巧養(yǎng)生讓你容顏白里透紅

巧養(yǎng)生讓你容顏白里透紅

男人要冷養(yǎng)，女人要熱養(yǎng)。女人陰氣太重，這個陰氣從生理上來講是女人體內(nèi)的寒氣。通常烈日炎炎，汗流夾背，女人也會肚子脹，身體溫度不平衡。吃了冷飲也會出現(xiàn)肚子脹不舒服的情況。睡眠質(zhì)量不好，面色蒼白不紅潤，這根本上還是因?yàn)榕梭w內(nèi)的寒氣太重，無法排出所導(dǎo)致的。介紹兩種排除體內(nèi)寒氣的妙招。

汗蒸理療

汗蒸可以美白肌膚，改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng) 皮膚彈性，延緩衰老。能充分打開身體的毛孔，排出汗液，提高免疫力，排汗就是調(diào)整人體體溫，舒緩緊張情緒減輕壓力，加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開毛孔，打通身體內(nèi)環(huán)境，徹底排出身體污物。 激活身體休眠細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫力，對女人而言，蒸過一次就會使肌膚光滑細(xì)嫩。

拔火罐

拔火罐是借助熱力排除罐中空氣，利用負(fù)壓使其吸著于皮膚，造成瘀血現(xiàn)象的一種治病方法。雖然短期內(nèi)會在火罐拔過的身體部位留有瘀血現(xiàn)象，但是這個身體素質(zhì)好的人有2-3天就會好，而身體素質(zhì)較差的人一個星期會好。拔火罐可以逼出體內(nèi)寒氣，尤其對于體質(zhì)偏寒或是有風(fēng)濕病的女人，可以幫助祛風(fēng)散寒，消腫止痛，行氣活血，通經(jīng)活絡(luò)，排除體內(nèi)毒素。

徘徊在工作與家庭中忙忙碌碌的女人，別忘了再忙也要好好保養(yǎng)，定期做做汗蒸理療，拔個火罐，有利于調(diào)解體內(nèi)溫度平衡度，肌膚也會日漸白里透紅與眾不同。

吃出白里透紅肌膚

吃好才能面部紅潤,這個吃好可不是說大魚大肉暴食暴飲.而是飲食要合理搭配吃.下班再晚回家也要為自己煲個養(yǎng)顏湯

養(yǎng)顏湯：香菇雞肉湯

原料：雞腿2個，香菇6朵，蒜片，生姜適量，枸杞適量，紅棗4個。

調(diào)料：鹽，味精，雞精

制作方法：

雞腿剁成小塊洗凈放入鍋內(nèi)加水，先用大火燉，等水開已后放小火開始燉，并將漂在水面上的白色泡沫用勺子勺出來。

香菇洗凈撕好用水泡開放入鍋中。

香菇和雞肉快熟的時間鍋內(nèi)放入切好的蒜片，生姜片，及泡好的紅棗和枸杞。

鍋中加入鹽，味精，雞精。

一個半小時后，濃濃香香美容又養(yǎng)顏的香菇雞肉湯就可以出鍋了。

其中生姜來那個的時候喝了肚子不疼，可以增強(qiáng)人的抵抗力，枸杞有延緩衰老的作用，紅棗補(bǔ)血。女人堅(jiān)持喝湯，美容由內(nèi)而外。

吃什么食物能使皮膚白里透紅?

維生素 多吃獼猴桃，菠蘿，蘋果，櫻桃，葡萄柚，番茄，雪梨．多喝水 奶，花生奶，好的珍珠粉沖水喝多吃胡蘿卜，紅棗，銀耳，海帶千萬要多喝水正常的排便，防止毒素在體內(nèi)潴留．還要注意休息還有一定要搞好防曬工作 少深色的食物,如黑木耳芝麻桑葚醬油巧克力還有奧利奧的餅干,因?yàn)檫@些食物中的黑色素很容易沉著在皮膚里.南方人為什么好多都很白,她們極少吃醬油的.想讓皮膚再紅一點(diǎn)嘛,就要補(bǔ)血,多吃紅棗枸杞等,由內(nèi)而外的紅,自然的總是最動人的! 葡萄可是早就被科學(xué)家證明過的頭號防衰老生力軍，其中的多酚成分能夠活化細(xì)胞自由基并防止氧化，保持皮膚好氣色。常吃葡萄能使膚色亮澤均勻，葡萄榨汁敷面，能夠防止衰老并且細(xì)致毛孔，一直都是美容界的神奇元素。歐洲貴族護(hù)膚品牌Caudalie，全部原料都是當(dāng)?shù)鼐魄f上佳葡萄，王牌產(chǎn)品匈牙利皇后水更是去斑優(yōu)品。Lancome也早就推出了葡萄多酚系列，其中多酚護(hù)唇霜能讓干澀唇部肌膚立現(xiàn)細(xì)嫩，成為該系列最熱銷產(chǎn)品。臺灣大S一本《美容大王》，更讓葡萄酒面膜狂銷整個東南亞，用后的女孩子們紛紛印證大S對紅酒面膜神奇功效感受：“毛孔不見了，皮膚變細(xì)了，臉色紅潤了！”●●●草莓草莓可是水果皇后，排毒美白的美顏之王，高蛋白高VC，各種其他維生素一樣不缺，簡直就是營養(yǎng)丸。有豆豆的美眉可以多喝草莓汁，清涼又排毒，或者加上蜂蜜一起敷面，美白滋潤水當(dāng)當(dāng)。Laneige 著名的草莓美白面膜，味道香甜，價格優(yōu)惠，其實(shí)是相當(dāng)出色的美白優(yōu)品呢，小編提醒下各位美眉有沒有注意到盒子上印著的daily，原來這款面膜是要天天敷用的哦，忽視了使用方法的女孩子不妨再嘗試一下，每日敷+洗，一定可以出現(xiàn)一張美白俏臉！●●●●番茄城市生活中肌膚時刻受到有害物質(zhì)與輻射氧化的侵襲，即使年輕的肌膚，也易出現(xiàn)斑點(diǎn)、皮脂分泌失衡、局部毛孔粗大或面色黯淡的困擾。番茄的抗氧化功效首屈一指，洗臉?biāo)屑有┓阎つw會特別細(xì)嫩，常喝番茄汁對皮膚斑點(diǎn)預(yù)防最好不過，同時促進(jìn)消化，排除體內(nèi)毒素，不知不覺地連小豆豆也不來打擾了呢！美國百年護(hù)膚經(jīng)典品牌Kiehl' S的番茄紅素乳液可是一直以來的王牌產(chǎn)品，深層滋潤，特別容易吸收卻絲毫不油膩，十分適合熱帶天氣的MM，即便生活在充滿廢氣的大都市，也能讓肌膚白里透紅，絲毫不受空氣中有害成分打擾，是強(qiáng)力推薦的護(hù)膚好產(chǎn)品！●●●●橙子高VC美白，橙子是會微笑的美白魔法水果哦！高VC，高果酸的橙子汁，無論是清潔皮膚、混合其他物質(zhì)敷面或者直接飲用，都能使皮膚干凈通透，時刻保持年輕狀態(tài)。Clarins從橙子中提取抗氧化物質(zhì)推出的的鮮橙精華系列一直是皮膚年輕派美眉們的心水選擇，潔面優(yōu)酪、精華液全部具備抗污染、潔凈、去角質(zhì)功能，調(diào)節(jié)皮脂膜健康狀態(tài)，油美眉不再泛油光，干美眉時刻保持滋潤，肌膚青春無敵，干凈活力好臉色。
希望采納

有沒有簡單的辦法讓皮膚白里透紅

清潔面膜： 1.檸檬面膜 酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調(diào)勻，敷面并保留15分鐘，然后用清水洗凈。 作用:促進(jìn)皮表上的死細(xì)胞脫落，新細(xì)胞再生。 2.木瓜面膜 將燕麥片放入水中泡6～8小時，木瓜榨汁，加牛奶攪拌。燕麥濾干后，倒入木瓜牛奶攪拌。敷于臉上10～20分鐘，清水洗凈。 作用:可以改善粗糙肌膚，去除死皮，使肌膚光滑。 3.杏仁面膜 把杏仁去皮研成末,加蛋清混和，涂在臉上。20分鐘后用水沖洗. 作用:令膚色潔白，收縮毛孔。 4.酸牛奶面膜 酸牛奶與蜂蜜按1:1的比例調(diào)勻，用面膜紙浸透（化妝綿也可）敷在臉上15～20分鐘。 作用:滋潤皮膚。 潤膚面膜: 1.珍珠香蕉面膜： 將一條剝了皮的香蕉搗爛，然后加入2匙奶油、2匙濃茶水和0.3克珍珠粉，調(diào)勻后涂抹于面部，10—20分鐘后用清水洗凈。 作用：可消除皺紋，保持肌膚光澤。 2.珍珠蘆薈面膜： 將2匙蘆薈汁，2匙面粉和1.5克珍珠粉攪拌成糊狀，然后均勻涂于臉上、頸部，當(dāng)開始干燥時，再涂第二層，20分鐘后用清水洗凈。 作用：能防止皮膚松弛，延緩皮膚衰老。 3.美白敷臉法 材料:芷6克；蛋黃1個；蜂蜜 1大匙；小黃瓜汁 1小匙；橄欖油3小匙。 做法 1、先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。 2、再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調(diào)勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。 3、臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。 4、然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。 5、等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。 湯飲(三白湯): 白芍、白術(shù)和白茯苓是傳統(tǒng)的潤澤皮膚、美白的藥物，它們與甘草一起還可以延緩衰老。 在中醫(yī)理論中，白芍味甘、酸，性微寒，有養(yǎng)血的作用，可以治療面色萎黃、面部色斑、無光澤； 白術(shù)性溫，味甘、苦，有延緩衰老的功效； 白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白； 甘草性平，味甘，有潤膚除臭的功效，用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的口臭以及皮膚皸裂等。 女性朋友可以到藥店購買這4種藥，用水煎湯喝。如果嫌麻煩，還可以自制袋泡茶，取白術(shù)、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分別研成粗粉末，混合均勻，裝入30個小包中，每天取1包用沸水沖泡，當(dāng)茶喝。 其他方法: 1.冬瓜子仁15克、桔皮6克、桃花12克，混合研成細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，一日三次，連服數(shù)月，面部會變得白嫩而光滑。 2.冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒入洗臉?biāo)邢茨槪Ｏ纯墒姑娌抗鉂嵢彳洝?3.把曬干的玫瑰花浸泡在熱水里，使之冷卻后再滴上幾滴橄欖油，用來搽臉，皮膚會保持光滑潤澤。 4.曬過的皮膚出現(xiàn)紅斑點(diǎn)，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點(diǎn)變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點(diǎn)即可消除。 5.用中藥白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細(xì)后分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然后擦上潤膚霜，連續(xù)使用一月，皮膚將會變得白嫩。 6.怠杏去皮，滑面、輕粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龍腦及麝香少許，再以雞蛋白拌和成膏，每早起床洗臉后，用藥涂抹，數(shù)月后，容顏會變得紅潤光滑、嬌艷如春之桃花 飲食法: 一般講來，酸性食物使肌膚衰弱，堿性食物使皮膚健美。如果吃酸性食品過多時，血液酸度增高，全身血液的活動力遲緩，并有疲勞感覺。反之，堿性食品可改善血液的狀態(tài)，全身有爽快感，能預(yù)防和治療皮膚薄弱者易產(chǎn)生的皮炎和其他皮膚疾病，防止皮膚過早粗糙和老化。 那么，酸堿性食品怎樣認(rèn)別呢？ 強(qiáng)酸性食品：牛肉、豬肉、雞肉、金槍魚、牡蠣、比目魚、奶酪、米、麥、面包、酒類、花生、薄腸、糖、餅干、白糖等。 弱酸性食品：火腿、雞蛋、龍蝦、章魚、魷魚、蕎麥、奶油、豌豆、鰻魚、河魚、巧克力、蔥、空心粉、炸豆腐等。 強(qiáng)堿性食品：牛乳、茶、柿子、黃瓜、胡蘿卜、蘿卜、菠菜、柑橘類、葡萄、芋頭、海帶、無花果、葡萄干等。 弱堿性食品：馬鈴薯、卷心菜、筍、香菇類、油菜、南瓜、豆腐、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等。 食用酸性食品，尤其是肉類，一定要同時食用充足的蔬菜，蔬菜中的鈣和鉀可中和肉類中的硫酸和磷酸。 另外，鈣能強(qiáng)化皮膚，能增強(qiáng)皮膚的抵抗力，消除過敏。鈣還能降低血管壁的通透性，可預(yù)防炎癥的發(fā)生且具有治療作用。富含鈣的食品有牛乳、小魚、貝類、干魚、海藻類等。 維生素C具有還原作用，能抑制色素的增加，使皮膚白皙，并能預(yù)防曬斑。富有維生素C的食品有檸檬、柑橘、西紅柿、草莓、蘿卜、卷心菜、油菜、蘋果、西瓜、黃瓜、香瓜等。 膚色白皙加上血色充足，才是皮膚健康美的標(biāo)準(zhǔn)，膚色不佳主要是貧血造成，所以，應(yīng)食用含鐵多的食物，如櫻桃、菠菜、胡蘿卜、芝麻、紫菜、蠶豆、貝類、沙丁魚、干魚等。綠茶含較多葉綠素和維生素C，能使膚色白皙，血色充足。

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