四種調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)造成健康

四種調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)造成健康

有些女性身體本來就柔弱，而且還不注意保護(hù)好自己，所以就會(huì)很容易在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌不調(diào)的問題，大家知道嗎，女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)有很多的影響，所以應(yīng)該讓自己減少這樣的上火，那么如何才能調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的情況呢，下面不妨來了解一下吧。

1、能不熬夜就不要熬夜。

很多人都有熬夜的習(xí)慣，因?yàn)楝F(xiàn)在人們夜生活比較豐富，想要緩解內(nèi)分泌失調(diào)一定要改掉你熬夜的壞毛病哦，經(jīng)常熬夜可以改變你的生活節(jié)奏，而且還會(huì)引起激素水平不穩(wěn)定的情況，這樣容易致使內(nèi)分泌失調(diào)。

2、多泡澡。

泡澡能夠減輕疲憊弛緩解壓力。如果有時(shí)間和條件的話可以自己有一個(gè)大的浴缸，有時(shí)間多泡泡澡，可以擴(kuò)張血管，同時(shí)還可以有緩解疲勞的作用，減少內(nèi)分泌失調(diào)的情況。

3、做按摩。

生理期的時(shí)候可以做做按摩，可以緩解疲勞，經(jīng)常做按摩的話可以有促進(jìn)血液循環(huán)的好處，同時(shí)還可以增加新陳代謝，同時(shí)還有幫助排毒養(yǎng)顏的效果，所以女性不妨試試經(jīng)常按摩。

4、多吃黃豆。

黃豆對(duì)女人來說是個(gè)寶物。黃豆里含有很多的植物雌性激素，雌激素可以有效的調(diào)節(jié)女性的激素的水平，而且還可以有緩解內(nèi)分泌失調(diào)的好處，所以多吃豆類的食物對(duì)于健康是有一定的幫助的。

上面給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)節(jié)的方法，不知道大家學(xué)會(huì)了沒有呢，其實(shí)內(nèi)分泌失調(diào)不可怕，只要我們懂得了如何去調(diào)節(jié)，這樣就可以輕松的去解決這個(gè)問題了，上面幫助大家總結(jié)的這幾點(diǎn)希望大家能夠派上用場(chǎng)，希望大家能夠越來越年輕漂亮。

內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理？

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)入手，必要時(shí)輔以藥物治療。

健康的人體通過內(nèi)分泌系統(tǒng)中各種激素（荷爾蒙）和神經(jīng)系統(tǒng)共同調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。內(nèi)分泌系統(tǒng)是由內(nèi)分泌腺、分散存在的內(nèi)分泌細(xì)胞及它們分泌的激素組成，參與調(diào)節(jié)人體的代謝過程、生長發(fā)育、生殖衰老等許多生理活動(dòng)和生命現(xiàn)象的，協(xié)同各種酵素（生化酶）維持人體內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定性，以適應(yīng)復(fù)雜多變的體內(nèi)外變化。激素是內(nèi)分泌系統(tǒng)的信息傳遞者，它經(jīng)體液傳送至靶細(xì)胞發(fā)揮刺激或抑制作用，以調(diào)節(jié)靶細(xì)胞的功能。正常情況下各種激素通過反饋調(diào)節(jié)機(jī)制保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多、過少或激素抵抗），即稱為內(nèi)分泌失調(diào)（endocrine dyscrasia）。當(dāng)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂時(shí)，隨之就會(huì)出現(xiàn)各種體征，尤其是女性，癥狀更為明顯。

以女性內(nèi)分泌失調(diào)為例，女性內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)該如何調(diào)理，才能夠恢復(fù)健康狀態(tài)呢？

1、飲食調(diào)理

女性出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)這種現(xiàn)象，應(yīng)該通過飲食調(diào)養(yǎng)的方式恢復(fù)健康。在飲食過程中補(bǔ)充人體需要的維生素、蛋白質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)及時(shí)提供對(duì)內(nèi)分泌水平穩(wěn)定有幫助，這樣女性內(nèi)分泌失調(diào)表現(xiàn)才會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。因此，女性經(jīng)常內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)該注意飲食的護(hù)理，掌握正確的飲食方法補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，這樣對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)表現(xiàn)有改善作用。

2、藥物調(diào)理

如果女性內(nèi)分泌失調(diào)嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間長，最好通過藥物調(diào)理的方式進(jìn)行緩解。因?yàn)椴糠謨?nèi)分泌失調(diào)跟器官功能降低有關(guān)，如果女性沒有通過合理的用藥進(jìn)行改善，有可能會(huì)讓內(nèi)分泌失調(diào)表現(xiàn)越發(fā)嚴(yán)重。

因此出現(xiàn)了比較嚴(yán)重且持續(xù)時(shí)間長的內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象，可以通過藥物控制的方式進(jìn)行調(diào)理，可以到中醫(yī)藥館進(jìn)行診斷，服用中藥進(jìn)行改善。這也是調(diào)養(yǎng)身體，改善內(nèi)分泌失調(diào)比較有效的方法。

3、勞逸結(jié)合

女性受到內(nèi)分泌失調(diào)的影響導(dǎo)致身體不良癥狀明顯，可以通過勞逸結(jié)合的方式改善內(nèi)分泌失調(diào)表現(xiàn)。部分女性內(nèi)分泌失調(diào)和長期壓力過大，精神緊張有關(guān)系，在情緒明顯波動(dòng)的時(shí)候內(nèi)分泌功能紊亂，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象明顯。而想要避免這種情況存在，最關(guān)鍵的就是注意勞逸結(jié)合，通過釋放壓力這種方式讓身體保持輕松，這樣才能恢復(fù)內(nèi)分泌正常狀態(tài)。

4、充足睡眠

女性內(nèi)分泌失調(diào)了，每天睡眠時(shí)間需要充足，通過睡眠調(diào)理的方式也會(huì)讓內(nèi)分泌失調(diào)表現(xiàn)慢慢好轉(zhuǎn)。現(xiàn)在很多女性都因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ髮?dǎo)致夜間睡眠時(shí)間不足，甚至有熬夜這種行為。在長期睡眠不足的影響下內(nèi)分泌也會(huì)失調(diào)，因此每天睡眠時(shí)間需要充足，通過調(diào)整個(gè)人作息的方式促進(jìn)健康，這樣才能恢復(fù)內(nèi)分泌水平穩(wěn)定狀態(tài)。

5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

女性內(nèi)分泌失調(diào)往往會(huì)帶來負(fù)面影響，如果想要盡快改善，應(yīng)該適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)這種方式不僅可以釋放壓力，還可以促進(jìn)身體對(duì)多巴胺的分泌，對(duì)情緒調(diào)節(jié)有幫助。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)之后收獲的好處明顯，對(duì)內(nèi)分泌功能穩(wěn)定也是有幫助的。這樣內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)慢慢好轉(zhuǎn)，自然可以促進(jìn)身體健康。因此留意到內(nèi)分泌失調(diào)這種現(xiàn)象明顯，不妨投入到運(yùn)動(dòng)中來，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，這樣才能夠達(dá)到調(diào)養(yǎng)身體，保持內(nèi)分泌穩(wěn)定的作用。

如果內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)引起哪些身體疾??？

人體內(nèi)的內(nèi)分泌一直在進(jìn)行，人體的正常生長、發(fā)育、代謝、生殖等過程都是通過體內(nèi)各種技術(shù)和神經(jīng)系統(tǒng)的共同調(diào)節(jié)來完成的。但是現(xiàn)在越來越多的人患有內(nèi)分泌失調(diào)，男女都很容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。然而，很多人不同意這不會(huì)影響自己的健康。其實(shí)這是很不對(duì)的。

內(nèi)分泌失調(diào)如何影響人體健康？

1、面部皮膚變化，痘痘斑點(diǎn)

很多人認(rèn)為臉上長痘痘是因?yàn)槟樕嫌椭投舅剡^多，導(dǎo)致毛孔堵塞。然而，他們并不認(rèn)為這些現(xiàn)象的原因與體內(nèi)的內(nèi)分泌密不可分。當(dāng)體內(nèi)激素水平處于紊亂狀態(tài)時(shí)，很容易造成人的面部出現(xiàn)明顯的變化，變得暗淡無光，容易長痘，“油光滿面”等等。

無論男女，內(nèi)分泌失調(diào)都容易導(dǎo)致六大疾病。如果出現(xiàn)這些癥狀，不要大意

2.肥胖

對(duì)于許多肥胖的人來說，肥胖的原因可能不是吃了太油膩的食物，而是與激素水平的紊亂有關(guān)。當(dāng)人體內(nèi)的內(nèi)分泌長期處于失衡狀態(tài)時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)的衰弱，新陳代謝的減慢，從而導(dǎo)致肥胖。

3.甲狀腺疾病

甲狀腺分泌的甲狀腺激素也是內(nèi)分泌的一種。如果長期在人體內(nèi)發(fā)生內(nèi)分泌紊亂，會(huì)影響甲狀腺的正常工作，導(dǎo)致甲狀腺功能減退或甲亢，由于甲狀腺疾病的出現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致更大的安全隱患。

4.女性易患婦科疾病

對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)的女性來說，內(nèi)分泌失調(diào)給人體帶來的危害最大，就是容易患婦科疾病。除了月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等常見現(xiàn)象外，還會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥、陰道炎等疾病，對(duì)女性健康不利。

5.男性生殖器容易損傷

男性內(nèi)分泌缺乏容易導(dǎo)致生殖器官病變，最常見的會(huì)導(dǎo)致男性功能下降，從而影響男性正常的生理功能，不利于健康。

6、不孕不育

無論男性還是女性，身體長期處于內(nèi)分泌失調(diào)狀態(tài)，都容易出現(xiàn)不孕不育現(xiàn)象，這是因?yàn)槿梭w長期的內(nèi)分泌失調(diào)影響了人體正常的生理敏感度，這就很有可能導(dǎo)致不孕不育。

為了更好的調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌，使其保持穩(wěn)定狀態(tài)，有兩件事要做好

1.調(diào)整你的飲食

飲食是內(nèi)分泌失調(diào)的主要原因，所以要想更好地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，就必須調(diào)整好飲食，多吃全谷類、蔬菜和水果，少吃油膩、高鹽、高糖的食物，對(duì)身體有好處。

2、調(diào)節(jié)全身血液

氣血不足也是內(nèi)分泌異常的原因。不僅女性，男性也有精血不足的現(xiàn)象。所以，為了維持內(nèi)分泌的穩(wěn)定，必須做好氣血的維護(hù)。女性可以多吃紅棗，男性可以多吃水產(chǎn)品等。

內(nèi)分泌對(duì)人體健康非常重要，是維持人體健康的一個(gè)非常重要的因素。一旦內(nèi)分泌失調(diào)，就會(huì)給人體帶來很多異常現(xiàn)象，危害健康。做好兩件事才能更好的穩(wěn)定內(nèi)分泌。

說到內(nèi)分泌，很多人都沒有大的概念。當(dāng)我們體內(nèi)內(nèi)分泌正常的時(shí)候，我們就不會(huì)有什么異常，看不見摸不著。但是，當(dāng)內(nèi)分泌失調(diào)、紊亂等異常情況發(fā)生時(shí)，我們可以切身感受到內(nèi)分泌失調(diào)對(duì)我們的影響。

痘痘，痘痘，痘痘，膚色暗沉，黃褐斑等。這些都是內(nèi)分泌失調(diào)，當(dāng)我們的身體是內(nèi)分泌失調(diào)的時(shí)候，從外表就可以看出來，但是你知道嗎，如果我們長期處于內(nèi)分泌失調(diào)的狀態(tài)，甚至?xí)?dǎo)致一些疾病，危害我們的健康，那么內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致什么疾病呢？什么習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)？

內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致什么疾??？

內(nèi)分泌失調(diào)是小事嗎？內(nèi)分泌失調(diào)可能導(dǎo)致哪些疾??？

內(nèi)分泌穩(wěn)定其實(shí)對(duì)我們?nèi)梭w很重要。我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)遍布全身，包括下丘腦、腦垂體、甲狀腺、腎上腺、性腺，以及我們身體的各個(gè)器官。有內(nèi)分泌細(xì)胞或組織。這些內(nèi)分泌細(xì)胞或組織分泌的激素其實(shí)對(duì)我們很重要。我們的新陳代謝，從生長發(fā)育，到身體的衰老疾病，甚至我們的生殖系統(tǒng)，都與

黃褐斑；女性婦科疾病

如果出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，有28.2%的人無法避免影響女性魅力的癥狀，如面部暗淡、黃褐斑、雀斑等。同時(shí)，女性的婦科疾病與內(nèi)分泌失調(diào)密切相關(guān)，27.5%-31%的女性因內(nèi)分泌失調(diào)而患子宮肌瘤。

糖尿病

糖尿病是最常見的內(nèi)分泌和代謝疾病之一。我國糖尿病發(fā)病率高達(dá)11%，每100人中就有10人患有糖尿病。除了體內(nèi)血糖指數(shù)外，糖尿病的出現(xiàn)也與內(nèi)分泌失調(diào)密切相關(guān)。

貧瘠的

如果內(nèi)分泌系統(tǒng)經(jīng)常失衡，會(huì)導(dǎo)致激素分泌異常，實(shí)際上影響我們的生殖功能。我國約有10%-15%的不孕患者，其中許多是由于內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致不孕。

甲狀腺疾病

甲狀腺疾病是一種內(nèi)分泌紊亂。甲狀腺功能亢進(jìn)是甲狀腺激素多引起的，但甲狀腺激素少則可能發(fā)生甲狀腺功能減退。如果甲狀腺激素異常，很可能會(huì)出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)，甲狀腺激素其實(shí)是我們體內(nèi)的一種激素。

什么是內(nèi)分泌失調(diào)？

其實(shí)內(nèi)分泌失調(diào)和我們的生活習(xí)慣有關(guān)。如果生活習(xí)慣不好，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)的異常。比如吃多了或者吃晚了會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)消化相關(guān)激素增加，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)失衡。

壓力太大，活動(dòng)太少，或者睡眠時(shí)間不夠，都會(huì)影響我們內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定。短時(shí)間內(nèi)，我們的身體可以自然恢復(fù)。如果長期這樣，很可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)異常，進(jìn)而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響我們的健康，引發(fā)各種疾病，危害我們的健康。

內(nèi)分泌已經(jīng)開始慢慢懲罰那些生活習(xí)慣不好的人。如果長期保持影響內(nèi)分泌的不良習(xí)慣，就會(huì)出現(xiàn)文中提到的四種疾病，影響健康長壽。要想避免這種情況，糾正自己不良的生活習(xí)慣，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌是最有效的方法。

內(nèi)分泌紊亂怎么辦？別著急，4個(gè)方法助你內(nèi)分泌恢復(fù)正常

現(xiàn)代人因?yàn)樯顗毫^大，經(jīng)常熬夜加班，玩 游戲 ，出去玩是很正常的現(xiàn)象，但是這樣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的情況發(fā)生，會(huì)給我們的身體 健康 帶來非常大的傷害。長期處于內(nèi)分泌失調(diào)狀態(tài)就會(huì)導(dǎo)致臉上長斑或者痘痘、肥胖、濕氣過重，頭發(fā)油性大，女性月經(jīng)失調(diào)等問題。那通過什么樣的方式，才能夠調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌？
第一個(gè)是睡眠的時(shí)間和質(zhì)量要有所保證。

睡眠是 養(yǎng)生 第一大要素，在保持人體 健康 的要素里面非常重要。當(dāng)人體的睡眠少于四個(gè)小時(shí)的時(shí)候，新陳代謝系統(tǒng)就會(huì)出現(xiàn)問題，進(jìn)而造成內(nèi)分泌失調(diào)的情況。因此，必須確保睡眠充足，盡量達(dá)到七個(gè)小時(shí)左右的睡眠，并且還要高品質(zhì)的睡眠質(zhì)量。
第二個(gè)是不能熬夜。熬夜的危害大家都很清楚，如果常常熬夜、生活作息不規(guī)律的話，會(huì)讓我們的身體衰老得更快，身體 健康 也會(huì)受到影響，內(nèi)分泌也會(huì)紊亂。所以在日常生活中一定要避免熬夜，每天要保證充足的睡眠時(shí)間，這樣才可以讓身體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。

中醫(yī)認(rèn)為人應(yīng)該日出而作，日落而息，所以在晚上子時(shí)（晚23點(diǎn)）之前就要上床睡覺，保證臟腑的休息。為了能夠提高睡眠的質(zhì)量，在睡覺之前可以做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，洗上一個(gè)熱水澡，或者用熱水泡腳，喝一杯溫牛奶，這樣可以讓睡眠更加安穩(wěn)。
生命在于運(yùn)動(dòng)，這句話不應(yīng)當(dāng)成為口號(hào)，運(yùn)動(dòng)的好處不言而喻，每天運(yùn)動(dòng)能夠幫助人體消耗脂肪，增強(qiáng)人體的新陳代謝能力和免疫力，改善內(nèi)分泌失調(diào)的問題。建議每天運(yùn)動(dòng)量至少要達(dá)到30分鐘，這樣才能起到一個(gè)良好的效果，鍛煉時(shí)間如果太短的話，效果自然會(huì)大打折扣。但是不要太過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：食飲有節(jié)。這里面有幾個(gè)方面需要注意，第一個(gè)就是吃飯要按時(shí)。很多人忙起來，或者玩起來就沒有時(shí)間概念了，經(jīng)常錯(cuò)過吃飯時(shí)間。你去看他吃飯的時(shí)間，基本上每一天都不同，這是不可取的，倘若不分時(shí)間，隨意進(jìn)食，必然會(huì)打破正常的消化規(guī)律，久而久之，影響脾胃，損及五臟。所以一定要按時(shí)吃飯，腸胃才能養(yǎng)成良好的生物鐘。
第二個(gè)就是吃飯要定量。有些人吃飯總是喜歡吃的特別飽，也就是我們所說的“十分飽”，這種情況就像開 汽車 把轉(zhuǎn)速表轉(zhuǎn)到了最高，就像人扛著一個(gè)特別重的包袱，臟腑在這種情況下工作，時(shí)間長了肯定會(huì)出問題。我們經(jīng)常說飯要吃八分飽，所以每頓飯吃到8分飽就可以了。

第三個(gè)就是營養(yǎng)要均衡。比如天天都吃面，頓頓都吃面，這樣營養(yǎng)肯定是不均衡的，要減少主食（大米，白面）的攝入，增加其它食物的攝入，比如我們講的口訣：豆蛋蔬果奶，藻菌雜糧魚。按照這個(gè)口訣去吃，讓自己的營養(yǎng)均衡起來。
不妄作勞翻譯成大白話就是勞逸要結(jié)合，不要過度的勞累。過度的勞累時(shí)間長了之后會(huì)導(dǎo)致人的精神緊張，患得患失，內(nèi)分泌也會(huì)隨之紊亂，而最為嚴(yán)重的就是會(huì)發(fā)生“過勞死”，我們可以從新聞報(bào)道上看到，很多人年紀(jì)輕輕的就是因?yàn)樘^勞累，導(dǎo)致“過勞死”，所以保持勞逸結(jié)合非常的有必要。工作一會(huì)休息一會(huì)。
結(jié)合以上四個(gè)方面，讓身體的內(nèi)分泌恢復(fù)到正常水平。如果以上四個(gè)方面都做到了，身體還是有點(diǎn)小問題，那么可以找一位中醫(yī)進(jìn)行辨證論治，根據(jù)具體的情況來開點(diǎn)藥吃一吃，或許對(duì)你會(huì)有所幫助。

好，今天的內(nèi)容就分享到這里，謝謝大家。

怎樣調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)？我平時(shí)飲食啊 生活啊需要注意什么??？

1、晚上睡覺不超過11點(diǎn)
熬夜對(duì)于任何人都是應(yīng)該杜絕的，尤其是女性。經(jīng)常作息不正常的人老的特別快，皮膚也會(huì)特別暗淡，健康也會(huì)受損。而人體內(nèi)分泌的正常運(yùn)作是需要在充足睡眠的前提下。所以我們一定要保證每晚11點(diǎn)前睡眠，絕不熬夜。
2、適量運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)不僅強(qiáng)身健體，也能排出身體中的毒素，加快身體血液循環(huán)，能緩解內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的皮膚和肥胖問題。女性可以適量做一些有氧運(yùn)動(dòng)，每周三次、每次30分鐘。
3、常洗熱水澡
在這寒冷的大冬天，每天洗個(gè)熱水澡也是一件很享受的事，同時(shí)還能維持人體內(nèi)分泌的平衡。因?yàn)闊崴苁谷搜軇×沂湛s，再慢慢張開，有效促進(jìn)血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
動(dòng)物脂肪會(huì)造成發(fā)胖，進(jìn)入人體后，還會(huì)導(dǎo)致人體激素的過度分泌，造成內(nèi)分泌失調(diào)。平時(shí)烹調(diào)食物時(shí)也一定要注意少油，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，快餐中的飽和脂肪非常豐富，平時(shí)要少吃。
5、保持平和的心態(tài)
要學(xué)會(huì)用樂觀的態(tài)度看待事情，在遇到壓力或者煩心事時(shí)，要學(xué)會(huì)放松、解緩壓力，提高自控能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內(nèi)分泌失調(diào)。
6、從根本調(diào)理
想要調(diào)節(jié)，除了做到以上幾點(diǎn)，最重要的是口服思妍金巢安，堅(jiān)持一段時(shí)間，就能從根本改善內(nèi)分泌失調(diào)，使內(nèi)分泌逐漸均衡。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nvxingys/21212.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女性宮寒適合的食物

下一篇: 秋冬季女性體弱容易體寒