女性懷孕期應(yīng)注意什么?(懷孕時(shí)要注意哪些)

女性懷孕期應(yīng)注意什么?

還是補(bǔ)鈣

鈣對懷孕期的健康很重要。確保你每天食用巴氏殺菌奶酪、牛奶或酸奶，以及深綠色蔬菜。

補(bǔ)充葉酸

葉酸減少寶寶患脊髓疾病的危險(xiǎn)，所以準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該在懷孕前到懷孕12周時(shí)每天補(bǔ)充葉酸。

海產(chǎn)品對寶寶有利

懷孕早期海產(chǎn)品攝人不足可能導(dǎo)致嬰兒出生體重低，因?yàn)楹．a(chǎn)品中富含的W-3基本脂肪酸可以幫助胎兒生長。

別吃雙份

專家建議，懷孕的婦女只需在后三個月每天額外補(bǔ)充300卡熱量就可保證胎兒生長。能量需求在懷孕期間變化不大，因此補(bǔ)充過多的熱量只會使母親增加體重。

游泳止痛

游泳可以緩解疼痛并使你減少負(fù)重感，這會減輕關(guān)節(jié)、臀部和脊椎的壓力，減輕它們在懷孕后期的酸痛。

別忘了碳水化合物

哺乳期補(bǔ)充碳水化合物比脂肪更多的媽媽們，血液中可能含有更多的叫做生物堿的激素，可以幫助她們減去懷孕期增加的體重。碳水化合物對母乳的生成也很重要。

適度飲酒

研究表明，懷孕早期一次飲用3升酒的女性比適度飲酒的女性更容易懷有先天性異常的寶寶。每周超過3杯酒會使你流產(chǎn)的可能性加倍。

吃巧克力生出開心寶寶

懷孕期間食用巧克力的女性生下的寶寶比不食用的母親的寶寶更快樂健康，可能是由于巧克力包含了調(diào)節(jié)情緒的成分。

精油按摩改善多種癥狀

分娩所產(chǎn)生的焦慮、疼痛、惡心和嘔吐都可以通過用精油按摩得到改善。生姜和柑橘類水果的氣味有益于減輕惡心，而香檸檬、桉樹和松樹的氣味可以減少疼痛感。

淀粉驅(qū)趕清晨不適

在你的飲食中添加更多的淀粉食物，例如大米、土豆、蘇打餅干和烤面包，它們可以安撫疲倦的胃。保證你醒來后馬上可以吃飯，就不會感到不適。

補(bǔ)充維生素排毒

維生素C和E可以減輕產(chǎn)前驚厥癥，這是種嚴(yán)重的懷孕期疾病，會產(chǎn)生有毒化合物，提高血壓，危及母嬰的生命。研究中服用維生素C和E的母親可降低76%的危險(xiǎn)。

口腔保健

懷孕期間應(yīng)額外注意你的口腔保健，尤其是牙齒和牙齦，懷孕期間容易引起牙菌斑、蛀牙和其他疾病。日常漱口和每餐后用軟毛牙刷刷牙是最好的辦法。

屈服于食欲

一些證據(jù)表明，想吃東西是保證你懷孕期間補(bǔ)充所需維生素和礦物質(zhì)的途徑。所以只要你不暴飲暴食，向它們屈服未必是件壞事。

保持運(yùn)動

輕柔的運(yùn)動能幫助你保持體形，減少流產(chǎn)的危險(xiǎn)，并且有助于減輕分娩的痛苦和縮短分娩時(shí)間。

翹起你的臀部

利用你的下腹肌肉練習(xí)提臀，可以幫助你緩解后背下部的壓力，也能改善寶寶出生的體位。

北美金縷梅

金縷梅純露和啫喱可以減輕痔瘡的疼痛和腫脹。要減輕更多痛苦，可以試試溫水盆浴或用金縷梅精華液緩解嚴(yán)重的腫脹。

開始時(shí)放松

懷孕頭3周的女性應(yīng)該避免用力過度和脫水，因?yàn)檫@時(shí)對寶寶尤其重要，這些情況會傷害寶寶的生長或引起流產(chǎn)。

愛上牛奶

經(jīng)常飲用牛奶或牛奶的替代品，攝人更多的蛋白質(zhì)，使你的鈣含量保持最佳水平，有助于寶寶在子宮內(nèi)健康生長。

舒展疲憊的背部

抬腿運(yùn)動對緩解背部疼痛十分有效。以雙手和雙膝支撐跪地，慢慢地將你的右膝向右手方向移動，接著慢慢伸直你的右腿并向后部抬起，與地板保持平行。避免突然拉伸，并使你的背部挺直，不要弓背。每條腿重復(fù)該動作5~10次。

在陽光下漫步

懷孕的前期、中期和后期每周輕松散步幾次是一種很好的運(yùn)動方式，最好是12~15分鐘內(nèi)行走1.5公里。另外，天氣好時(shí)在戶外行走可以保證你每天獲取一定量的陽光，不僅能增加維生素D，還能改善情緒。

懷孕時(shí)要注意哪些

懷孕時(shí)要注意哪些

懷孕時(shí)要注意哪些，孕婦在懷孕期間的注意事項(xiàng)十分的多，很多的東西都不可以吃，很多事情也不能做，為了寶寶能平安出生，忌口的食物只能盡力忍耐，下面具體看看懷孕的時(shí)候要注意些什么。

懷孕時(shí)要注意哪些1 孕婦在孕早期應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)？

1、定期產(chǎn)檢

女性在確定懷孕的那一刻起，就要前往醫(yī)院做相關(guān)的檢查，并且在醫(yī)院建立檔案。在這個時(shí)期有許多檢查項(xiàng)目，在去醫(yī)院做檢查的時(shí)候，要檢查一下孕酮，做一下B超檢查，做nt彩超檢查等等。要按照醫(yī)生規(guī)定的時(shí)間去醫(yī)院產(chǎn)檢，不能落下。

2、注意飲食

很多女性在得知自己懷孕了以后都非常的欣喜，整個家里人也非常的高興，就會吃很多富有營養(yǎng)的食物，吃很多的補(bǔ)品。其實(shí)是大可不必的，不能吃太多大魚大肉，在孕早期就要開始控制體重了，不能因?yàn)閼言芯秃院：?。要吃得清淡一些，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，吃得有營養(yǎng)一些，但是不能太過于油膩。

3、正確應(yīng)對早孕反應(yīng)

很多孕婦在懷孕早期的時(shí)候會出現(xiàn)比較嚴(yán)重的早孕反應(yīng)，會感到惡心，會時(shí)不時(shí)地嘔吐，食欲也不如像原來那樣旺盛了。早孕反應(yīng)是一種比較常見的生理現(xiàn)象，積極應(yīng)對就能夠緩解。不要聞太多的油煙味，多吃蔬菜水果，多喝水。注意休息，不要讓自己太過于勞累。尤其是作息方面，一定要勞逸結(jié)合，不一定非要躺在床上保胎，但是不能讓自己太累，早睡早起是必須養(yǎng)成的好習(xí)慣。

4、謹(jǐn)慎用藥

懷孕早期孕婦在用藥的時(shí)候要特別的謹(jǐn)慎，如果這個時(shí)期用藥不當(dāng)，就會影響到胎兒的發(fā)育，甚至?xí)?dǎo)致胎兒畸形。但是生病是一件難以避免的事，如果不小心生病了，一定要去醫(yī)院那里找醫(yī)生咨詢，看能不能吃藥，看可不可以不吃藥，如果有吃藥的必要，吃什么藥不會影響到胎兒。在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，才能確保胎兒生長發(fā)育不會受到影響。

5、緩解緊張的情緒

女性在懷孕了以后第一反應(yīng)就是緊張，生怕自己在懷孕過程中會出現(xiàn)問題。尤其是第1次懷孕的女性，這種緊張的情緒會更加的強(qiáng)烈。懷孕是一件很正常的事，在懷孕期間不要給自己太大的心理壓力，順其自然即可。

雖然女性在懷孕期間有可能會遇到像妊娠糖尿病、妊娠高血壓之類的問題，但是并不是無法可治，把所有的注意事項(xiàng)都注意到位了，定期去醫(yī)院產(chǎn)檢，自然能順利地度過孕期。孕婦要調(diào)整緊張的情緒，遠(yuǎn)離壓力來源，在生活中過得快樂一些，這樣對胎兒生長發(fā)育也有好處。

以上便是5個女性在孕早期需要注意的問題，把這些事項(xiàng)都注意到位了，才能幫助女性順利度過孕早期這個時(shí)期。女性在懷孕了以后是比較需要陪伴的，身為丈夫要負(fù)起責(zé)任來，要陪伴孕婦，給孕婦一個好的家庭環(huán)境。

懷孕時(shí)要注意哪些2 第一件事：不要太晚睡覺

有些女性一懷孕就辭職了，本來想著不上班對胎兒好，誰知道長期待在家里卻不知道具體做些什么，感覺無聊了就開始看電視，看著看著就入迷了，很多時(shí)候還會熬夜追劇。

也有些女性懷孕后不想辭職，一直堅(jiān)持到快預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候，這段時(shí)間特別辛苦，經(jīng)常加班。

這兩種做法都很不好，太晚睡覺對胎兒不利。懷孕后應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，早上睡覺，即使睡不著也要安靜地閉目養(yǎng)神。

第二件事：不要吃太多水果，特別是糖分高、寒涼的水果

很多女性懷孕后，飲食變得很不規(guī)律，一會兒吃點(diǎn)這兒一會兒吃點(diǎn)那兒，到飯點(diǎn)時(shí)就不覺得餓了，于是吃點(diǎn)水果當(dāng)正餐。

也有些女性吃飯沒胃口，就吃水果不吃飯。

這種做法很不好，雖然水果中富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，但吃得太多會適得其反，特別是糖分高、寒涼的水果吃多了，對胎兒沒好處，容易生出巨大兒。比如西瓜。

所以再喜歡吃水果，都不能貪嘴，一天適當(dāng)吃些水果就可以了，而且不要緊著一種水果吃，多更換種類為好。

第三件事：不要吃太多辛辣、油炸食物

懷孕后容易食欲差，越不能吃的食物越想吃，特別是辛辣刺激的.、油炸的食物，吃一口就食欲大開。不過不能為了滿足自己，就太放縱了，再想吃都要忍住。

這些食物吃多了，容易導(dǎo)致便秘，孕媽會特別難受，還會影響胎兒的正常發(fā)育，寶寶出生后也容易得皮膚方面的疾病。

所以懷孕時(shí)，盡量吃的清淡些，少吃爆辣的食物，自己做菜時(shí)，少放辣椒，也盡量不油炸食物，采用水煮、燜燉、清蒸等方式去做菜。

第四件事：不要故意憋尿

懷孕后，小便會變得很頻繁，有些女性懷孕后不想總跑廁所，就會故意憋尿，實(shí)在忍不住了才會去，這種做法很不好。

特別是孕晚期的時(shí)候，胎兒已經(jīng)很大了，這時(shí)候再憋尿?qū)ι眢w不利。所以有感覺了就立即去，不要偷懶，勤快一點(diǎn)。

第五件事：不要拿太重的東西

懷孕后，不用把自己看得太嬌，但也不要把自己看得太強(qiáng)悍，適當(dāng)變得柔弱一點(diǎn)沒什么不好。

比如家里沒有米了，作為懷孕的你不要一個人去買米，否則長時(shí)間提著米袋，對胎兒很不利，還是讓家人一起吧。

懷孕后并不是什么事都不做，只是不要拿太重的東西就好?？梢話邟叩亍⒉敛磷雷?、做飯、買菜等。

第六件事：不要總是待在家里

平常沒事多出去走一走，這么做既能散心，不會變抑郁，還能促進(jìn)胎兒發(fā)育，長得更好，可不要經(jīng)常賴在家里不出門，只要醫(yī)生沒有說多休息，那就要多走走，不要偷懶。

出門時(shí)，盡量在空曠的地方，不要去太擁擠的地方，看到有孩子跑來跑去時(shí)，自己要主動避開。

以上六件事孕媽不要做錯了，對胎兒好對自己好。

懷孕時(shí)要注意哪些3 一、孕期必要的檢查項(xiàng)目

1、第一次產(chǎn)檢：懷孕12周

【產(chǎn)檢項(xiàng)目】：建立妊娠期保健手冊、確定孕周、推算預(yù)產(chǎn)期、評估妊娠期高危因素、血壓、體重系數(shù)、胎心率、血常規(guī)、尿常規(guī)、血型（ABO和Rh）、空腹血糖、肝功能和腎功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋體、HIV篩查、心電圖。

【溫馨提示】：之前沒有做過婚檢、孕前檢查的人，還要增加地中海貧血的篩查，家里養(yǎng)寵物的人，則要增加寄生蟲檢查。專家提醒：第一次產(chǎn)檢做的檢查項(xiàng)目相對最多，這也是為了全面檢查準(zhǔn)媽媽的健康情況。要帶上準(zhǔn)爸爸一起檢查，并且要了解你和他的直系親屬及家族成員的健康情況。

2、第二次產(chǎn)檢：懷孕16周

【產(chǎn)檢項(xiàng)目】：分析首次產(chǎn)前檢查的結(jié)果、血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、孕中期唐氏血液篩查（15—20周）

【溫馨提示】：第2次產(chǎn)檢，最重要的項(xiàng)目是唐氏篩查，做唐氏篩查時(shí)檢查前一天晚上12點(diǎn)以后禁食物和水，第二天早上空腹來醫(yī)院進(jìn)行檢查。另外，檢查還與月經(jīng)周期、體重、身高、準(zhǔn)確孕周、胎齡大小有關(guān)，最好在檢查前向醫(yī)生咨詢其他準(zhǔn)備工作。

3、第三次產(chǎn)檢：懷孕20周

【產(chǎn)檢項(xiàng)目】：血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、B超胎兒畸形篩查（18—24周）、血常規(guī)、尿常規(guī)

【溫馨提示】：第3次產(chǎn)檢項(xiàng)目中最重要的是B超篩查胎兒畸形，在孕期20周做超聲波檢查，主要是看胎兒外觀發(fā)育上是否有較大問題。醫(yī)生會仔細(xì)量胎兒的頭圍、腹圍、看大腿骨長度及檢視脊柱是否有先天性異常。如果準(zhǔn)媽媽照的是四維彩超，還可以看到寶寶的實(shí)時(shí)面部表情呢。照彩超之前，準(zhǔn)媽媽要做的是保持平和的心態(tài)，如果過于緊張是會影響到胎兒的活動哦。

4、第四次產(chǎn)檢：懷孕24周

【產(chǎn)檢項(xiàng)目】：血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、糖耐量篩查（75g OGTT）、血常規(guī)、尿常規(guī)

【溫馨提示】：第4次常規(guī)產(chǎn)檢，最重要的項(xiàng)目是進(jìn)行妊娠糖尿病的篩檢——糖耐量篩查，一般是在孕期第24周做。做糖耐量篩查前一天晚上8點(diǎn)以后不要進(jìn)食，水也少喝。喝糖水的時(shí)候不要太快，慢慢喝，一點(diǎn)一點(diǎn)的喝，不要一口喝完，要在3—5分鐘之內(nèi)喝完。喝完后最好多走動，這樣一個小時(shí)內(nèi)能量會有所消耗，會幫助降低血糖濃度。

5、第五次產(chǎn)檢：懷孕28周

【產(chǎn)檢項(xiàng)目】：血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、產(chǎn)科B超檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)

【溫馨提示】：這時(shí)期貧血發(fā)生率增加，準(zhǔn)媽媽務(wù)必作貧血檢查，若發(fā)現(xiàn)貧血要在分娩前治愈。從懷孕28周開始，產(chǎn)檢變?yōu)槊績芍芤淮?，?次和第6次產(chǎn)檢都是常規(guī)項(xiàng)目的檢查。

懷孕期間應(yīng)該注意什么？

在懷孕期間需要注意：1、整個妊娠期間應(yīng)當(dāng)注意戒煙、戒酒，不要飲用濃茶、咖啡；2、盡量預(yù)防感冒，不要隨意服用藥物；3、懷孕的前三個月和懷孕的后三個月內(nèi)應(yīng)當(dāng)禁止性生活；4、在懷孕期間盡量不要進(jìn)行重體力勞動和體育運(yùn)動；5、懷孕期間要注意按時(shí)做好各項(xiàng)妊娠期檢查，評估胎兒發(fā)育情況；6、懷孕期間注意飲食多樣化，營養(yǎng)均衡、全面；7、懷孕前三個月應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑服用葉酸片，補(bǔ)充葉酸；8、懷孕期間盡量避免辛辣刺激食物，過于寒涼的食物；9、在懷孕晚期時(shí)，孕婦應(yīng)當(dāng)盡量避免一個人外出。

孕婦需要注意哪些問題

孕婦需要注意哪些問題

孕婦需要注意哪些問題，隨著臨盆日子的逼近，寶寶是越來越迫不及待離開媽媽的肚子出來，其實(shí)女性懷孕的時(shí)候還是要學(xué)會嬌氣一些才好，以下分享孕婦需要注意哪些問題。

孕婦需要注意哪些問題1 1、不能吸煙喝酒。

香煙中含有大量的尼古丁對于腹中胎兒有著非常大的影響，有可能會造成胎兒流產(chǎn)，而喝酒則對胎兒的影響更大，因?yàn)榫凭芍苯舆M(jìn)入到我們的血液中，從而傳遞給胎寶寶，造成不必要的危險(xiǎn)。

2、不能穿高跟鞋。

隨著準(zhǔn)媽媽月齡的增加，肚子會一天一天的增加，此時(shí)如果穿高跟鞋會使整個身體前傾，容易摔倒，同時(shí)穿高跟鞋走路會給準(zhǔn)媽媽的腳步以及身體帶來疲勞感，孕早期準(zhǔn)媽媽的肚子雖然沒有隆起，但此時(shí)也是最容易流產(chǎn)的時(shí)期，如果因?yàn)榇└吒簧魉さ梗敲春蠊豢霸O(shè)想。

3、不能喝咖啡、茶等刺激性的飲品。

對于準(zhǔn)媽媽來講最好的飲品就是白開水以及純果汁，對于咖啡，茶這些刺激性的飲品都應(yīng)該明令禁止，就連碳酸飲料以及瓶裝的果汁也都不應(yīng)該喝。

4、不能長時(shí)間使用電腦，電視等有輻射的電器。

輻射會導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)，死胎或者畸形，甚至還容易早產(chǎn)，可是輻射又時(shí)時(shí)刻刻苦的純在在我們的周圍，我們應(yīng)該如何去阻擋輻射呢：首先就是減少使用的頻率，其次就是穿防輻射的孕婦衣。

5、避免勞累

孕婦勞累有可能造成早產(chǎn)，也有可能造成流產(chǎn)，不能做劇烈的運(yùn)動，也不能提重物，做家務(wù)可以，但要適度，繁重的家務(wù)勞動也容易保不住腹中的胎兒，擦地不要蹲下擦，使用拖布或者是跪下擦更安全一些。

6、適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動。

準(zhǔn)媽媽懷孕之后并不意味整日臥床才更安全，適當(dāng)?shù)娜敉夂粑幌滦迈r的空氣，曬曬太陽對于腹中的胎兒只有好處沒有壞處，但如果是孕晚期一定要有家人的陪同才安全。

7、不能吃腌制的食物。

酸菜、紅腸、咸菜等等都是孕婦飲食上的禁忌，腌制的食物中含有大量的亞硝酸鹽，這種物質(zhì)對于胎兒的健康非常的不利，不建議準(zhǔn)媽媽在孕期食用。

孕婦需要注意哪些問題2 1、均衡優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)攝取

在整個孕期之中，日常的重中之重就是要保持好日常的飲食營養(yǎng)攝取，因?yàn)檫@是胎兒成長發(fā)育的關(guān)鍵，也是保持身體營養(yǎng)需求的關(guān)鍵所在。孕期對于飲食營養(yǎng)攝取的要求比較高，所以就要多吃健康健康的食物，少吃垃圾食品，平時(shí)吃的食材要新鮮，注意豐富自己的日常食譜。

2、定時(shí)定期的產(chǎn)檢工作

產(chǎn)檢能夠?yàn)樵袐寕冋麄€孕期保駕護(hù)航，并且對于平時(shí)的一些身體保健護(hù)理、飲食攝取、疾病預(yù)防等都具有一定的指導(dǎo)意義，能夠及時(shí)了解自己孕期中的具體情況。所以，產(chǎn)檢一定要定時(shí)去做，尤其是一些重要項(xiàng)目，千萬不要錯過了檢查的時(shí)間。

3、警惕身體的異常情況

女性在整個懷孕的期間，都需要注意好自己身體的一些異常情況，因?yàn)檫@有可能是胎兒發(fā)出的一些危險(xiǎn)信號，比如孕早期的孕吐突然消失、陰道大量出血、腹痛異常以及孕晚期的宮縮異常、胎動異常等，都需要及時(shí)留意并且就醫(yī)檢查，保證胎兒的安全。

4、夫妻同房生活要節(jié)制

懷孕期間夫妻的性生活一定要注意節(jié)制以及時(shí)間要適宜，因?yàn)椴涣嫉男陨詈苋菀讜Φ教?。在孕早期的`時(shí)候，胎兒的發(fā)育尚未穩(wěn)定，性生活很容易導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)以及宮內(nèi)感染的問題；而在孕晚期的時(shí)候，過度的性生活容易導(dǎo)致宮縮異常，出現(xiàn)胎兒早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

5、保持良好的情緒狀態(tài)

母親日常的情緒狀態(tài)會導(dǎo)致身體激素分泌的水平出現(xiàn)差異，進(jìn)而影響到胎兒正常的發(fā)育成長，長期保持不良的情緒狀態(tài)，除了會出現(xiàn)產(chǎn)前抑郁的問題以外，還會阻礙到胎兒的健康發(fā)育。因此在遇到不良情緒的時(shí)候，孕媽們要懂得及時(shí)去釋放和調(diào)節(jié)。

6、建立良好的生活環(huán)境

良好的生活環(huán)境能夠給予孕媽和寶寶更好的生活保障，并且避免受到外界那些不良因素的影響。所以，在整個孕期，孕媽們就要遠(yuǎn)離一些高輻射、高噪音以及空氣質(zhì)量差的地方，保持舒適安靜的生活環(huán)境，會更利于孕期的安胎。

7、日常多動莫貪懶

懷孕了也要記得保持日常的運(yùn)動，因?yàn)閼言衅陂g的飲食攝取增多，運(yùn)動量少會存在長胖的風(fēng)險(xiǎn)，是不利于日后的分娩的。而孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于提高身體的代謝率，幫助增加身體脂肪的消耗量，并且，孕期運(yùn)動有助于增加身體的肌肉量，提高身體機(jī)能和耐力，同時(shí)增強(qiáng)身體免疫力。

8、不要隨意聽信各種偏方

老一輩們總是會有各種奇怪的孕期偏方，比如吃了什么東西能夠讓寶寶更聰明，吃什么能夠讓寶寶變白等等，遇到問題的時(shí)候也會有各種偏方治療。孕媽們要秉持科學(xué)的態(tài)度去對待這些偏方，不要隨意亂嘗試以免傷害到胎兒。

孕婦需要注意哪些問題3 1、定期做產(chǎn)前檢查。

寶寶在媽媽肚子里孕育的時(shí)間一般是42周左右，在這42周里，根據(jù)寶寶發(fā)育情況的不同，又分為三個階段，即早孕期、孕中期、孕晚期。每個階段要產(chǎn)檢的內(nèi)容也不相同。

2、生活中注意遠(yuǎn)離輻射源。

少用手機(jī)和電腦，看電視的時(shí)間也要嚴(yán)格把控在一小時(shí)以內(nèi)。另外廚房電器之類的也要少接觸。一定不要使用微波爐，因?yàn)槲⒉t在啟動的一剎那輻射是最大的。如果有必要可以穿上醫(yī)用的防輻射服。防輻射服的購買一定要去專業(yè)正規(guī)的商店。

3、保持好心情。

孕婦的情緒會直接影響到胎兒的發(fā)育，孕媽咪爽朗的笑聲會使胎兒感覺到輕松，開心，反之，如果孕媽咪整日憂愁，心煩氣躁，胎兒就會出現(xiàn)強(qiáng)烈的胎動，這是他的反抗哦。所以孕媽咪一定要克制懷孕給自己帶來的不便和苦惱，多想點(diǎn)開心的事情，多和寶寶說說話，多到戶外走走，感受一下大自然的清新，呼吸些新鮮的氧氣。

4、要合理休息。

很多孕媽咪懷孕后期由于身體的不適，如果孕媽咪積極向上、勤于思考，這些也是會給肚子里的寶寶產(chǎn)生積極影響的。孕媽咪只要堅(jiān)持早睡早起，中午小憩一下就可以了。不必刻意睡覺。

5、調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，確保膳食纖維搭配合理，健康飲食。

懷孕后在飲食方面要有所忌口。因?yàn)楹芏嗍澄锸菍μ翰焕?。那么孕婦應(yīng)該怎樣調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)呢？專家建議孕婦在懷孕后要多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，如多喝牛奶，多吃豆制品，在懷孕晚期還要注意補(bǔ)充鈣劑，多吃海帶等。不要吃油脂大、辛辣刺激的食物或者調(diào)味品等。同時(shí)也要注意不要一次吃得太多，要少吃多餐，保持體重的勻速增長。

6、日常生活中要注意“嬌氣”一些。

懷孕前三個月是最容易發(fā)生流產(chǎn)的階段，這時(shí)一定要注意保護(hù)自己，不要做劇烈運(yùn)動，不要爬高，舉重，不做長途旅行。出門時(shí)注意換上防滑的平底鞋，日常衣物要穿純棉的寬松款式的，不要穿緊身褲。在護(hù)膚品上要少用或者不用有添加化學(xué)原料的化妝品。建議使用嬰兒配方的滋養(yǎng)油來保護(hù)皮膚。

懷孕時(shí)應(yīng)該注意哪些

懷孕時(shí)應(yīng)該注意哪些

懷孕時(shí)應(yīng)該注意哪些，懷孕對于女性來講是一件大事，但是同時(shí)也是一件非常麻煩的事情，慢慢的媽咪可以感覺到寶寶運(yùn)動的次數(shù)更多了，以下詳細(xì)介紹懷孕時(shí)應(yīng)該注意哪些

懷孕時(shí)應(yīng)該注意哪些1 懷孕注意事項(xiàng)一：孕婦護(hù)膚需重視

因孕激素的影響，孕婦會出現(xiàn)如色斑、痘痘等肌膚問題，而孕婦往往被家人明令禁止使用護(hù)膚品，認(rèn)為其含有重金屬、礦物油等對胎兒有害的成分。所以孕婦護(hù)膚需要重視，應(yīng)盡量避免使用普通的護(hù)膚品，而是使用如我們等性質(zhì)溫和成分的孕婦護(hù)膚品，孕婦護(hù)膚品針對孕期女性膚質(zhì)研發(fā)，能有效解決孕婦肌膚問題，孕婦可以安心使用。

懷孕注意事項(xiàng)二：孕婦飲食需節(jié)制

不少孕媽害怕自身的營養(yǎng)不足以供給寶寶的生長發(fā)育，所以在懷孕期間大量進(jìn)食，希望寶寶更健康地成長，但其實(shí)這種做法有害無益。孕期飲食過度，容易出現(xiàn)“過大兒”現(xiàn)象，容易造成難產(chǎn)，其次容易使孕婦患上妊娠期糖尿病，所以孕婦飲食需節(jié)制，只要飲食均衡營養(yǎng)，足以保證胎兒的健康生長。

懷孕注意事項(xiàng)三：孕婦用藥需謹(jǐn)慎

孕婦是不可以隨意使用非處方藥的，一切用藥都應(yīng)該謹(jǐn)遵醫(yī)囑服用。因?yàn)橛盟庡e誤，容易傷害腹中胎兒，導(dǎo)致胎兒致畸甚至流產(chǎn)。所以孕婦生病盡量進(jìn)醫(yī)院由醫(yī)生診斷用藥，盡量選擇對胎兒危害比較小的藥物。

懷孕注意事項(xiàng)四：孕婦情緒需穩(wěn)定

由于孕激素或環(huán)境等原因，孕期女性的情緒往往比較反復(fù)多變，但是孕婦大喜大悲等情緒都會容易造成胎兒的不穩(wěn)，所以孕婦應(yīng)該盡量保持心境的平和，努力豐富日常生活以免胡思亂想，家人也應(yīng)該多給與關(guān)心與陪伴。

懷孕注意事項(xiàng)五：孕婦運(yùn)動需輕緩

不少孕期女性都知道孕期運(yùn)動可以緩解孕期水腫，還可以幫助胎兒順利分娩。但是孕婦做運(yùn)動也是需要注意的。孕婦運(yùn)動強(qiáng)度不可過大，運(yùn)動時(shí)間不可過長，以免由于運(yùn)動過激或過累導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)甚至流產(chǎn)，所以孕婦應(yīng)該選擇如散步、孕婦瑜伽等輕緩柔和運(yùn)動，運(yùn)動量也應(yīng)以不感疲勞為宜。

懷孕時(shí)應(yīng)該注意哪些2 早孕期飲食禁忌：

一。睡前三小時(shí)，不要吃開水以外的東西。

二。避免煙草，葡萄酒，巧克力，油膩，胡椒和其他刺激物。

三。高碳水化合物食物，如餅干、吐司和蘇打餅堿性食物可以減少懷孕和嘔吐的不適。

四。補(bǔ)充水分以避免脫水。香蕉，運(yùn)動飲料能補(bǔ)充身體電解質(zhì)。

早孕預(yù)防措施：

一。不要盲目補(bǔ)充

懷孕初期，不要以為懷孕期間可以隨意服用補(bǔ)品。去市場隨便買些補(bǔ)品。有些營養(yǎng)產(chǎn)品不適合孕期服用，如果服用，會導(dǎo)致不良后果，如人參、龍眼等。

2。妊娠早期應(yīng)注意均衡飲食和合理營養(yǎng)

每天吃各種各樣的食物是不好的。你不能挑食，不能只吃肉，不能只吃清淡的肉，不能只吃肉。而且有嬰兒的人需要吃比平時(shí)更多的營養(yǎng)。還要避免暴飲暴食、肥胖等疾病。同時(shí)，要適當(dāng)吃粗糧和粗糧，以及水果和蔬菜。我們應(yīng)該試著吃水果和蔬菜，而不是果汁！

三。孕期貧血的預(yù)防

缺鐵性貧血女性很容易出現(xiàn)在第一位。懷孕期間，由于需求的增加，更容易出現(xiàn)。在此期間，應(yīng)注意選擇富含鐵的食物，如瘦肉、魚類、肝臟、動物血液制品、大豆及其制品等。同時(shí)，維生素C能促進(jìn)鐵的吸收。

由于一些常見的早孕癥狀和早孕反應(yīng)，早孕媽媽可能會出現(xiàn)厭食癥和厭食癥。但是，他們不應(yīng)該偏食。他們的飲食應(yīng)該盡可能廣泛和多樣化。他們應(yīng)該多吃高蛋白、高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食品，多吃水果和蔬菜。

懷孕時(shí)應(yīng)該注意哪些3 一、懷孕檢查項(xiàng)目有哪些？

孕婦在懷孕之后需要在不同時(shí)期做的檢查項(xiàng)目是不一樣的。在懷孕的初期，通過B超會讓末次月經(jīng)的推算來核對預(yù)產(chǎn)期，然后在對孕婦進(jìn)行全面的身體檢查。在懷孕的中期，需要做胎兒的NT篩查，通俗來講就是胎兒的頸項(xiàng)透明層厚度，這是對胎兒染色體是否異常的第一次篩查。

在24周左右，需要做胎兒的思維B超排畸，排除胎兒器官畸形。還要做糖耐量測試，這是為了排除妊娠期糖尿病。在懷孕晚期還要進(jìn)行孕婦的血常規(guī)、尿常規(guī)、血壓等情況。

二、什么時(shí)候檢查？

1、懷孕六周左右：去醫(yī)院進(jìn)行建檔，做B超、血常規(guī)、尿常規(guī)、凝血、生化、血型、感染八項(xiàng)；

2、懷孕11到13周：NTB超檢查胎兒頸透明層的厚度；

3、14到21周：進(jìn)行中孕期唐氏篩查，需要每兩周檢查一次；

4、34周以后：進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)的檢查；

5、36周之后：需要每周產(chǎn)檢一次，這段時(shí)期需要注意胎動，這時(shí)如果有高血壓以及妊娠期糖尿病的情況，需要增加產(chǎn)檢次數(shù)。

三、懷孕時(shí)需要注意哪些問題？

1、懷孕期間需要平衡合理的營養(yǎng)，根據(jù)個人活動量、體質(zhì)及孕前體重決定攝入量和飲食重點(diǎn)。

2、懷孕期間定期產(chǎn)檢，孕婦每月檢查1次，等到孕中期，每2周檢查1次，等到孕后期，每周檢查一次，一旦在檢查中發(fā)現(xiàn)異常情況，立即入院就診。

3、懷孕期間必須保證有足夠的睡眠時(shí)間來達(dá)到休息的目的，每天需要休息10個小時(shí)以上。

4、懷孕期間適量的產(chǎn)前運(yùn)動可以幫助你放松肌肉和關(guān)節(jié)，令生產(chǎn)過程更順利。

5、懷孕期間要注重個人衛(wèi)生，應(yīng)養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

懷孕時(shí)應(yīng)該注意哪些4 孕早期疾病注意事項(xiàng)

1、陰道出血： 如果發(fā)現(xiàn)陰道出血，哪怕只是少量的，也應(yīng)該立即去醫(yī)院就診，即使陰道出血情況似乎已經(jīng)停止了。雖然準(zhǔn)媽媽少量陰道出血可能沒什么大事，但也可能是某些嚴(yán)重問題的征兆。所以需要立即就醫(yī)檢查，以確定準(zhǔn)媽媽和胎兒都沒有問題，并排除發(fā)生并發(fā)癥的可能。

2、白帶異常： 孕早期如果白帶顏色較濃、氣味難聞或陰部瘙癢，準(zhǔn)媽媽就要求醫(yī)診治。如果白帶只是量較多，但沒有惡臭，沒引起瘙癢，沒有特別的顏色（如紅色、咖啡色或黃綠色），則屬正常的懷孕征兆，無須特別處理。

3、肚子疼： 女性在剛懷孕的時(shí)候有很多癥狀，如常見的肚子疼就是其中一種，如果是生理變化引起的，會隨著身體逐漸適應(yīng)而緩解，很多情況下都屬于這種。

4、拉肚子： 準(zhǔn)媽媽如果拉肚子不厲害就不必?fù)?dān)心，也要看一天排便的次數(shù)，如果達(dá)到四五次就得看醫(yī)生了，向醫(yī)生說明情況。一旦拉肚子，主要治療措施是適當(dāng)補(bǔ)液，補(bǔ)足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì)，尤其是鉀離子，補(bǔ)充因腹瀉而失去的熱量。同時(shí)要密切觀察胎兒情況是否良好，有無早產(chǎn)或流產(chǎn)的`征兆。

5、腰酸腰疼： 孕早期腰酸是由于受精卵著床后逐漸長大，子宮受到了刺激，有時(shí)候會產(chǎn)生宮縮，而且此時(shí)激素水平也有一定的變化，所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰酸痛。孕早期腰痛也有可能是宮外孕造成的，日常要注意觀察除了腹痛之外有沒有陰道不規(guī)則出血，如有異常，需要及時(shí)就醫(yī)。

6、頭暈： 孕早期的暈眩，可能是因?yàn)樨氀嗟目赡苁堑脱且鸬?。這是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽飲食中大部分的營養(yǎng)都被胎兒吸收，吃的時(shí)候雖然血糖升高，但很快又會降下來。另外，懷孕中血壓變動較大，特別是突然站起來時(shí)，就會感覺暈眩。準(zhǔn)媽媽最好一餐分成幾次來吃，少量多餐。

空腹?fàn)顟B(tài)不要太久，隨身備著一些餅干等小零食。日常不要一下子站起來，要慢慢地站起來。也不要站在一個地方太久，隨時(shí)活動身體。

7、感冒： 如果癥狀輕，可不必用藥，也可選用感冒沖劑等中成藥，如果感冒沒有發(fā)燒，不是特別嚴(yán)重最好還是不要吃那些藥品，多喝姜湯好了，鼻塞就拿熱毛巾捂一下，還有就是多喝水。如癥狀嚴(yán)重，則在醫(yī)生指導(dǎo)下，合理用藥了。

8、便秘： 許多準(zhǔn)媽媽惟恐活動會傷了胎氣，加上家人的特別“關(guān)照”，往往活動減少，整天坐著或躺著，使得蠕動本已減少的胃腸對食物的消化能力下降，加重腹脹和便秘的發(fā)生。孕早期的準(zhǔn)媽媽切不可亂用瀉藥，瀉藥容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，對于一些癥狀較輕的孕婦，可以采用食物療法。

平時(shí)多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類，每天注意多飲水。 適量的運(yùn)動也可以增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的腹肌收縮力，促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防或減輕便秘。

9、胃疼： 懷孕期間由于宮體膨大，對各個器官都會有一定的擠壓，所以胃部可能會受影響，等寶寶再大一些可能還會出現(xiàn)氣短。此外，懷孕期間血中的hCG快速上升，本身有保胎的作用，但同時(shí)帶來的副作用就是對胃部的刺激，很多準(zhǔn)媽媽孕吐也是這個原因。日常吃一些容易消化的食物，少食多餐，對緩解胃痛有所幫助。

10、孕酮低： 孕早期孕酮低，胎兒可能會發(fā)育遲緩或者不發(fā)育，很容易造成流產(chǎn)。若檢查出孕酮低，醫(yī)生會主動幫準(zhǔn)媽媽進(jìn)行保胎。準(zhǔn)媽媽也不要過于擔(dān)心，放松心情，配合醫(yī)生采取保胎措施。日常要注意多休息，少運(yùn)動，做好定期檢查。

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