女性延緩衰老有哪些訣竅

無(wú)論是誰(shuí)，都無(wú)法阻止歲月在我們的臉上、身上留下痕跡，我們所能做的，無(wú)非是延緩身體衰老，讓我們看起來(lái)更加年輕一些。從一個(gè)人臉上的皺紋、黑眼圈等，就可以判斷出一個(gè)人衰老的程度。那么，延緩衰老的訣竅有哪些呢?

1、皺紋

如果額頭的皺紋增加，說(shuō)明肝臟的負(fù)擔(dān)過(guò)重，必須要戒煙、戒酒，少吃動(dòng)物脂肪，并且注意多補(bǔ)充水分。

2、黑眼圈

如果感覺(jué)眼圈發(fā)黑、眼神無(wú)光，可能是腎的負(fù)擔(dān)過(guò)重，少吃鹽、糖、咖啡，多吃一些紅蘿卜、白蘿卜等食物。

3、臉色

如果發(fā)現(xiàn)臉頰發(fā)灰、臉色不好，說(shuō)明身體缺氧肺部功能不好，要多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，及時(shí)補(bǔ)充綠色蔬菜、粗纖維以及蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素。

4、鼻子

如果發(fā)現(xiàn)鼻子發(fā)紅，可能是糖吃多了。食用太多的巧克力、甜食等，會(huì)在鼻尖上形成紅色血管，可以用果仁、水果、豆奶等代替零食。如果是整個(gè)鼻子通紅，可能是心臟負(fù)荷過(guò)重，需要立即放松、休息。

5、唇

雙唇莫名的腫脹，可能是由于胃痙攣引起的。

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