坐月子對(duì)女性健康來說是一把雙刃劍

坐月子對(duì)女性健康來說是一把雙刃劍

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，女性懷孕期間，特別是在生產(chǎn)之后，為了更好的哺育胎兒，身體會(huì)分泌更多的免疫成分，所以坐月子期間，是女性增強(qiáng)體質(zhì)的最佳時(shí)機(jī)。

中醫(yī)理論也認(rèn)為，女性孕育期間，氣血極為旺盛，如果在坐月子期間注意適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)調(diào)理，能夠消除一些平時(shí)難以治療的頑疾。

但也有不少養(yǎng)生專家認(rèn)為，女性生產(chǎn)會(huì)損耗大量的氣血能量，身體極為虛弱，很容易受到風(fēng)和寒的侵襲而致病。在坐月子期間得的病，很難完全治愈，因此，從保健的角度來講，女性坐月子既是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，也面臨著容易致病的危險(xiǎn)。

坐月子期間合理進(jìn)補(bǔ)促進(jìn)健康

女性平時(shí)由于飲食、生活習(xí)慣、環(huán)境、心理等因素的影響，容易產(chǎn)生氣血雙郁，所受的寒涼之氣很難被逼出體外，會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、頭痛、頸椎病、關(guān)節(jié)炎、胃寒等一些疾病。而懷孕期間，女性生理機(jī)能比平時(shí)旺盛，血液循環(huán)加快，很多氣血郁滯都會(huì)被打通，一些平時(shí)難以排出的寒氣也會(huì)被充足的氣血推出體外，這種旺盛的機(jī)能在坐月子期間也會(huì)保持。如果女性在坐月子期間多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，會(huì)進(jìn)一步增強(qiáng)氣血水平，對(duì)身體進(jìn)行一次全面的調(diào)整，最大限度的消除一些疾病隱患，對(duì)一生的健康都有好處。

坐月子期間受風(fēng)寒影響健康

女性產(chǎn)出胎兒后，從內(nèi)臟器官到皮膚骨骼都處于完全開放的狀態(tài)。老一輩人常講，女性在月子期間骨縫都是打開的，而這種狀態(tài)很容易被風(fēng)寒趁機(jī)而入，等坐月子時(shí)間過后，身體回復(fù)到平時(shí)狀態(tài)，這些風(fēng)寒就會(huì)留在體內(nèi)，成為疾病的隱患，很難消除掉。按老人們的話講，月子里得的病，只有再坐月子時(shí)才有機(jī)會(huì)除根，可見坐月子期間，女性朋友一定要積極的做好預(yù)防工作，比如不要沾涼水，不要受風(fēng)吹，不要吃寒涼的食物等等。年輕的媽媽們要明白，月子里的衣食住行，都關(guān)系到一生的健康。

女人坐月子要了解哪些事？坐月子真的很重要嗎？

對(duì)于任何一個(gè)女人來講，坐月子是一件非常重要的事情，所以女人坐月子的時(shí)候，一定要護(hù)理好自己，提前有規(guī)劃才能夠讓自己的身體變得非常的棒。

對(duì)于任何一個(gè)女人來說，只有自己才能夠照顧好自己，依靠其她人都是沒用的，其她人對(duì)你的愛只能是錦上添花，而不能是雪中送炭。

一、不碰涼水

對(duì)于任何一個(gè)女人來說，坐月子的時(shí)候一定不要碰涼水，如果你的家庭照顧不好你的話你就去專業(yè)的機(jī)構(gòu)在那里能夠享受到最好的待遇，并且不會(huì)因?yàn)檫@些小事跟你的丈夫或者婆婆吵架。

尤其是女人坐月子的時(shí)候，心情可能會(huì)不太友好或者是經(jīng)常會(huì)生悶氣這個(gè)時(shí)候，如果我們生活在一些健康快樂的環(huán)境當(dāng)中，相信你會(huì)變得愉快很多，而且在這個(gè)地方能夠保證你不會(huì)去碰到?jīng)鏊?/p>

有所需要的東西，別人都能夠盡力的滿足你，你也可以遇到更多的同樣坐月子的女性，在你們的聊天過程當(dāng)中也能夠排解你的不好心情。

如果你在坐月子的時(shí)候碰到?jīng)鏊脑?，也許你的身體會(huì)受到很大的影響，小花的媽媽就是這樣，她在坐月子的時(shí)候沒有照顧好自己。

然后就經(jīng)常性的生病，因?yàn)楫?dāng)時(shí)生二胎的時(shí)候，她年紀(jì)已經(jīng)比較大了，所以后來就高血壓高血糖。

女人的身體永遠(yuǎn)都是自己的，對(duì)于任何一個(gè)人來說也是這樣，身體是革命的本錢只有把自己的身體照顧得好，其她的事情才有可能做成功。

二、坐月子不可洗頭

都是這樣，對(duì)于女性來講坐月子的時(shí)候不能夠洗頭發(fā)，這是一個(gè)常識(shí)，如果你在坐月子里面洗頭發(fā)的話，很容易遭受涼氣，那么影響的是你今后的身體，很多女性在做月子的時(shí)候受到傷害，她一輩子都難以修復(fù)。

大大的媽媽就是一個(gè)女強(qiáng)人可以說在生孩子的前兩天她還在工作，家里面的所有事情她都不操心，但是對(duì)于工作十分的認(rèn)真。

坐月子的時(shí)候，她卻是對(duì)自己的身體非常的照顧，因?yàn)樗庾R(shí)得到，只有自己的身體自己照顧的好才能夠有一更好的身體，旁人都不可能像自己照顧自己那么貼心。

大大的媽媽告訴我們，女人一定不能懶，坐月子的時(shí)候該勤快的地方還是要勤快，但是坐月子的時(shí)候一定不能夠洗頭發(fā)，把這一點(diǎn)照顧好，那么其她的都沒有問題了，就算你是一個(gè)再干凈的女人坐月子的時(shí)候一定不洗頭。

三、少玩手機(jī)

很多人都覺得坐月子的時(shí)候玩手機(jī)對(duì)于自己的身體和孩子的身體都是非常受影響的。

但是事實(shí)上并沒有我們想象的那么嚴(yán)重，但是我們每天也不能過多的去玩手機(jī)，每天只玩一個(gè)小時(shí)手機(jī)對(duì)于孩子和自己的身體都是有保障的。

如果過多了玩手機(jī)的話，影響的不僅僅是身體，而且還是勢(shì)力，我們都知道玩手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)的話視力就會(huì)下降，尤其是坐月子的時(shí)候，如果長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)的話，不僅會(huì)讓你視力下降，也會(huì)讓你的腦子變慢，所以一定要注意。

那么我們應(yīng)該怎么辦呢？阿乖的媽媽就是一個(gè)很好的例子，她在坐月子的時(shí)候，經(jīng)?？磿?，買了很多的書籍，并且她也選擇在一個(gè)風(fēng)景特別好的地方坐月子。

這樣的話，看書累了就可以去下面溜達(dá)溜達(dá)，觀賞一下風(fēng)景，她的生活過得悠閑和自在，孩子也有專門的人幫忙照看，所以她的坐月子生活并沒有我們想象的那么難，其實(shí)對(duì)于任何一個(gè)女人來說，最難的就是沒有能力把自己的生活過得優(yōu)秀，一旦有這個(gè)能力的話，就讓自己過得優(yōu)雅和幸福一點(diǎn)。

生活當(dāng)中肯定有很多的女性因?yàn)樽伦佣鴳K受痛苦，但是如果我們?nèi)ビ^察一下優(yōu)秀的人或者有能力的人，她們?cè)趺慈プ伦拥脑?，就?huì)發(fā)現(xiàn)，她們的坐月子情況不僅樂觀，放松，而且還是人生的一個(gè)學(xué)習(xí)之處。

她們?cè)谧伦拥臅r(shí)候，也能夠提高自己的能力，所以說在生活當(dāng)中我們要向優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的不僅僅是她們，掙錢的方法也是她們對(duì)于生活的一種態(tài)度。

生孩子對(duì)女性健康的危害有哪些？

其實(shí)生育過程是一個(gè)自然過程，對(duì)女性有很多好的保護(hù)作用，比如說降低卵巢癌、內(nèi)膜癌、乳腺癌、宮頸癌這樣的疾病的發(fā)生的危險(xiǎn)。而且還能夠幫助我們預(yù)防乳腺增生等等這些疾病，緩解子宮內(nèi)膜異位癥。但是他確實(shí)也有一些不好的方面在里邊。比如說生完之后女性可能會(huì)造成一個(gè)體型變化，然后陰道松弛，盆底肌出現(xiàn)松弛情況，如果恢復(fù)不好，可能會(huì)造成一個(gè)陰道前壁膨出或者子宮脫垂等等這些產(chǎn)生漏尿的現(xiàn)象，還有是生育完之后，我們女性如果不注意保養(yǎng)，可能會(huì)產(chǎn)生身體的體型變化。變胖。然后還有就是說乳房松弛。再有就是說出現(xiàn)有一些人如果孕期管理的不好，出現(xiàn)了牙齒松動(dòng)這些情況，這都是有這個(gè)可能性的。但是這個(gè)也在于我們?cè)衅趯?duì)自己的體型管理這些也是參與其中的。比如說你控制好自己的體重，不讓孩子過大。然后你把自己的體重控制好，你就不會(huì)過胖，然后也不會(huì)產(chǎn)生比較難看的妊娠紋這些情況。所以說生育總體來說會(huì)對(duì)女性帶來一些傷害。但是跟人類繁衍和你得到一個(gè)寶寶，還有對(duì)你的一些保護(hù)相比這種危害，其實(shí)我們自己一個(gè)可以控制。第二個(gè)他也是相對(duì)的微不足道的。女性付出的生育成本遠(yuǎn)比想象的更多！生孩子的風(fēng)險(xiǎn)，不是你年輕、有錢就能解決的，生孩子本質(zhì)上就是在拿命做賭注，產(chǎn)后還有一系列的后遺癥。我孕期一直健身，超快順產(chǎn)無側(cè)切，產(chǎn)后很快回到孕前體重，算是很順利了吧，但事實(shí)是，即使我還花了幾大萬做產(chǎn)康，我的身體狀況和身材比起我孕前，差遠(yuǎn)了。你永遠(yuǎn)無法預(yù)料到生孩子會(huì)給你的身體帶來怎樣的變化，生育就是對(duì)女性身體的摧殘。生孩子的經(jīng)濟(jì)壓力，也不單單只是去醫(yī)院生個(gè)孩子、給孩子買點(diǎn)奶粉尿不濕這么簡(jiǎn)單，從產(chǎn)檢到生孩子再到坐月子，從孩子的吃喝拉撒再到孩子的培養(yǎng)教育，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，越貴的，確實(shí)越好。越好的，越想給孩子。并且我可以直說，孕期產(chǎn)后抑郁和有沒有錢直接掛鉤，生孩子帶來的精神傷害和身體摧殘不是一般的大，越有錢，你在這過程中就能得到越舒適的體驗(yàn)，也越有尊嚴(yán)和話語權(quán)。而更讓人難受的是：從當(dāng)媽那一天起，就失去了女孩的自由。特別是還沒玩夠的年紀(jì)，你的同齡人都還在到處瀟灑，你卻只能在家?guī)е⒆拥臅r(shí)候，你的內(nèi)心會(huì)失衡嗎，你會(huì)把這種失落感歸咎到孩子身上嗎？生完之后的一地雞毛很容易把你拉到情緒的怪圈里。所以當(dāng)你打算要一個(gè)孩子，你就要準(zhǔn)備好用你的時(shí)間精力金錢甚至是身體，來給另一個(gè)人做燃料，不計(jì)回報(bào)。希望每個(gè)女孩子都能充分了解生育成本，心理和物質(zhì)都做好準(zhǔn)備了再去生孩子，這樣是對(duì)自己也是對(duì)孩子的負(fù)責(zé)。

女性坐月子注意事項(xiàng)

女性坐月子注意事項(xiàng)

女性坐月子注意事項(xiàng)，對(duì)于中國女性來說做月子是非常重要的，在做月子這段期間最重要的就是飲食，不然對(duì)以后身體會(huì)鬧下病根，下面我們一起來看看女性坐月子注意事項(xiàng)。

女性坐月子注意事項(xiàng)1 女人坐月子禁忌什么？

女人坐月子是最虛弱的時(shí)刻，在這一個(gè)月中如果保養(yǎng)得好以后會(huì)很健康，但是一旦有了一絲懈怠就會(huì)很容易在以后患上一些婦科病，所以在月子期間有很多講究，那么女人坐月子要注意什么？

首先就是要注意衛(wèi)生，保持每天的清潔工作。在月子里是可以洗澡洗頭的，但是不能使用盆浴，只可采用擦浴，一個(gè)半月后才可洗淋浴，為了避免有污水進(jìn)入身體而產(chǎn)生感染。女人要科學(xué)正確的坐月子。

另外在月子里需要保暖，但是要注意保溫的度。室內(nèi)要經(jīng)常進(jìn)行通風(fēng)保持空氣清新。如果是在夏季不用過度的保暖。只要注意避免產(chǎn)婦直接吹到風(fēng)扇或空調(diào)出風(fēng)口直接對(duì)著產(chǎn)婦。開空調(diào)要保持適宜溫度，不宜過低。

其次除了洗頭洗澡，還要注意對(duì)牙齒的清潔，在選用牙刷時(shí)最好使用月子牙刷，要用溫水刷牙一天兩次，以免長(zhǎng)時(shí)間不刷牙，出了月子牙疼。最后就是在飲食上，坐月子也需要注意，不能吃過硬的食物，以及太涼、太辣的這些刺激性的食物都要杜絕，因?yàn)樽伦拥臅r(shí)候女人的身體，是處于恢復(fù)期，這些吃了，會(huì)給身體帶來傷害。

坐月子吃什么蔬菜好？

適合坐月子吃的蔬菜主要有：芥藍(lán)菜、胡蘿卜、紅莧菜、青椒、番茄、發(fā)菜、紅鳳菜、川七、高麗菜等。新媽媽們還可以可吃蓮藕、黃花菜、海帶、胡蘿卜、紅莧菜、番茄等具有補(bǔ)血作用的蔬菜。

傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為，月子期間吃蔬菜和水果會(huì)傷身體，也因?yàn)楹芏嗍卟诵院?，產(chǎn)婦月子期間一般避免食用性寒的食物，所以很多新媽媽都不怎么敢吃蔬菜。新媽媽在坐月子期間，第一周不建議吃蔬菜、水果，生冷的蔬菜水果會(huì)影響腸胃，還可能傷了牙齒。在月子的第二周可以吃熱性的蔬菜，月子第三周起吃水果，可食用的溫性蔬菜和水果。

1、芥藍(lán)菜屬于平性蔬菜，芥藍(lán)含有大量膳食纖維，能防止便秘。同時(shí)還有降低膽固醇，軟化血管，預(yù)防心臟病等功效。坐月子期間媽媽是可以吃的，但盡量不要生吃。不過，中醫(yī)認(rèn)為吃太多芥藍(lán)有耗人真氣的副作用。另外，長(zhǎng)期吃芥藍(lán)會(huì)抑制性激素的分泌。

2、黃花菜含有蛋白質(zhì)、維生素C、A及礦物質(zhì)鐵、鉀、鈣、鎂等含量十分豐富，對(duì)血液的補(bǔ)益極大。黃花菜能開胸寬膈，令人心氣和平，無有憂郁，所以名忘憂草。產(chǎn)褥期可適當(dāng)多吃黃花菜。

3、胡蘿卜營養(yǎng)豐富，素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含糖類、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)多吃胡蘿卜，增加維生素A的攝入量，提高自身免疫力。

4、番茄中所含的番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性，具有抗衰老，降低心血管疾病的危險(xiǎn)性，防癌抗癌的藥理作用。西紅柿的營養(yǎng)豐富，吃生的能補(bǔ)充維生素C，吃煮熟的能補(bǔ)充抗氧化劑。

5、蓮藕是祛瘀生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化瘀，清熱生乳。坐月子的媽媽多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的瘀血，增進(jìn)食欲，幫助消化，促進(jìn)乳汁分泌。

女性坐月子注意事項(xiàng)2 乳腺增生吃什么食物好

乳腺增生也叫作乳腺病，這是一種不論性別的疾病，但最常見的患者還是女性居多，尤其是30歲到50歲的女性。輕度的乳腺增生如果護(hù)理得當(dāng)，癌變的概率很小。而在整個(gè)護(hù)理過程中，最關(guān)鍵的在于飲食。那么，患有乳腺增生后吃什么食物好呢？

1、海帶

海帶富含碘，碘能促進(jìn)垂體前葉黃體生成素和垂體前葉黃體生成素，而這兩者能降低人體內(nèi)的雌激素水平，調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)。因此，多吃海帶能治療乳腺增生。

2、豆制品

豆制品中富含一種叫做異黃酮的物質(zhì)，可以起到抑制乳/腺癌的效果。

3、酸奶

酸奶可以減少人體對(duì)脂肪的吸收，多喝酸奶能預(yù)防乳/腺癌。

4、番薯

番薯中尤其是紅薯富含去氫表雄酮，這種成分屬于抗癌物質(zhì)，能避免患乳/腺癌。

5、魚

魚類富含不飽和脂肪酸，能起到抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用。

6、白菜

白菜中的某種化合物能將人體內(nèi)的雌性激素分解掉，而乳腺增生就是因?yàn)榇菩约に剡^多導(dǎo)致的，常吃白菜對(duì)乳腺患者有利無害。

坐月子常見問題

坐月子能洗頭嗎？坐月子能洗澡嗎？坐月子能外出吹風(fēng)嗎？坐月子飲食有沒有什么特別要求？坐月子的時(shí)候能不能減肥？坐月子的時(shí)候能不能上時(shí)間用眼，能否看電視、能否上網(wǎng)？坐月子能不能清晰外陰？這些都是坐月子常見問題，下面讓我為大家一一解答吧。

1、能洗頭、洗澡嗎？只要洗頭、洗澡后馬上吹干或注意保暖，適度的清潔反而對(duì)親子雙方都有好處。

2、能吹風(fēng)及外出嗎？建議產(chǎn)婦不要在不良天氣環(huán)境時(shí)出門，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風(fēng)扇，請(qǐng)保持室內(nèi)溫度26～28度，而且風(fēng)口不可對(duì)著產(chǎn)婦。

3、坐月子不要哭？這個(gè)說法是有道理的。產(chǎn)婦產(chǎn)后荷爾蒙急劇下降，傷口還未復(fù)原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂郁。

4、飲食能加鹽嗎？攝取適量的鹽是沒有關(guān)系的，而且還可以提高媽咪的食欲，但若攝取過量，容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)、體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。

5、可以減肥嗎？女性在生產(chǎn)后，身體正處于最虛弱的狀態(tài)，需要充分恢復(fù)，同時(shí)在月子期間還要頻繁母乳喂養(yǎng)和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復(fù)體型，那樣會(huì)嚴(yán)重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補(bǔ)品，那也會(huì)給日后的減肥加重負(fù)擔(dān)。

6、能看電視嗎？月子里可以看書、看電視，但時(shí)間不要太長(zhǎng)。

7、能上網(wǎng)嗎？對(duì)于年輕的產(chǎn)婦朋友們來說，年輕的產(chǎn)婦朋友應(yīng)該盡量減少坐月子期間上網(wǎng)的時(shí)間以及次數(shù)，如果沒有要緊的事情需要通過網(wǎng)絡(luò)來處理，要盡量遠(yuǎn)離電腦，要遠(yuǎn)離電磁輻射。

8、能清洗外陰嗎？為了預(yù)防產(chǎn)后感染，你在坐月子期間，應(yīng)該經(jīng)常清洗私處。保持外陰清潔，及時(shí)更換干凈的會(huì)陰墊或衛(wèi)生巾和內(nèi)衣，以預(yù)防感染。

冬季坐月子如何護(hù)理

謹(jǐn)防產(chǎn)后疾病

產(chǎn)后2小時(shí)內(nèi)極易發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥，如產(chǎn)后出血、子癇、產(chǎn)后心力衰竭等，故應(yīng)在產(chǎn)房由助產(chǎn)人員嚴(yán)密觀察。

盡早排尿

應(yīng)鼓勵(lì)產(chǎn)婦盡早自行排尿。產(chǎn)后4～6小時(shí)內(nèi)應(yīng)督促產(chǎn)婦排尿。如排尿困難，可采取聽流水聲及下腹部熱敷誘導(dǎo)的辦法。產(chǎn)后10天內(nèi)產(chǎn)婦腹肌、盆底肌張力降低，容易便秘，鼓勵(lì)多吃蔬菜及早日下床活動(dòng)。

飲食易消化有營養(yǎng)

產(chǎn)后1小時(shí)，由于產(chǎn)婦分娩勞累，消化能力減弱，可進(jìn)食粥、湯類易消化的食物。之后應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)，以易消化、富含營養(yǎng)而不油膩的飲食為宜。

觀察子宮復(fù)舊及惡露

子宮復(fù)舊是指子宮收縮至正常的過程。產(chǎn)后早期的14天內(nèi)，宮底通?？稍谙赂共坑|及，為一間歇性鼓起的硬塊。每日應(yīng)于同一時(shí)間手測(cè)宮底高度，以了解子宮復(fù)舊情況。每日應(yīng)觀察惡露數(shù)量、顏色及氣味。紅色惡露多在產(chǎn)后3天變淡，若子宮復(fù)舊不全，惡露增多且持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)時(shí)，應(yīng)告知醫(yī)生并給予積極處理。

出月子飲食要注意什么

女性在坐月子的時(shí)候?qū)τ陲嬍车囊笫潜容^高的，而很多女性認(rèn)為出了月子就沒那么多限制了，但只要女性還處于哺乳期，就還有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人參補(bǔ)身體很有效，但是人參會(huì)使產(chǎn)婦回奶，在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，最好不要食用。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，比如鴿子、老母雞等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神經(jīng)系統(tǒng)的作用。很可能會(huì)通過乳汁進(jìn)入孩子體內(nèi)，會(huì)對(duì)孩子的神經(jīng)系統(tǒng)以及心臟造成損害，還會(huì)引起消化不良。

3、要少吃鹽和味精，吃太多的.鹽會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。而味精會(huì)影響到孩子的發(fā)育，吃太多的味精會(huì)使孩子出現(xiàn)智力減退、發(fā)育遲緩等情況。

女性不僅在坐月子時(shí)要注意飲食，就算是出了月子，只要還處在哺乳期，那在飲食上就不能夠隨心所欲，以免對(duì)孩子產(chǎn)生不良影響。

出月子了多久可以同房

很多人都有這樣的疑問，究竟出月子多久可以同房？事實(shí)上，產(chǎn)后同房是很多夫妻之間較為關(guān)心和重視的話題之一。產(chǎn)后性生活的質(zhì)量嚴(yán)重影響著夫妻之間的關(guān)系。那么究竟女性出月子之后多久可以同房？我們快來看看吧。

正常情況下，孕媽媽們?cè)诔鲈伦又螅龠^一個(gè)月才可以同房。女性們?cè)谏陮殞氈螅眢w都會(huì)處于一個(gè)較為虛弱的狀態(tài)，而且這個(gè)狀態(tài)會(huì)持續(xù)較長(zhǎng)的時(shí)間，也就是說需要較長(zhǎng)的一段時(shí)間使自己的身體逐漸地恢復(fù)，在這段時(shí)間內(nèi)，是不適應(yīng)夫妻之間同房的，避免給身體造成危害。

一般來說，分娩之后，生殖器官等各個(gè)系統(tǒng)的恢復(fù)時(shí)間大約需要6到8周，而女性子宮的恢復(fù)時(shí)間大約要42天，子宮內(nèi)膜的恢復(fù)時(shí)間是在2個(gè)月左右，也就是上面所建議的產(chǎn)完之后兩個(gè)月內(nèi)是不適宜同房的。

出月子可以出門嗎

在女性生完孩子之后，元?dú)獯髠曛蟮囊欢螘r(shí)間內(nèi)都是要好好修養(yǎng)的，所以坐月子對(duì)女性來說也很重要。一些女性坐月子做得好的話身體的恢復(fù)很快，而一些女性則因?yàn)闆]坐好月子而留下了一些病根。坐月子期間會(huì)十分枯燥，所以女性們都期待快一些出月子。那么出月子可以出門嗎？

當(dāng)女性坐完月子之后是可以出門的，只是要求在坐月子期間最好少一些出門。因?yàn)樵谧伦悠陂g女性的身體抵抗力比較差，外面的環(huán)境不利于女性的身體健康，如果在坐月子期間出門并且沒有做好防護(hù)措施的話，女性很容易受涼而引起感冒、關(guān)節(jié)疼痛等等。而經(jīng)過月子期之后，女性便可以正常出門。

只不過每個(gè)地方坐月子的時(shí)間不一樣，一些地方坐月子只需要30天，而一些地方坐月子需要100天，其實(shí)正規(guī)來說女性在生完小孩之后需要休養(yǎng)42天的時(shí)間，在這段時(shí)間內(nèi)，女性出門都要多穿一些衣服，帶好帽子、圍脖、口罩等等，不要讓自己的身體有受涼的機(jī)會(huì)，而且剛坐完月子女性們也要進(jìn)行過于激烈的運(yùn)動(dòng)。

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