀態(tài)，才能讓自己更加的快樂和自信，希望這些常識能夠幫助到您。

常吃紅棗有哪些好處

常吃紅棗有哪些好處

常吃紅棗有哪些好處，說到紅棗大家一定很熟悉吧，紅棗一般在超市、小店都是可以買得到，那么大家知道每天吃紅棗有什么好處嗎?紅棗的功效與作用有哪些呢?看看常吃紅棗有哪些好處。

常吃紅棗有哪些好處1 一、紅棗有5個功效

1、紅棗可以減少膽結(jié)石發(fā)生

我們知道膽結(jié)石的發(fā)生是因?yàn)槿梭w體內(nèi)的膽固醇變多所造成的。紅棗中含有較多的維生素C，可以使得人體內(nèi)的膽固醇得到更好的轉(zhuǎn)化，從而人體內(nèi)的膽固醇會醉之變少。那么，自然而然的膽結(jié)石的發(fā)生概率也就會逐漸降低。多吃紅棗對身體有益。

2、紅棗可以擴(kuò)張血管

紅棗對心血管是有極大幫助的?？梢院芎玫钠鸬綌U(kuò)張血管，改善心肌的良好作用。

3、紅棗具有健脾養(yǎng)虛的作用

紅棗是健脾的好食材。能夠?qū)?jīng)常失眠，脾胃虛弱的人祈禱很好的作用。所以，脾胃虛弱的人要經(jīng)常吃紅棗來幫助自己強(qiáng)身健體，紅棗也可以說是最好的保健品了。

4、可以幫助肝臟有效排毒

紅棗能夠很好地起到保護(hù)肝臟的作用，同時還可以增加身體的免疫力。

5、紅棗可以防止脫發(fā)的發(fā)生

我們前面提及，紅棗具有健脾的作用。所以，多吃紅棗在美容的過程中也幫助頭發(fā)更好的生長。所以吃紅棗可以預(yù)防頭發(fā)脫落，減少脫發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生。

二、怎么吃紅棗好

1、可以將紅棗泡水喝

紅棗泡水喝是我們很容易就做到的`。所以，在紅棗泡水的過程中最好是可以將紅棗掰成好幾遍放入水中進(jìn)行沖泡。這樣喝紅棗水也可以起到保護(hù)肝臟，排毒養(yǎng)顏的效果。

2、把紅棗熬成湯來飲用

可以將紅棗和冰糖銀耳按照一定的比例進(jìn)行熬制，這樣的紅棗湯可以達(dá)到止咳養(yǎng)肺的效果。

3、將紅棗泡酒來飲用

將紅棗泡酒喝對于血液循環(huán)不好的人來說也是一大福音。因?yàn)榧t棗泡酒可以起到一定的通經(jīng)活血的功能，對血管有一定的通暢作用。

4、紅棗可以泡茶來飲用

紅棗泡茶對嗓子是大有益處的。所以經(jīng)常用嗓子的人一定要選擇紅棗泡茶的方法來飲用。如果可以在這樣的飲品中加入桂圓那是再好不過的了。

常吃紅棗有哪些好處2 一、每天吃紅棗有什么好處

1、面色紅潤

醫(yī)生說：女性比較容易患上缺鐵性貧血。平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。

棗中富含鐵，對防治月經(jīng)性貧血和產(chǎn)后失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成，老死細(xì)胞很快被消除，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量。

2、肌膚潤澤

皮膚科專家認(rèn)為，長期在電腦前工作會導(dǎo)致諸多皮膚問題，其中最嚴(yán)重的就是干燥。紅棗的營養(yǎng)十分豐富，維生素C和維生素P含量最高，居各種水果之冠。在新鮮紅棗中，維生素C的含量比柑橘高7-10倍，是蘋果的75倍。一般公認(rèn)檸檬是含維生素P豐富的代表，但和鮮棗相比，卻遜色十幾倍。常吃棗能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。

3、不長皺

紅棗含有豐富的維生素C有很強(qiáng)的還原性抗氧化物質(zhì)，能參與體內(nèi)的生理氧氣還原。可以起到減少皺紋的功效。

4、身姿挺拔

時常腰酸背痛，根本談不上什么優(yōu)雅的身姿;指甲又軟又易斷，根本甭想做什么水晶、法式細(xì)節(jié)締造美女，但沒健康也就沒細(xì)節(jié)了!

棗中富含鈣，對防治骨質(zhì)疏松有重要作用，能幫你延長挺拔身體的保質(zhì)期。棗類食品中，醉?xiàng)椀臓I養(yǎng)損失較大，維生素C幾乎全部被破壞，但棗經(jīng)過酒的浸泡后，礦物質(zhì)含量增多。所以醉?xiàng)椀拟}含量是這幾種棗制品中最好的，每100克約含75毫克。

5、瘦身減肥

瘦成皮包骨的女人也能在自己身上找到減肥的理由。減肥對于女人來說，有時候并非一件事，而是一種生活態(tài)度!

紅棗有促進(jìn)腸蠕動的功能，是減肥的佳品。躺在沙發(fā)上，看電視，打游戲，嘴巴閑不住時也可以嚼一顆紅棗。你應(yīng)該聽說過，嚼口香糖有瘦臉的功效吧，嚼紅棗效果更好哦!但值得提醒一下的是，棗的糖含量很高，熱量自然不低，因此如果你的目的是瘦身減肥，請控制棗的攝入量。

二、紅棗的功效與作用

1、治低血壓

將紅棗洗干凈放入鍋中，再將雞肉切成塊，大火翻炒，煮八成熟時加入大棗燜熟，分次食之。

2、保護(hù)肝臟

每天吃20枚紅棗可預(yù)防肝炎。對于急慢性肝炎、肝硬化患者及血清轉(zhuǎn)氨酶活力較高的病人，每晚睡前服紅棗花生湯(紅棗、花生、冰糖各30克，先煎花生后入紅棗、冰糖)一劑，30天為一療程，能降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平。

3、抗癌

紅棗富含三萜類化合物和二磷酸腺苷。三萜類化合物大都具有抑制癌細(xì)胞的功能。所以常食紅棗的人很少患癌癥。

4、擴(kuò)張血管、抗過敏

紅棗中含有大量叫做環(huán)磷酸腺苷的物質(zhì)，它具有擴(kuò)張血管、抗過敏作用。因此紅棗能治過敏性紫斑，每天吃三次，每次吃10枚，一般三天就能見效。

5、防治骨質(zhì)疏松

中國民間有產(chǎn)后要喝紅棗湯的習(xí)俗，這是因?yàn)榧t棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松和產(chǎn)后貧血有重要作用。

三、食用紅棗禁忌

1、月經(jīng)期間不適宜吃紅棗

女性在月經(jīng)期間不適合吃紅棗，特別是體內(nèi)濕氣重伴有有水腫癥狀的女性。棗味酸甜，多吃會促進(jìn)唾液分泌，濕氣會聚集在體內(nèi)，造成水腫現(xiàn)象更加嚴(yán)重。容易水腫的女性應(yīng)該多吃一些祛濕利尿的食物。月經(jīng)期吃紅棗的話則是會造成經(jīng)量過多，一般是要生理期之后才開始吃紅棗。

2、體內(nèi)燥熱不宜吃紅棗

紅棗是屬于溫補(bǔ)的食物，所以體內(nèi)有火氣的人不建議食用紅棗，會造成濕熱的癥狀發(fā)生。

3、吃棗后不要馬上吃高蛋白食品

紅棗中含有大量的維生素C，而維生素C會使大量的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊反而影響身體對蛋白的消化和吸收。一般在吃完紅棗后的一到兩個鐘頭后再吃高蛋白的食品。特別要注意的是，棗不能跟海鮮類的食物同吃，食用過量會引起食物中毒。

4、紅棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一起食用

蘿卜中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。

結(jié)語： 通過以上介紹，大家對紅棗的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?吃紅棗具有面色紅潤、肌膚潤澤、不長皺、瘦身減肥等功效。所以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)紅棗對身體是有益的，以上我還介紹了紅棗的食用禁忌大家可要牢記哦。

女人不長皺紋的秘訣 4個小技巧

1、平時飲食吃些豬皮，豬蹄這樣的膠質(zhì)類，棗，補(bǔ)血補(bǔ)氣，水果。一句話：注意保養(yǎng)。

2、洗臉不要太用力，用冷水和熱水交替洗，盆里放熱水，水龍頭放冷水，還是比較方便的。

3、如果洗臉時放一點(diǎn)鹽，可以殺菌，毛孔也會變小，注意，敏感皮膚不能用。如果是干性皮膚可以加一點(diǎn)點(diǎn)蜂蜜。加醋可以讓皮膚有彈性。如果常在電腦前工作，洗臉時可以加一些綠茶。

4、每天拍臉，滋潤爽膚水拍臉三百下，皮膚有彈性，不易長皺紋。記住了，青春變長點(diǎn)。

女性吃棗有什么好處？

一、調(diào)經(jīng)、去便秘
對于一些月經(jīng)不調(diào)或者是存在有便秘情況的女性而言，吃紅棗的好處就體現(xiàn)在這些方面，它可以調(diào)經(jīng)、去便秘。取當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克，將當(dāng)歸用溫水浸泡后加水200克，然后煎濃汁100克。取當(dāng)歸汁后與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。
當(dāng)歸紅棗粥可以在每天早晚的時候溫?zé)岱茫?0日為1個療程，此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤腸通便的功能。特別好似對于存在有氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥狀的女性尤為適用。
二、皮膚白嫩細(xì)滑
女性吃紅棗的好處非常多，其中保持皮膚的白嫩細(xì)滑就是常見的好處之一，取生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克一起搗成粗末和勻備用，每天取15--25克在清晨的時候煎服或泡水代茶飲。
中醫(yī)指出，這款茶飲具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁的功效，經(jīng)常服用的話不僅僅可以起到安神的功效，同時還能令人容顏白嫩、皮膚細(xì)滑、皺紋減少。
三、清肝明目
取紅棗50克、粳米100克、菊花15克，將這些材料一同放入鍋中后放入適量的清水，煮至濃稠時再放入適量紅糖調(diào)味食用。這款粥具有很好的健脾補(bǔ)血功效，經(jīng)常服用的話不僅僅可起到健脾的功效，同時還能清肝明目。長期服用的女性，可使面部膚色紅潤，并且還能夠保健防病。
四、養(yǎng)血、安神
女性在平時應(yīng)該養(yǎng)成每天吃紅棗的習(xí)慣，比如在晚飯后用紅棗加水煎汁服用，或者將紅棗與百合煮粥。在臨睡前吃一些紅棗，可以讓你盡快的入睡，特別是對于一些容易失眠的女性來說，每天晚上睡覺前喝一些紅棗水或者是吃幾顆紅棗，就能有效的治療失眠癥狀。
我國的中醫(yī)史書記載，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，因而具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功能。而現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)也經(jīng)過研究證明，紅棗中含有大量的蛋白子、脂肪、有機(jī)酸、維生素A等多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。
五、駐顏祛斑
永遠(yuǎn)年輕永遠(yuǎn)都是女性終身的夢想，要想駐顏并不是不可能，紅棗就能幫你這個忙。將紅棗10枚，黑木耳15克等都放入湯盆中然后放入適量的清水，加入冰糖上籠蒸約1小時就可以食用了，最好是每天早晚都服用一次。這樣可以幫助女性達(dá)到補(bǔ)虛養(yǎng)血的作用，特別是對于一些血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用最好。
紅棗經(jīng)常食用的話還可以起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用，女性養(yǎng)成經(jīng)常吃紅棗的習(xí)慣，可有效的駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/20961.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女性冬季做到幾個“少”健康又美麗(職···

下一篇: 三種吃水果的方法會讓你的肉肉瘋長