沒有懷孕必吃的5大水果這種說法
，懷孕可以常吃含有維生素C的水果、含有鐵的水果、含有葉酸的水果、含有纖維素的水果、含有花青素的水果等，對(duì)懷孕有好處。1、含有維生素C的水果：如橙子
、柚子等，豐富的維生素C能起到美白作用，減少妊娠斑。還能參與多種物質(zhì)代謝，增強(qiáng)抵抗力和免疫力。2、含有鐵的水果：如櫻桃
3
、含有葉酸的水果：葉酸是妊娠期必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是早期，能防止胎兒神經(jīng)管畸形，草莓、石榴等都是高葉酸水果，孕婦可適量食用。4
、含有纖維素的水果：隨著胎兒增大，會(huì)壓迫腸道，導(dǎo)致蠕動(dòng)速度減慢，容易出現(xiàn)便秘問題，適量吃香蕉、桃子等含有纖維素的水果，可加快腸道蠕動(dòng)速度，緩解便秘5
除此之外
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